Wie oft hat die Person neben dir gewesen Schnarchen und Sie klopfte und sagte: "Hey aufwachen und schlafen gehen"? Sie würden Grunzen und vielleicht rollen nur zu stoppen Schnarchen für ein paar Minuten, dann ist das Geräusch wieder, und Sie sind ratlos, was als nächstes zu tun. Sie verlieren Ihren Schlaf dann aufstehen für die Arbeit, wenn Ihr Wecker klingelt. Sie sind groggy und fühle mich schrecklich. Sie kümmern sich um die Person, die schnarcht, aber Sie fangen an, wütend und weiß nicht, was zu tun ist, um die Person zu beenden Schnarchen.
Wie oft haben Sie Ihre Mitbewohner, Partner oder Familienmitglieder beschwerte sich über Ihr Schnarchen und die Tatsache, dass es hielt sie die ganze Nacht? Sie haben keine Ahnung, was du willst, weil du schläfst Sound. Wie wäre es wenn Sie allein leben und Sie fühlen sich nicht ausgeruht, wenn Sie aufwachen am Morgen und vielleicht deine Kehle wund ist. Sie denken sich vielleicht waren Sie in ihrem Schlaf schnarchen. Sie beenden möchten Schnarchen und eine gute Nachtruhe.
Produkte, die helfen können
Es gibt Produkte auf dem Markt, um Ihnen zu helfen beenden Schnarchen Anspruch. Nicht alle Produkte werden allen helfen. Es gibt Gründe, wie Übergewicht, das Schnarchen beitragen können. Möglicherweise haben Sie die Schlafapnoe führen, dass Sie tatsächlich den Atem anhalten für kurze Zeit im Schlaf wird. Schlafen auf dem Rücken hat sich bewährt bei der tatsächlichen Bereitstellung Schnarchen schlimmer. Es gibt einige Tricks, die Sie verwenden, um Ihnen auf Ihrer Seite schlafen kann. Einige Leute werden Tennisbälle in ihrer PJ Platz, um sie von Rollen auf dem Rücken in der Nacht zu halten. Es gibt Schnarchen Kissen, die tatsächlich erkennen und aufzeichnen, wenn Sie Schnarchen kann. Diese können helfen, die alleine leben sehen, was sie in ihrem Schlaf zu tun. Es gibt Nase Streifen, Nasendilatatoren, Sprays und pflanzliche Heilmittel.
Wenn Sie alles probiert haben und nichts hat geholfen haben, beenden Sie das Schnarchen wollen Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um zu sehen, welche anderen Optionen kann es verfügbar sein. Es gibt Schlaf-Spezialist und Schlaf Kliniken, die Ihnen helfen und sehen, ob es irgendwelche Vorerkrankungen, dass Sie und Ihr Arzt möchte wissen werden, sind kann. Es gibt auch eine letzte Hoffnung der Verwendung eines schnarchen Chirurgie Verfahren. Dies ist zwar kein Wundermittel es hat dazu beigetragen, viele. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und sehen, was Behandlungen und Produkte zur Verfügung stehen.
