Wussten Sie, dass nicht weniger als 1 von 15 Personen in den USA von Schlafapnoe Störung leiden?. Diese Zahl könnte sogar noch höher, aber viele Fälle nicht gemeldet, was bedeutet, sie sind nie wirklich behandelt werden. Vielleicht einer von 50 Amercians leiden unter Schlafapnoe und eigentlich gar nicht wissen.
Wir werden nun einen genaueren Blick auf Schlafapnoe Erkrankung und wie kann man es erkennen. Hier sind ein paar der wichtigsten Symptome der Schlafapnoe:
- Schnarchen - fast jeder mit Schlafapnoe Schnarchen, aber nicht jeder, der schnarcht hat. Schnarchen entsteht, wenn es eine Blockade der Luft durch die Nase und Mund.
- Atemnot beim Schlafen - viele Menschen mit Schlafapnoe Atemstillstand überall Formular 5-mal pro Stunde und bis. In schweren Fällen können sie den Atem anhalten bis zu 50 Mal pro Stunde. Sauerstoffmangel kann zu allen möglichen anderen Probleme, die aufgrund Ihrer Apnoe starten.
- Müdigkeit während des Tages - wenn man immer das Gefühl tagsüber schläfrig und nie wie Sie bekommen eine angemessene Nachtruhe fühlen. Dies kann schwer zu erklären, weil Sie denken, Sie werden immer von 7 bis 8 Stunden Schlaf pro Nacht.
- Einschlafen während des Tages - Wenn du schläfst während des Tages fallen, wenn man wach sein sollte können Sie an Schlafapnoe leiden.
- Probleme mit dem Speicher - Wenn Sie Speicher Probleme haben es könnte ein Zeichen von Qualität bekommt nicht genug zu schlafen.
- Kurzatmigkeit, Kopfschmerzen oder Schmerzen in der Brust.
- Gestützt auf physisch geweckt werden, um Sie zu atmen.
Es gibt ein paar Dinge, die man tun kann, wenn Sie Schlafapnoe denken:
- Verwenden Streifen auf der Nase, wie Breathe Right, um offen halten Ihre Atemwege.
- Ihre Gesundheit in insgesamt zu verbessern. Zum Beispiel, wenn Sie übergewichtig sind Sie möglicherweise Probleme mit dem Schlafen so kann es helfen, etwas an Gewicht verlieren.
- Stop Smoking und hieb auf den Alkoholkonsum, da diese auch einen nachteiligen Effekt auf Schlafapnoe Unordnung.
- Behandlung von Allergien - Wenn Sie Allergien haben und über Probleme beim Atmen bekommen die Allergien behandelt werden können helfen.
- Versuchen Sie zu Bett gehen und aufstehen zu regelmäßigen Zeiten - Menschen, die unregelmäßig Schlaf-Muster durch Arbeit oder führende ein aktives Nachtleben kann aus dem Schlaf apneal leiden haben.
Schlaf-Apnoe-Syndrom kann eine Auswirkung dein ganzes Leben. Müdigkeit wirkt sich auch auf dein Urteil im Laufe des Tages und kann das Leben erschweren im allgemeinen.
Schwere Schlafapnoe, wenn unbehandelt, kann zu schweren gesundheitlichen Problemen und sogar zum Tod führen. Wenn Sie vermuten, dass Sie an Schlafapnoe leiden ist es sehr wichtig, ein Besuch beim Arzt bezahlen und vielleicht sogar erwägen Teilnahme an einer Studie schlafen, so dass Ihre Schlafprobleme besser diagnostiziert werden kann.
