Viele Menschen können nicht darüber nachdenken, wie wichtig ihre Matratze auf ihren Schlaf, Rücken, und die allgemeine Gesundheit ist. Allerdings wird eine durchschnittliche Person dürfte etwa ein Drittel der ihr ganzes Leben in ihrem Bett verbringen (was Sinn macht, wenn man bedenkt, dass ein Acht-Stunden-Schlaf ein Drittel der 24-Stunden-Tag macht). Wegen der Zeit, die Sie Ruhe, Schlaf verbringen, oder versuchen, in Ihrem Bett schlafen jede Nacht, lohnt es sich, die Auswirkungen zu prüfen - negativ oder positiv - Ihre Matratze - gut oder schlecht - hat auf die Gesundheit.
Erstens, selbst wenn Sie denken, Sie brauchen nicht viel Schlaf, schlafen oder Qualität, think again. Der Schlaf ist eine grundlegende Notwendigkeit für alle Menschen. Schlaf kann Ihr Körper (Knochen, Muskeln, Nerven), sich zu entspannen und zu verjüngen und wieder selber. Es macht das Gleiche mit deinem Verstand. In der Tat ist eine ausreichende und qualitativ hochwertige Schlaf wichtig für eine gute psychische Gesundheit, Gehirnfunktion und Produktivität. Viele hochwertige Schlaf hilft auch dem Rücken zur Ruhe und zu betreiben, um seine volle Kapazität. Allerdings, wenn du an einem schlechten oder minderwertigen Matratze schlafen oder andere Oberfläche schlafen, machst du deine Wirbelsäule, deinen Geist, und der Rest des Körpers einen Bärendienst.
Was Sie auf jeden Schlaf beeinflusst die Gesundheit Ihrer Wirbelsäule, die Gesundheit von Körper und Geist, und die Qualität des Schlafes. Zum Beispiel, wenn Sie Ihre Matratze nicht ausreichend unterstützen Ihre Wirbelsäule, wenn du auf dem Bett liegend, Ihre Muskeln ermüden, da sie die ganze Nacht, um zu versuchen zu unterstützen und eine gute Körperhaltung und sind nicht die Gelegenheit, sich auszuruhen pflegen arbeiten. Muskelermüdung könnte leicht zu einem schlechten Schlaf, wo Sie warf bist und Drehen (versuchen, gemütlich) die ganze Nacht und häufigem Aufwachen führen.
Eine gute Matratze, auf der anderen Seite, wird Ihre Wirbelsäule zu einem "neutralen" Position zu halten, das heißt, seine natürliche Ausrichtung, wenn du stehst. Auf diese Weise wird Ihre Wirbelsäule und die umliegenden Muskeln nicht arbeiten, um zu versuchen, um Ihren Körper in einer guten Körperhaltung während des Schlafens zu halten und kann stattdessen Ruhe, so dass Ihre Wirbelsäule, Muskeln und den ganzen Körper zu entspannen und Ruhe, damit die Verbesserung der Qualität Ihres Schlafes.
Wenn Sie an Schlaflosigkeit oder häufiges Aufwachen nachts leiden, verbringen Sie Ihre Nächte Drehen und Wenden auf einer bequemen Position, und wachen finden bis in den Morgen mit einem schmerzenden Rücken und das Gefühl weniger als aktualisiert, müssen Sie möglicherweise eine neue Matratze.
