Schlaflosigkeit ist ein Problem, wir haben alle mindestens einmal in unserem Leben erfahren. Es kann sich zu einem großen Problem werden, wenn es weiter. Ein Symptom Schlaflosigkeit kann mit der Person variieren. Wenn Sie abends zu Bett gehen und lag wach stundenlang, ist dies ein Symptom Schlaflosigkeit.
Wenn Sie sehr wenig Probleme beim Einschlafen, aber aufwachen in ein paar Stunden und haben Mühe, fallen zurück in den Schlaf haben, ist dies ein weiterer Schlaflosigkeit Symptom. Aufwachen am Morgen Gefühl, wie Sie würde gerne wieder ins Bett kriechen ist noch ein anderes Symptom Schlaflosigkeit.
Ursachen von Schlaflosigkeit
Die Ursache der Schlaflosigkeit kann alles, was anstrengend oder beunruhigend in deinem Leben ist. Probleme mit der Familie oder am Arbeitsplatz können zu Stress, der wiederum auf Schlaflosigkeit zu bringen. Wenn Sie auf einen neuen Job oder eine Position mit mehr Verantwortung übernommen haben, kann dies zu Schlaflosigkeit. Wenn Sie ein Symptom Schlaflosigkeit haben, sind Sie nicht genug schlafen und Qualität dieser können Sie veranlassen, verschroben und fühle mich schlecht, am nächsten Tag.
Wenn Sie leiden an Schlaflosigkeit Symptom einer wie der Mangel an Schlaf oder mangelnde Qualität schlafen, werden Sie mit einem Risiko für eine beliebige Anzahl von Komplikationen. Sie haben mehr Mühe Funktionieren im Laufe des Tages und das Gefühl von Energie, die Sie Gefühl nicht noch etwas getan Blätter abgelassen.
Insomnia Herbal Remedy
Es gibt Schlaflosigkeit pflanzliche Heilmittel Optionen, die alle natürlichen und macht es einfacher für Sie, um endlich einschlafen und nutzen Sie die hohe Qualität schlafen, dass Ihr Körper sehnt.
Wissenschaftler haben untersucht und haben gezeigt, dass eine natürliche pflanzliche Heilmittel Schlaflosigkeit eine gesunde Weg ist, sicherzustellen, dass Ihr Körper bekommt die ununterbrochenen Schlaf zu wecken, dass Sie erfrischt und energiegeladen müssen.
Wenn Sie nicht versuchen, ein Heilmittel für Ihre Schlaflosigkeit Symptom, könnten Sie setzen sich selbst in großer Gefahr. Wer die nicht genug schlafen, neigen eher zu Unfällen, Krankheiten und Depressionen.
Ein Schlaflosigkeit pflanzliche Heilmittel wird es leichter für Sie, Ihre Energie wieder und endlich, dass erholsamen Schlaf, dass Ihr Körper, um es in Top-Form zu halten erfordert. Früher auf pflanzliche Heilmittel Optionen weit mehr als sie es heute tun abhängen.
Allerdings mit allen verfügbaren over-the-counter Medikamente und die Bequemlichkeit, mit der Sie verschreibungspflichtige Medikamente kaufen können, sind die Menschen über-medizinisch und Putting aller Arten von Drogen in ihre Systeme. Es ist kein Wunder, dass wir zu einer Pille-knallen Gesellschaft haben. Die Investition in ein pflanzliches Heilmittel, dass alle natürlichen ist eher ein Vorteil für unsere Körper als alle Chemikalien, die in Pillen gefunden werden.
Fehlt Ihnen diese?
Ohne bestimmte Vitamine wie Kalzium und Magnesium bewirkt Schlaflosigkeit. Calcium ist in Kräutern wie Cayennepfeffer, Kamille, Löwenzahn, Fenchel, und verschiedenen anderen Kräutern. Magnesium kann in Luzerne, Cayennepfeffer, Löwenzahn, Paprika gefunden werden, Petersilie und Pfefferminze.
Kräuter können sehr hilfreich sein, dass Sie sich für Schlaflosigkeit und sie stärken das Nervensystem. Johanniskraut kann Ihre Qualität schlafen länger, man fühlt sich mehr erholt und erfrischt.
Es gibt viele pflanzliche Heilmittel Schlaflosigkeit Optionen, die leicht zugänglich sind die Leidtragenden dieser erschwerenden Bedingung und ermüdend. Es sollte ganz einfach zu einem dieser versuchen, nicht nur, um Ihnen mehr erholsam schlafen und gönnen Sie Ihrem Schlaflosigkeit Symptom, sondern um Ihren Körper als auch zu nähren.
Die Vorteile der automatischen CPAP-Geräte
Ich bin oft auf die Frage "Was ist der Unterschied zwischen einer automatischen CPAP-Gerät und ein regelmäßiger CPAP-Gerät?", So die in diesem Artikel werde ich daran, die wichtigsten Unterschiede erklären gefragt.
Zunächst werde ich sagen, dass ich habe mich immer gefragt, warum viele Menschen in der Branche zu einer automatischen CPAP-Gerät etwas anderes als was es ist eher nennen - eine automatische CPAP-Gerät. Oft hört man Leute nennen diese Art von Maschinen APAP Maschinen oder Auto-PAP-Maschinen. Ich glaube, dies ist ein Ergebnis eines Missverständnisses das Akronym CPAP. CPAP steht für Continuous Positive Airway Pressure, der angibt, dass der Luftdruck wird kontinuierlich während des Schlaf-Zyklus geliefert werden. Der Begriff CPAP jedoch nicht bedeutet, dass die kontinuierlich abgegeben wird Luft bei konstantem Druck sein. Daher ist die korrekte Bezeichnung für ein CPAP-Gerät, der automatisch die Druckeinstellung nach Ihren Bedürfnissen ist die automatische CPAP-Gerät zu verwenden.
Ein CPAP-Gerät ist so konzipiert, um Luft durch einen teilweise verstopft Atemwege blasen, um das Hindernis zu beseitigen und ermöglichen es Ihnen, normal zu atmen. Was viele Leute rufen "regulären" CPAP-Geräte tun dies durch Einblasen von Luft bei konstantem Druck die ganze Nacht hindurch, und zwar unabhängig davon, ob Sie erleben eine Apnoe - oder Atemstillstand - oder nicht.
Eine automatische CPAP-Gerät verwendet nicht einen konstanten Druck. Vielmehr ist die Maschine speziell auf Ihre Atmung durch den Einsatz von einem Druck Feedback-Gerät sinnvoll. Wenn die Maschine Sinne sind Sie gut atmen, wird die gelieferte Druck niedriger sein. Auf der anderen Seite, wenn die Maschine Sinnen Sie atmet nicht gut sind - das heißt, wenn es erkennt eine Apnoe Hypopnoe oder Schnarchen - die gelieferte Druck wird höher sein.
Da die meisten Menschen mit Schlafapnoe atmen normalerweise für mindestens einen Teil der Nacht, liegt es nahe, dass ein konstanter Druck im allgemeinen nicht erforderlich für eine effektive CPAP-Therapie ist. Automatische CPAP-Geräte liefern ca. 40% weniger Druck im Laufe einer Nacht verglichen mit einem CPAP-Gerät, das einen konstanten Druck liefert. Dieser Unterdruck hilft, Patientenkomfort und Compliance zu erhöhen und macht CPAP-Therapie erträglicher für neue CPAP-Anwender.
Wenn Ihr vorgeschriebenen Druck Einstellung ist relativ gering - unter 10 cm H2O - der Hauptvorteil einer automatischen CPAP-Gerät kann nicht der ermäßigte durchschnittliche Druck, aber es könnte sein, dass Sie nicht darum kümmern, entsprechende Einstellung Ihrer Druck-Einstellung in der Zukunft. Eine automatische CPAP-Gerät quasi garantiert, werden Sie immer optimale CPAP-Therapie unabhängig von Veränderungen in Ihrem Zustand.
Wie bei den meisten CPAP-Geräte, automatische CPAP-Geräte konzipiert, um den Luftdruck zwischen 4 cm H2O und 20 cm H2O liefern. Während der Ersteinrichtung des Geräts die minimalen und maximalen Druck gesetzt. Normalerweise sind die Standardeinstellung von 4 cm H2O als der minimale Druck und 20 cm H2O als der maximale Druck verwendet wird. Allerdings, wenn Ihr vorgeschriebenen Druck Einstellung deutlich über 10 cm H2O dann die Erhöhung der minimalen Druck könnte sinnvoll ist. Ich würde fast immer empfehlen die Verwendung der Standard minimalen und maximalen Druck-Einstellungen, da diese Einstellungen für die maximale durchschnittliche Druckabbau und ein Höchstmaß an Komfort für den Patienten zu ermöglichen.
Ein weiterer großer Vorteil der automatischen CPAP-Geräte ist, dass sie wirklich sind zwei Maschinen in einer. Sie erhalten ein CPAP-Gerät mit Druck passt sich automatisch, und Sie erhalten auch eine Maschine, die gesetzt, um einen konstanten Druck wie ein normales CPAP-Gerät liefern kann. Diese Flexibilität in der Funktionalität ist attraktiv für viele CPAP Nutzer, insbesondere für diejenigen, die mit CPAP Geräte sind für die erste Zeit.
Es gibt zwei Arten von Schlafapnoe - zentralen und obstruktiven. Zentrale Schlafapnoe tritt als Folge einer Funktionsstörung im Thalamus Bereich des Gehirns, während der obstruktiven Schlafapnoe tritt als Folge eines verlegten Atemwegen. CPAP-Geräte sind so konzipiert, um die Atemwege für Patienten mit obstruktiver Schlafapnoe leiden offen, aber CPAP-Geräte wird keine Auswirkungen auf zentrale Schlafapnoe haben. Einige automatische CPAP-Geräte wie die puritanische Bennett 420E erkennt Apnoen, die mit und ohne Herz-osciallations, sonst verlängert sich der Druck beim zentralen Apnoen Veranstaltungen, bei denen die Atemwege bereits geöffnet auftreten. Ebenso erweiterte automatische CPAP-Geräte können auch zwischen zentralen und obstruktiven Hypopnoe unterscheiden (die als flache Atmung definiert).
Unten finden Sie eine Zusammenfassung der Vorteile der Verwendung einer automatischen CPAP-Gerät:
* Rund 40% allgemeine Verringerung des gelieferten Druck
* Keine Notwendigkeit zur Anpassung der Druck konstant wie Ihr Zustand ändert Sorgen
* Flexibilität - die Maschine kann in den Automatikbetrieb oder konstant eingestellt werden
* Einige Automaten erkennen den Unterschied zwischen obstruktiven Apnoen / Hypopnoen und zentralen Apnoen / Hypopnoen
Zunächst werde ich sagen, dass ich habe mich immer gefragt, warum viele Menschen in der Branche zu einer automatischen CPAP-Gerät etwas anderes als was es ist eher nennen - eine automatische CPAP-Gerät. Oft hört man Leute nennen diese Art von Maschinen APAP Maschinen oder Auto-PAP-Maschinen. Ich glaube, dies ist ein Ergebnis eines Missverständnisses das Akronym CPAP. CPAP steht für Continuous Positive Airway Pressure, der angibt, dass der Luftdruck wird kontinuierlich während des Schlaf-Zyklus geliefert werden. Der Begriff CPAP jedoch nicht bedeutet, dass die kontinuierlich abgegeben wird Luft bei konstantem Druck sein. Daher ist die korrekte Bezeichnung für ein CPAP-Gerät, der automatisch die Druckeinstellung nach Ihren Bedürfnissen ist die automatische CPAP-Gerät zu verwenden.
Ein CPAP-Gerät ist so konzipiert, um Luft durch einen teilweise verstopft Atemwege blasen, um das Hindernis zu beseitigen und ermöglichen es Ihnen, normal zu atmen. Was viele Leute rufen "regulären" CPAP-Geräte tun dies durch Einblasen von Luft bei konstantem Druck die ganze Nacht hindurch, und zwar unabhängig davon, ob Sie erleben eine Apnoe - oder Atemstillstand - oder nicht.
Eine automatische CPAP-Gerät verwendet nicht einen konstanten Druck. Vielmehr ist die Maschine speziell auf Ihre Atmung durch den Einsatz von einem Druck Feedback-Gerät sinnvoll. Wenn die Maschine Sinne sind Sie gut atmen, wird die gelieferte Druck niedriger sein. Auf der anderen Seite, wenn die Maschine Sinnen Sie atmet nicht gut sind - das heißt, wenn es erkennt eine Apnoe Hypopnoe oder Schnarchen - die gelieferte Druck wird höher sein.
Da die meisten Menschen mit Schlafapnoe atmen normalerweise für mindestens einen Teil der Nacht, liegt es nahe, dass ein konstanter Druck im allgemeinen nicht erforderlich für eine effektive CPAP-Therapie ist. Automatische CPAP-Geräte liefern ca. 40% weniger Druck im Laufe einer Nacht verglichen mit einem CPAP-Gerät, das einen konstanten Druck liefert. Dieser Unterdruck hilft, Patientenkomfort und Compliance zu erhöhen und macht CPAP-Therapie erträglicher für neue CPAP-Anwender.
Wenn Ihr vorgeschriebenen Druck Einstellung ist relativ gering - unter 10 cm H2O - der Hauptvorteil einer automatischen CPAP-Gerät kann nicht der ermäßigte durchschnittliche Druck, aber es könnte sein, dass Sie nicht darum kümmern, entsprechende Einstellung Ihrer Druck-Einstellung in der Zukunft. Eine automatische CPAP-Gerät quasi garantiert, werden Sie immer optimale CPAP-Therapie unabhängig von Veränderungen in Ihrem Zustand.
Wie bei den meisten CPAP-Geräte, automatische CPAP-Geräte konzipiert, um den Luftdruck zwischen 4 cm H2O und 20 cm H2O liefern. Während der Ersteinrichtung des Geräts die minimalen und maximalen Druck gesetzt. Normalerweise sind die Standardeinstellung von 4 cm H2O als der minimale Druck und 20 cm H2O als der maximale Druck verwendet wird. Allerdings, wenn Ihr vorgeschriebenen Druck Einstellung deutlich über 10 cm H2O dann die Erhöhung der minimalen Druck könnte sinnvoll ist. Ich würde fast immer empfehlen die Verwendung der Standard minimalen und maximalen Druck-Einstellungen, da diese Einstellungen für die maximale durchschnittliche Druckabbau und ein Höchstmaß an Komfort für den Patienten zu ermöglichen.
Ein weiterer großer Vorteil der automatischen CPAP-Geräte ist, dass sie wirklich sind zwei Maschinen in einer. Sie erhalten ein CPAP-Gerät mit Druck passt sich automatisch, und Sie erhalten auch eine Maschine, die gesetzt, um einen konstanten Druck wie ein normales CPAP-Gerät liefern kann. Diese Flexibilität in der Funktionalität ist attraktiv für viele CPAP Nutzer, insbesondere für diejenigen, die mit CPAP Geräte sind für die erste Zeit.
Es gibt zwei Arten von Schlafapnoe - zentralen und obstruktiven. Zentrale Schlafapnoe tritt als Folge einer Funktionsstörung im Thalamus Bereich des Gehirns, während der obstruktiven Schlafapnoe tritt als Folge eines verlegten Atemwegen. CPAP-Geräte sind so konzipiert, um die Atemwege für Patienten mit obstruktiver Schlafapnoe leiden offen, aber CPAP-Geräte wird keine Auswirkungen auf zentrale Schlafapnoe haben. Einige automatische CPAP-Geräte wie die puritanische Bennett 420E erkennt Apnoen, die mit und ohne Herz-osciallations, sonst verlängert sich der Druck beim zentralen Apnoen Veranstaltungen, bei denen die Atemwege bereits geöffnet auftreten. Ebenso erweiterte automatische CPAP-Geräte können auch zwischen zentralen und obstruktiven Hypopnoe unterscheiden (die als flache Atmung definiert).
Unten finden Sie eine Zusammenfassung der Vorteile der Verwendung einer automatischen CPAP-Gerät:
* Rund 40% allgemeine Verringerung des gelieferten Druck
* Keine Notwendigkeit zur Anpassung der Druck konstant wie Ihr Zustand ändert Sorgen
* Flexibilität - die Maschine kann in den Automatikbetrieb oder konstant eingestellt werden
* Einige Automaten erkennen den Unterschied zwischen obstruktiven Apnoen / Hypopnoen und zentralen Apnoen / Hypopnoen
Schlafapnoe Remedies
Schlafapnoe ist eine Schlafstörung durch häufige Stopps bei der Atmung gekennzeichnet ist, oft bis zu einer Dauer einer Minute. Jede dieser "Breathless"-Folgen ist eine Apnoe-Ereignis, das so oft auftreten können als hundert Mal pro Nacht aufgerufen. Die Folgen der Schlafapnoe können lebensbedrohlich sein, darunter Bluthochdruck, Schlaganfall und Herz-Kreislauferkrankungen. Mehrere Schlafapnoe Mittel zur Verfügung stehen, variierend von Änderungen des Lebensstils, auf die mündliche Geräte, um die Operation.
Von den drei Arten der Schlafapnoe ist die am häufigsten obstruktiven, was, wenn das Gewebe, die Zunge, oder entspannt Halsmuskeln behindern die Atemwege. Änderungen des Lebensstils, die am wenigsten invasive der Schlafapnoe Heilmittel sind der erste Schritt zur Schlafapnoe lindern. Diese Veränderungen am häufigsten zählen Gewichtsreduktion, Vermeidung von Alkohol, Koffein reduziert, und die Aufgabe des Rauchens.
Sleep Lageabgleich ist eine weitere der nicht-invasiven Schlafapnoe Heilmittel. Vermeiden Sie schlafen auf dem Rücken, sondern auf dem Bauch oder auf der Seite schlafen. Schlafen auf dem Rücken die Zunge in Richtung der Rückseite der Kehle entspannen, die Blockierung der Atemwege. Mit Blick auf die Seite und dort zu bleiben kann helfen, Verstopfung auftritt. Mit Kissen zu stützen den Kopf kann auch helfen, wie man einen harten Gegenstand, wie einen Tennisball hinter dem Rücken zu verhindern Überrollen während des Schlafes stützte.
Oral-Geräte, mäßig invasiv, kann auch als Schlafapnoe Heilmittel verwendet werden. Oral-Geräte reicht von einfachen Prothesen in den Mund während des Schlafes in der Lage, die Zunge daran gehindert die Atemwege zu verhindern, den Einsatz von CPAP, Continuous Positive Airway Pressure. CPAP verwendet eine medizinische Pumpe, die an flexiblen Schlauch, der eine Maske, die über die Nase oder Mund oder beides passt befestigt ist. Über diese Maske, die CPAP-Pumpen ein Luftstrom in den Mund während des Schlafs die Atemwege offen halten.
Andere Schlafapnoe Heilmittel umfassen Gaumen (Gaumen) Versteifung. Insertionen von Polyester-Material in den Gaumen zu verringern Vibrationen. Narbenbildung, kann auch den Gaumen zu versteifen, durch Injektion einer Lösung Narbenbildung (Injektion snoreplasty) erreicht, mit Hilfe eines Lasers, oder eine Operation, um die Vernarbung zu schaffen.
Airway Erweiterung durch das Gewebe ist noch eine weitere Reduktion der Schlafapnoe Heilmittel. Radiofrequenz-Tissue Reduction (RFTR) umfasst Durchstechen der Zunge, des weichen Gaumens oder Hals mit einer Nadel an einen HF-Generator. Das innere Gewebe schrumpfen, aber äußere Gewebe, diejenigen, die Geschmacksknospen enthalten, bleiben unberührt.
Die meisten invasiven Schlafapnoe Heilmittel sind chirurgische Eingriffe. Uvulopalatoplasty ist ein Verfahren, verkleinern oder entfernen der Uvula (das Gewebe, baumelt von der Decke des Mundes in die Rückseite der Kehle). Nasale Chirurgie umfasst Begradigung der Nasenscheidewand (die Barriere zwischen den Nasenlöchern) in Patienten, bei denen verstopfte Nase erschwert die Schlafapnoe. Darüber hinaus eine Tonsillektomie und / oder Adenotomie durchgeführt werden, um die Atemwege erweitern werden.
Die größte der Schlafapnoe Heilmittel, ist ein chirurgischer Eingriff genannt intermaxillären Fortschritt (MMA). MMA ist nur in den schwierigsten Fällen durchgeführt. Es handelt sich Ablösen der Ober-und Unterkiefer, bewegte sie vorwärts und Wiederanbringen sie mit Stiften oder Platten.
Von den drei Arten der Schlafapnoe ist die am häufigsten obstruktiven, was, wenn das Gewebe, die Zunge, oder entspannt Halsmuskeln behindern die Atemwege. Änderungen des Lebensstils, die am wenigsten invasive der Schlafapnoe Heilmittel sind der erste Schritt zur Schlafapnoe lindern. Diese Veränderungen am häufigsten zählen Gewichtsreduktion, Vermeidung von Alkohol, Koffein reduziert, und die Aufgabe des Rauchens.
Sleep Lageabgleich ist eine weitere der nicht-invasiven Schlafapnoe Heilmittel. Vermeiden Sie schlafen auf dem Rücken, sondern auf dem Bauch oder auf der Seite schlafen. Schlafen auf dem Rücken die Zunge in Richtung der Rückseite der Kehle entspannen, die Blockierung der Atemwege. Mit Blick auf die Seite und dort zu bleiben kann helfen, Verstopfung auftritt. Mit Kissen zu stützen den Kopf kann auch helfen, wie man einen harten Gegenstand, wie einen Tennisball hinter dem Rücken zu verhindern Überrollen während des Schlafes stützte.
Oral-Geräte, mäßig invasiv, kann auch als Schlafapnoe Heilmittel verwendet werden. Oral-Geräte reicht von einfachen Prothesen in den Mund während des Schlafes in der Lage, die Zunge daran gehindert die Atemwege zu verhindern, den Einsatz von CPAP, Continuous Positive Airway Pressure. CPAP verwendet eine medizinische Pumpe, die an flexiblen Schlauch, der eine Maske, die über die Nase oder Mund oder beides passt befestigt ist. Über diese Maske, die CPAP-Pumpen ein Luftstrom in den Mund während des Schlafs die Atemwege offen halten.
Andere Schlafapnoe Heilmittel umfassen Gaumen (Gaumen) Versteifung. Insertionen von Polyester-Material in den Gaumen zu verringern Vibrationen. Narbenbildung, kann auch den Gaumen zu versteifen, durch Injektion einer Lösung Narbenbildung (Injektion snoreplasty) erreicht, mit Hilfe eines Lasers, oder eine Operation, um die Vernarbung zu schaffen.
Airway Erweiterung durch das Gewebe ist noch eine weitere Reduktion der Schlafapnoe Heilmittel. Radiofrequenz-Tissue Reduction (RFTR) umfasst Durchstechen der Zunge, des weichen Gaumens oder Hals mit einer Nadel an einen HF-Generator. Das innere Gewebe schrumpfen, aber äußere Gewebe, diejenigen, die Geschmacksknospen enthalten, bleiben unberührt.
Die meisten invasiven Schlafapnoe Heilmittel sind chirurgische Eingriffe. Uvulopalatoplasty ist ein Verfahren, verkleinern oder entfernen der Uvula (das Gewebe, baumelt von der Decke des Mundes in die Rückseite der Kehle). Nasale Chirurgie umfasst Begradigung der Nasenscheidewand (die Barriere zwischen den Nasenlöchern) in Patienten, bei denen verstopfte Nase erschwert die Schlafapnoe. Darüber hinaus eine Tonsillektomie und / oder Adenotomie durchgeführt werden, um die Atemwege erweitern werden.
Die größte der Schlafapnoe Heilmittel, ist ein chirurgischer Eingriff genannt intermaxillären Fortschritt (MMA). MMA ist nur in den schwierigsten Fällen durchgeführt. Es handelt sich Ablösen der Ober-und Unterkiefer, bewegte sie vorwärts und Wiederanbringen sie mit Stiften oder Platten.
Warnung! Lesen Sie diese Vor einer Einschlafhilfe für Ihre Schlaflosigkeit
Wenn Sie wie die Millionen anderer Amerikaner, die vom Schlafen Schwierigkeiten leiden, haben Sie keine Ihrer Forschung, wie sie zu behandeln getan Zweifel. Sie wollen nicht zu werfen und biegen in der Nacht und wirken wie ein Zombie bei der Arbeit am nächsten Tag. Und wer kann Sie tadeln? Schlafstörungen können sich auf den Alltag, weil Sie schlafen müssen, damit Sie Funktion.
Eine Art von Behandlung, die Sie für Ihre Schlaflosigkeit betrachtet haben können, ist unter Ambien. Dies ist eine kraftvolle Beruhigungsmittel, dass Ihre Muskeln entspannt und behebt auch die chemische Ungleichgewichte im Gehirn auslösen, die Schlaflosigkeit. Es gibt jedoch Gefahren, Ambien Sie beachten müssen, bevor Sie auf eine Therapie mit Medikamenten.
Vor allem diese Schlaftablette soll nur eine kurzfristige Behandlung Ihrer Schlaflosigkeit werden. Die meisten Ärzte empfehlen, dass Sie nehme es nur für eine Woche zu einer Woche und eine Hälfte. Das ist, weil es eine so mächtige Droge ist. Weil es eine so mächtige Droge ist, sind Ambien Gefahren ein Teil des Spiels.
Eine der größten Gefahren Ambien ist seine Neigung zu süchtig. Patienten, die diese Schlaftablette nehmen für einen langen Zeitraum nicht versuchen sollte, setzen Sie es auf eigene Faust. Beenden cold turkey kann schwere Probleme für den Patienten einschließlich einer geistigen oder körperlichen Zusammenbruch. Stattdessen sollten die Patienten mit ihrem Arzt arbeiten, sich entwöhnen der Droge.
Ein weiterer Satz ist der andere Nebenwirkungen kann es bringen, darunter sowohl psychisch als auch physisch. Die physikalischen Gefahren sind Schwindel, Schläfrigkeit, Reizbarkeit, trockener Mund, Bauchschmerzen und Durchfall.
Die psychische Gefahren zählen Depressionen, Reizbarkeit, Schwindel, Nervosität, Halluzinationen und Tremor. Die psychische Gefahren werden kann beunruhigendste aller und sollte von Ihrem Arzt überwacht werden.
Unter Ambien für Ihre Schlafprobleme ist eine schwere Entscheidung, die nicht die leichte Schulter genommen werden. Besuchen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob dies die richtige Vorgehensweise, um Ihre Schlaflosigkeit zu behandeln. Er kann denken, dass es die beste Vorgehensweise ist, oder er kann eine Batterie von anderen Behandlungen zu deren Bekämpfung zu empfehlen.
Andere Behandlungen konnte er empfehlen gehören Änderungen des Lebensstils, Verhaltenstherapie, Hypnose oder Diät und Bewegung Behandlungen. Diese Veränderungen können sich als effektiver und können länger als Ambien aufrechterhalten werden. Nicht vergessen, das kann nur für die kurzfristig zu ergreifen sind und keine langfristige Lösung.
Vor allem den Glauben bewahren. Es gibt Ambien Gefahren, aber wenn Sie mit Ihrem Arzt und Arbeit zu finden die beste Vorgehensweise für Sie, Sie können Ihre Schlaflosigkeit ohne dass der Ambien Gefahren Wirkung Ihres Lebens zu behandeln.
Am Ende ist es das wert, Ihre Schlafprobleme zu behandeln. Sie können gut und wiederum schlafen, wird alles andere in deinem Leben anfangen gut laufen. Sie werden wacher, glücklich und Spaß zusammen zu sein. Und wer möchte nicht glücklich zu sein?
Eine Art von Behandlung, die Sie für Ihre Schlaflosigkeit betrachtet haben können, ist unter Ambien. Dies ist eine kraftvolle Beruhigungsmittel, dass Ihre Muskeln entspannt und behebt auch die chemische Ungleichgewichte im Gehirn auslösen, die Schlaflosigkeit. Es gibt jedoch Gefahren, Ambien Sie beachten müssen, bevor Sie auf eine Therapie mit Medikamenten.
Vor allem diese Schlaftablette soll nur eine kurzfristige Behandlung Ihrer Schlaflosigkeit werden. Die meisten Ärzte empfehlen, dass Sie nehme es nur für eine Woche zu einer Woche und eine Hälfte. Das ist, weil es eine so mächtige Droge ist. Weil es eine so mächtige Droge ist, sind Ambien Gefahren ein Teil des Spiels.
Eine der größten Gefahren Ambien ist seine Neigung zu süchtig. Patienten, die diese Schlaftablette nehmen für einen langen Zeitraum nicht versuchen sollte, setzen Sie es auf eigene Faust. Beenden cold turkey kann schwere Probleme für den Patienten einschließlich einer geistigen oder körperlichen Zusammenbruch. Stattdessen sollten die Patienten mit ihrem Arzt arbeiten, sich entwöhnen der Droge.
Ein weiterer Satz ist der andere Nebenwirkungen kann es bringen, darunter sowohl psychisch als auch physisch. Die physikalischen Gefahren sind Schwindel, Schläfrigkeit, Reizbarkeit, trockener Mund, Bauchschmerzen und Durchfall.
Die psychische Gefahren zählen Depressionen, Reizbarkeit, Schwindel, Nervosität, Halluzinationen und Tremor. Die psychische Gefahren werden kann beunruhigendste aller und sollte von Ihrem Arzt überwacht werden.
Unter Ambien für Ihre Schlafprobleme ist eine schwere Entscheidung, die nicht die leichte Schulter genommen werden. Besuchen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob dies die richtige Vorgehensweise, um Ihre Schlaflosigkeit zu behandeln. Er kann denken, dass es die beste Vorgehensweise ist, oder er kann eine Batterie von anderen Behandlungen zu deren Bekämpfung zu empfehlen.
Andere Behandlungen konnte er empfehlen gehören Änderungen des Lebensstils, Verhaltenstherapie, Hypnose oder Diät und Bewegung Behandlungen. Diese Veränderungen können sich als effektiver und können länger als Ambien aufrechterhalten werden. Nicht vergessen, das kann nur für die kurzfristig zu ergreifen sind und keine langfristige Lösung.
Vor allem den Glauben bewahren. Es gibt Ambien Gefahren, aber wenn Sie mit Ihrem Arzt und Arbeit zu finden die beste Vorgehensweise für Sie, Sie können Ihre Schlaflosigkeit ohne dass der Ambien Gefahren Wirkung Ihres Lebens zu behandeln.
Am Ende ist es das wert, Ihre Schlafprobleme zu behandeln. Sie können gut und wiederum schlafen, wird alles andere in deinem Leben anfangen gut laufen. Sie werden wacher, glücklich und Spaß zusammen zu sein. Und wer möchte nicht glücklich zu sein?
Schlafapnoe Symtoms - Eine Gesamtübersicht der Schlafapnoe Symtoms
Das Verrückte ist Schlafapnoe, dass viele der Schlafapnoe symtoms verkannt können, etwas zu sein, dass sie nicht werden. Zum Beispiel ist eine der klassischen Symptomen der Schlafapnoe Depression. Jedoch, wenn Sie das Gefühl haben deprimiert Sie in der Regel zu einem Therapeuten gehen, nicht Ihr Hausarzt. Als Ergebnis wird der Therapeut mit Ihnen zusammen Ihre Depression zu behandeln, aber egal was er oder sie tut, die Ursache wird es davon unberührt. Als Ergebnis wird die Schlafapnoe weiter und Sie werden weiterhin die Depression erleben. Außerdem ist, wie die Apnoe fortschreitet Sie beginnen, mehr und mehr depressiv, ohne wirkliche Hoffnung auf besser fühlen, bis Sie jemanden, der die Verbindung zum Schlafstörungen können finden fühlen.
Leider ist die Depression nur eine der vielen Schlafapnoe symtoms dass verwirren Ärzte. Angst, Reizbarkeit und andere Verhaltensänderungen sind alle Anzeichen von Schlafapnoe. Allerdings, wenn ein Psychiater mit diesen Symptomen vorgestellt, kann er oder sie vernünftigerweise glauben, dass der Patient bipolare oder schizophrene ist. Auch hier wird die Behandlung in diesen Fällen gegeben sein wird, haben nichts mit der Lösung des eigentlichen Problems zu tun. Das heißt, wie funktioniert kenne einen, ob sie wirklich depressiv oder bipolar sind, im Gegensatz zu, wenn sie gerade erleben, die Nebenwirkungen der Schlafapnoe?
Die Antwort auf diese Frage ist nicht leicht. Der beste Weg, um sie zu beantworten gehen, ist jedoch auf die Suche nach diesen Symptomen um mit anderen Schlafapnoe symtoms gekoppelt werden. Schilder zu beachten sind verminderter Sexualtrieb, Aufstehen häufig in der Mitte der Nacht zu urinieren, Kopfschmerzen, lautes Schnarchen und Reflux. Auch wenn Sie schwitzen stark in der Nacht sind es vielleicht nicht etwas mit der Temperatur des Zimmers zu tun. Starkes Schwitzen ist ein weiteres symtom von Schlafapnoe.
Leider ist die Depression nur eine der vielen Schlafapnoe symtoms dass verwirren Ärzte. Angst, Reizbarkeit und andere Verhaltensänderungen sind alle Anzeichen von Schlafapnoe. Allerdings, wenn ein Psychiater mit diesen Symptomen vorgestellt, kann er oder sie vernünftigerweise glauben, dass der Patient bipolare oder schizophrene ist. Auch hier wird die Behandlung in diesen Fällen gegeben sein wird, haben nichts mit der Lösung des eigentlichen Problems zu tun. Das heißt, wie funktioniert kenne einen, ob sie wirklich depressiv oder bipolar sind, im Gegensatz zu, wenn sie gerade erleben, die Nebenwirkungen der Schlafapnoe?
Die Antwort auf diese Frage ist nicht leicht. Der beste Weg, um sie zu beantworten gehen, ist jedoch auf die Suche nach diesen Symptomen um mit anderen Schlafapnoe symtoms gekoppelt werden. Schilder zu beachten sind verminderter Sexualtrieb, Aufstehen häufig in der Mitte der Nacht zu urinieren, Kopfschmerzen, lautes Schnarchen und Reflux. Auch wenn Sie schwitzen stark in der Nacht sind es vielleicht nicht etwas mit der Temperatur des Zimmers zu tun. Starkes Schwitzen ist ein weiteres symtom von Schlafapnoe.
Natürliche Kräuter Kräuter Sleepnatural To Sleep
Stop Drehen und Wenden in der Nacht. New allen natürlichen Schlaf Kraut Ergänzungen können nur das sein, was Ihr sucht. Aus traditionellen Schlaf Kräuter aus dem Amazonas-Wald regen diese Ergänzungen sind eine aufregende neue Kombination aus Schlaf Kräutern.
Kräuterergänzungen aus Mulungu, Zitronenmelisse (Toronjil), Damiana, Graviola oder aus Passionsblume Kräuterextrakt sicherzustellen, dass Sie eine ausreichende Ruhezeit erhalten durch Normalisierung Schlaf, Entspannung Ihrer Muskeln und beruhigt die Nerven. Diese schlafen Kräuter reduzieren Angst und das Gefühl der Unruhe. Der beste Teil ist, dass diese schlafen Kräuter all dies tun, ohne Nebenwirkungen oder Kater am Morgen danach. Natürliche Kräuter sind nicht schlafen süchtig.
Der Schlaf Kräuter in der Herstellung dieser Kräuterergänzung verwendet werden Gaben der Natur an die Menschheit und im Einsatz für Entspannung und Verspannungen worden. Damiana ist ein kleiner Strauch, der traditionell für die Induktion Entspannung und Schlaf verwendet wird. Dieser Schlaf Kraut findet eine Erwähnung in der britischen Pharmakopöe Kräuter, die Angstneurose und Depression führt als die Indikationen für seine Verwendung. Graviola ist ein kleiner Baum, der Wald regen zu einer Höhe von 5-6 Metern wächst. Medizinischen Qualitäten haben in den Blättern, Rinde, Wurzeln, Samen und Früchte gefunden worden. Die Anlage hat eine entspannende und beruhigende Eigenschaften. Graviola ist in Peru als ein ganz natürliches Beruhigungsmittel bekannt.
Mulungu ist eine mittelgroße Baum, der zu einer Höhe von 10-15 Metern wächst und wird häufig in Peru und Brasilien gefunden. Mulungu senkt den Blutdruck und wirkt wie ein Beruhigungsmittel. Die Rinde und Wurzel Mulungu sind Stress und Schmerzmittel eingesetzt, und erholsamen Schlaf zu induzieren. Sie sind auch zur Behandlung von Asthma, Bronchitis und Lebererkrankungen verwendet. Eine Studie im Jahr 2002 durchgeführt hat, die traditionellen Forderungen bestätigt.
Passionsblume ist eine ausdauernde holzige Rebe, die in Peru und Brasilien zu finden ist. Es hat eine Fülle von duftenden Blüten und wächst sehr schnell. Seine Frucht hat viele medizinische Eigenschaften. Passionsblume ist seit jeher als ein Nerv Stärkungsmittel verwendet, und den Stress zu reduzieren und senken hohen Blutdruck.
Zitronenmelisse oder Toronjil ist in Peru aufgewachsen und hat sich als wirksam erwiesen wie ein Beruhigungsmittel und Anti-Angst Kräuter.
Diese Kräuter, um Ihnen einen sicheren Schlaf Kraut ohne irgendwelche Nebenwirkungen zu stellen. Sleep Kräuter werden in drei Formen zur Verfügung: Tinktur, Kapseln oder Pillen und Tee. Die Tinktur wird aus 100% reiner Kräuter in destilliertes Wasser und 40% Alkohol hergestellt. Die empfohlene Dosierung beträgt ½ EL (7,5 ml) unter die Zunge oder zu Wasser oder Saft. Der Tee wird durch Mischen von 1 Teelöffel der Schlaf Kräutertee Mischung in heißem Wasser für 10 Minuten vorbereitet. Der Tee ist darauf zu achten eine halbe Stunde vor dem Zubettgehen werden.
Wenn Sie unter niedrigem Blutdruck leiden oder Medikamente einnehmen zum Steuern niedriger Blutdruck, müssen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme dieser pflanzlichen Ergänzungen nehmen. Beide Mulungu und Graviola zur Folge haben, Senkung des Blutdrucks, und eine Veränderung der Dosierung Ihrer Medikamente erforderlich, wenn Sie sie treffen. Langfristige Nutzung der Graviola könnte freundliche Bakterien im Verdauungstrakt zu verringern. Falls Sie mit dieser Kräuterergänzung auf einer langfristigen Basis sind, sollten Sie Ihre Ernährung mit Probiotika um dies zu kompensieren.
Kräuterergänzungen aus Mulungu, Zitronenmelisse (Toronjil), Damiana, Graviola oder aus Passionsblume Kräuterextrakt sicherzustellen, dass Sie eine ausreichende Ruhezeit erhalten durch Normalisierung Schlaf, Entspannung Ihrer Muskeln und beruhigt die Nerven. Diese schlafen Kräuter reduzieren Angst und das Gefühl der Unruhe. Der beste Teil ist, dass diese schlafen Kräuter all dies tun, ohne Nebenwirkungen oder Kater am Morgen danach. Natürliche Kräuter sind nicht schlafen süchtig.
Der Schlaf Kräuter in der Herstellung dieser Kräuterergänzung verwendet werden Gaben der Natur an die Menschheit und im Einsatz für Entspannung und Verspannungen worden. Damiana ist ein kleiner Strauch, der traditionell für die Induktion Entspannung und Schlaf verwendet wird. Dieser Schlaf Kraut findet eine Erwähnung in der britischen Pharmakopöe Kräuter, die Angstneurose und Depression führt als die Indikationen für seine Verwendung. Graviola ist ein kleiner Baum, der Wald regen zu einer Höhe von 5-6 Metern wächst. Medizinischen Qualitäten haben in den Blättern, Rinde, Wurzeln, Samen und Früchte gefunden worden. Die Anlage hat eine entspannende und beruhigende Eigenschaften. Graviola ist in Peru als ein ganz natürliches Beruhigungsmittel bekannt.
Mulungu ist eine mittelgroße Baum, der zu einer Höhe von 10-15 Metern wächst und wird häufig in Peru und Brasilien gefunden. Mulungu senkt den Blutdruck und wirkt wie ein Beruhigungsmittel. Die Rinde und Wurzel Mulungu sind Stress und Schmerzmittel eingesetzt, und erholsamen Schlaf zu induzieren. Sie sind auch zur Behandlung von Asthma, Bronchitis und Lebererkrankungen verwendet. Eine Studie im Jahr 2002 durchgeführt hat, die traditionellen Forderungen bestätigt.
Passionsblume ist eine ausdauernde holzige Rebe, die in Peru und Brasilien zu finden ist. Es hat eine Fülle von duftenden Blüten und wächst sehr schnell. Seine Frucht hat viele medizinische Eigenschaften. Passionsblume ist seit jeher als ein Nerv Stärkungsmittel verwendet, und den Stress zu reduzieren und senken hohen Blutdruck.
Zitronenmelisse oder Toronjil ist in Peru aufgewachsen und hat sich als wirksam erwiesen wie ein Beruhigungsmittel und Anti-Angst Kräuter.
Diese Kräuter, um Ihnen einen sicheren Schlaf Kraut ohne irgendwelche Nebenwirkungen zu stellen. Sleep Kräuter werden in drei Formen zur Verfügung: Tinktur, Kapseln oder Pillen und Tee. Die Tinktur wird aus 100% reiner Kräuter in destilliertes Wasser und 40% Alkohol hergestellt. Die empfohlene Dosierung beträgt ½ EL (7,5 ml) unter die Zunge oder zu Wasser oder Saft. Der Tee wird durch Mischen von 1 Teelöffel der Schlaf Kräutertee Mischung in heißem Wasser für 10 Minuten vorbereitet. Der Tee ist darauf zu achten eine halbe Stunde vor dem Zubettgehen werden.
Wenn Sie unter niedrigem Blutdruck leiden oder Medikamente einnehmen zum Steuern niedriger Blutdruck, müssen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme dieser pflanzlichen Ergänzungen nehmen. Beide Mulungu und Graviola zur Folge haben, Senkung des Blutdrucks, und eine Veränderung der Dosierung Ihrer Medikamente erforderlich, wenn Sie sie treffen. Langfristige Nutzung der Graviola könnte freundliche Bakterien im Verdauungstrakt zu verringern. Falls Sie mit dieser Kräuterergänzung auf einer langfristigen Basis sind, sollten Sie Ihre Ernährung mit Probiotika um dies zu kompensieren.
Grundlegendes Schlaflosigkeit und wann Besondere Vorsicht
Der positive Effekt der einen guten Schlaf ist sichtbar in das lächelnde Gesicht einer Person. Auf der anderen Seite, wenn Sie in Ihrem Bett gekämpft, um etwas zu schlafen, bevor der Morgen zur Arbeit zu fangen, werden Sie sich schläfrig und müde durch den Tag. Der Schlaf ist eine wesentliche Tätigkeit, die unser Körper ruht und erfrischt Körper-Systeme. Es hilft uns gesund und fit bleiben und weiter kämpfen Hürden im Leben voranzukommen bewegen.
Sleep Anforderungen variieren für Kinder und Erwachsene. Während Säuglinge 15-16 Stunden Schlaf für die Entwicklung des Gehirns müssen, können junge Kinder mit 9-10 Stunden ungestörten Schlaf zu tun. Ein Erwachsener würde rund 8-9 Stunden Ton Schlaf erfordern. Dies sind nur eine Auswahl und individuellen Bedürfnissen können unterschiedlich sein. Wenn Sie sich müde, schläfrig und fühlen sich nicht auf Ihre Arbeit konzentrieren, dann sind diese Signale des Körpers zu Bett zu gehen und fangen einige schlafen.
Angesichts der Hektik wir leben, ist es üblich, Schlafprobleme zu haben. Schlafstörungen sind nicht auf Erwachsene beschränkt, sondern Kinder und ältere Menschen gleichermaßen verwundbar. Kinder können schlafen Probleme wie Nachtschreck, Albträume, Schlafwandeln oder Bettnässen. Ältere Menschen haben auch eine Reihe von Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit, frühes Erwachen, Restless Leg Syndrom, Schlafstörungen usw.
Schlaflosigkeit ist die häufigste Problem bei Erwachsenen schlafen. Frauen sind anfälliger für diese Schlafstörung im Vergleich zu Männern. Insomnia auch schlimmer als die Person älter wird. Daher wird es umso wichtiger, um Schlaflosigkeit zu behandeln, sobald die Symptome diagnostiziert werden. Schlaflosigkeit ist durch die Unfähigkeit gekennzeichnet schlafen / Aufrechterhaltung Schlaf für einen angemessenen Zeitraum. Sie können Ihre Freunde im College Insomniac sehen oder arbeiten, um wach zu werden bis spät in die Nacht, tut aber nichts.
Schlaflosigkeit kann als vorübergehende, akute oder chronische Schlaflosigkeit eingestuft werden. Vorübergehende Schlaflosigkeit ist die häufigste Fall, in dem eine Person hat Schlafstörungen für einen Zeitraum von wenigen Tagen durch Angst oder Jetlag etc. Wenn Episoden einer vorübergehenden Schlaflosigkeit wiederholen, nachdem alle paar Tage dann ist es zeitweise Schlaflosigkeit können aufgerufen werden. Akute Schlaflosigkeit ist die Fälle, in denen das Problem für einige Wochen bis Monate dauern kann. Eine Person ist bekannt, an chronischer Schlaflosigkeit leiden, wenn er schlaflose Nächte gelangt über einen Monat zusammen. Fälle von akuter und chronischer Schlaflosigkeit sollte nicht vernachlässigt werden.
Die Aktivität von Schlafen und Aufwachen ist durch Melatonin Hormon, das in unserem Körper hergestellt wird kontrolliert. Melatonin ist verantwortlich zur Steuerung der Körper Uhr durch uns mitzuteilen wenn Unterbringungsarten und wann o aufwachen. Die Produktion von Melatonin wird durch Licht gehemmt und es ist während unserer Nachtruhe, dass Melatonin in der Zirbeldrüse des Gehirns freigesetzt wird. Verminderten Produktion des Hormons verursacht Schlafstörungen. Dies ist jedoch nicht der einzige Schuldige. Melatonin Ergänzungen sind in Form von Pillen zur Verfügung und sind auf Patienten mit Schlafstörungen verschrieben.
Der beste Weg, Schlaflosigkeit oder andere Schlafstörungen für diese Angelegenheit zu behandeln, ist für einen gesunden Schlaf Routine zu entwickeln. Führende einen aktiven Lebensstil kann körperliche Bewegung und einfache Ernährungsgewohnheiten nehmen Sie einen langen Weg. Obwohl es Medikamente zur Verfügung, aber die meisten Medikamente sind entweder süchtig in der Natur oder sie neigen dazu, nach ein paar Wochen der Nutzung unwirksam.
Es gibt verschiedene Hausmittel als gut, aber es Dienstprogramm wurde nicht medizinisch erwiesen und die Wirksamkeit ist rein anekdotisch. Granatäpfel haben bekanntermaßen für Menschen mit Schlafstörungen nützlich. Ebenso ist ein Glas warme Milch und Apfelwein Wein mit Honig bei dem Schlafengehen bekannt, einen gesunden Schlaf zu geben. Aromatherapie Massage mit Lavendel-, Jasmin-in Kombination mit Trägeröl verwendet ist auch bekannt, einen tiefen Schlaf zu induzieren. Diese alternativen Maßnahmen ist sehr hilfreich für einige Leute und man muss auf jeden Fall, sie auszuprobieren, bevor sie in für chemische Arzneimittel.
Auch Menschen, die an Schlaflosigkeit Angriffe erlitten haben sollte Einnahme von Alkohol, Koffein, Nikotin oder solche Stimulanzien zu vermeiden, vor allem in den Abendstunden oder vor dem Schlafengehen. Diese direkte Auswirkungen auf die Aktivität des Gehirns und kann den Schlaf Prozess zu behindern.
Als letztes Wort, würde Ich mag die Tatsache, dass Schlafstörungen für jede Person als störend betonen. Man muß vorsichtig und umsichtig zu leben, um solche Probleme zu verhindern. Immer daran denken, das Sprichwort "Vorbeugen ist besser als Heilen".
Sleep Anforderungen variieren für Kinder und Erwachsene. Während Säuglinge 15-16 Stunden Schlaf für die Entwicklung des Gehirns müssen, können junge Kinder mit 9-10 Stunden ungestörten Schlaf zu tun. Ein Erwachsener würde rund 8-9 Stunden Ton Schlaf erfordern. Dies sind nur eine Auswahl und individuellen Bedürfnissen können unterschiedlich sein. Wenn Sie sich müde, schläfrig und fühlen sich nicht auf Ihre Arbeit konzentrieren, dann sind diese Signale des Körpers zu Bett zu gehen und fangen einige schlafen.
Angesichts der Hektik wir leben, ist es üblich, Schlafprobleme zu haben. Schlafstörungen sind nicht auf Erwachsene beschränkt, sondern Kinder und ältere Menschen gleichermaßen verwundbar. Kinder können schlafen Probleme wie Nachtschreck, Albträume, Schlafwandeln oder Bettnässen. Ältere Menschen haben auch eine Reihe von Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit, frühes Erwachen, Restless Leg Syndrom, Schlafstörungen usw.
Schlaflosigkeit ist die häufigste Problem bei Erwachsenen schlafen. Frauen sind anfälliger für diese Schlafstörung im Vergleich zu Männern. Insomnia auch schlimmer als die Person älter wird. Daher wird es umso wichtiger, um Schlaflosigkeit zu behandeln, sobald die Symptome diagnostiziert werden. Schlaflosigkeit ist durch die Unfähigkeit gekennzeichnet schlafen / Aufrechterhaltung Schlaf für einen angemessenen Zeitraum. Sie können Ihre Freunde im College Insomniac sehen oder arbeiten, um wach zu werden bis spät in die Nacht, tut aber nichts.
Schlaflosigkeit kann als vorübergehende, akute oder chronische Schlaflosigkeit eingestuft werden. Vorübergehende Schlaflosigkeit ist die häufigste Fall, in dem eine Person hat Schlafstörungen für einen Zeitraum von wenigen Tagen durch Angst oder Jetlag etc. Wenn Episoden einer vorübergehenden Schlaflosigkeit wiederholen, nachdem alle paar Tage dann ist es zeitweise Schlaflosigkeit können aufgerufen werden. Akute Schlaflosigkeit ist die Fälle, in denen das Problem für einige Wochen bis Monate dauern kann. Eine Person ist bekannt, an chronischer Schlaflosigkeit leiden, wenn er schlaflose Nächte gelangt über einen Monat zusammen. Fälle von akuter und chronischer Schlaflosigkeit sollte nicht vernachlässigt werden.
Die Aktivität von Schlafen und Aufwachen ist durch Melatonin Hormon, das in unserem Körper hergestellt wird kontrolliert. Melatonin ist verantwortlich zur Steuerung der Körper Uhr durch uns mitzuteilen wenn Unterbringungsarten und wann o aufwachen. Die Produktion von Melatonin wird durch Licht gehemmt und es ist während unserer Nachtruhe, dass Melatonin in der Zirbeldrüse des Gehirns freigesetzt wird. Verminderten Produktion des Hormons verursacht Schlafstörungen. Dies ist jedoch nicht der einzige Schuldige. Melatonin Ergänzungen sind in Form von Pillen zur Verfügung und sind auf Patienten mit Schlafstörungen verschrieben.
Der beste Weg, Schlaflosigkeit oder andere Schlafstörungen für diese Angelegenheit zu behandeln, ist für einen gesunden Schlaf Routine zu entwickeln. Führende einen aktiven Lebensstil kann körperliche Bewegung und einfache Ernährungsgewohnheiten nehmen Sie einen langen Weg. Obwohl es Medikamente zur Verfügung, aber die meisten Medikamente sind entweder süchtig in der Natur oder sie neigen dazu, nach ein paar Wochen der Nutzung unwirksam.
Es gibt verschiedene Hausmittel als gut, aber es Dienstprogramm wurde nicht medizinisch erwiesen und die Wirksamkeit ist rein anekdotisch. Granatäpfel haben bekanntermaßen für Menschen mit Schlafstörungen nützlich. Ebenso ist ein Glas warme Milch und Apfelwein Wein mit Honig bei dem Schlafengehen bekannt, einen gesunden Schlaf zu geben. Aromatherapie Massage mit Lavendel-, Jasmin-in Kombination mit Trägeröl verwendet ist auch bekannt, einen tiefen Schlaf zu induzieren. Diese alternativen Maßnahmen ist sehr hilfreich für einige Leute und man muss auf jeden Fall, sie auszuprobieren, bevor sie in für chemische Arzneimittel.
Auch Menschen, die an Schlaflosigkeit Angriffe erlitten haben sollte Einnahme von Alkohol, Koffein, Nikotin oder solche Stimulanzien zu vermeiden, vor allem in den Abendstunden oder vor dem Schlafengehen. Diese direkte Auswirkungen auf die Aktivität des Gehirns und kann den Schlaf Prozess zu behindern.
Als letztes Wort, würde Ich mag die Tatsache, dass Schlafstörungen für jede Person als störend betonen. Man muß vorsichtig und umsichtig zu leben, um solche Probleme zu verhindern. Immer daran denken, das Sprichwort "Vorbeugen ist besser als Heilen".
Verschiedene Arten von Schlafstörungen
Schlafstörungen haben sich zu einem ernsthaften Anliegen. Menschen, die einem ereignisreichen Leben zu führen, schlurfenden zwischen Arbeit, Zuhause und Familie sind anfälliger für immer Schlafstörungen. Fehlen geeigneter Schlaf ist der Grund für eine Reihe von Verkehrsunfällen, on the job Tragödien und eine geringere Leistungsfähigkeit im Unterricht. Selbst intime Beziehungen leiden, wenn die Partner schlafen Probleme haben.
Es gibt unzählige Schlafstörungen angefangen bei den meisten trivialen zu denen, die wir nie zuvor gehört haben könnten. Neue Babys geboren, jung und alt Erwachsene und sogar unsere beliebtesten Haustiere können unter Schlafstörungen leiden. Es gibt einige schlafen Probleme wie Bettnässen, die normalerweise bei Kindern gesehen und würde das Kind entwickelt eine stärkere Kontrolle der Blase. Noch eine andere Schlafstörung Narkolepsie kann keine definitive Heilung und kann den richtigen Medikamenten und Schlaf Verhalten gesteuert werden.
Lesen dieses Artikels, erhalten Sie über einige Arten von Schlafstörungen, dass unser Schlaf beeinflusst haben kennen.
1. Schlaflosigkeit: es ist die bekannteste Schlafstörungen bei jungen Erwachsenen. Es wird von der Schwierigkeit, fallen schlafen oder noch im Schlaf für einen längeren Zeitraum aus. Schlaflosigkeit kann verursacht werden durch Angst und Depression werden. Frauen sind anfälliger für unter Schlaflosigkeit als die Männer. Melatonin ist in der Regel für die Behandlung von Schlaflosigkeit verordnet. Verhaltenstherapien und eine gute Schlafhygiene bekannt sind, besser zu arbeiten als die zur Behandlung von Schlafstörungen.
2. Schlafapnoe: es ist durch die Einstellung der Atem während des Schlafes gekennzeichnet. Schlafapnoe kann lebensbedrohlich sein. Manchmal tritt die Atemnot so häufig, dass die Person nicht in der Lage zu schlafen. Dies geschieht, weil in Zeiten des Gehirns vergisst, um die Signale auf die Atemwege zu senden, zu atmen. Dies kann auch dazu führen, Schnarchen bei manchen Menschen. Behandlungsmethoden für Schlafapnoe gehören Atemschutzgeräte, verhaltenstherapeutische Methoden und in einigen Fällen, Chirurgie. Chirurgie wird verwendet, um die Behinderung in die Atemwege der Atemwege durch Trimmen von überschüssigem Gewebe klar.
3. Narkolepsie: Narkolepsie ist eine Schlafstörung, die die Fähigkeit des zentralen Nervensystems auf die Schlaf-Muster regeln beeinträchtigt. Es ist durch eine übermäßige Schläfrigkeit tagsüber gekennzeichnet, Halluzinationen während des Schlafes oder Weckzeiten und eine plötzliche kurzlebig Verlust von Muskel-Kontrolle. Narkolepsie kann eine chronische Schlafstörung und kann Schlaflähmung in bestimmten Fällen. Behandlungen von Narkolepsie umfassen Beratung, Verhaltenstherapie und Medikamente zur Entspannung.
4. Restless-Legs-Syndrom: Das ist eine neurologische Erkrankung und wird von einem ständigen Drang, die Beine bewegen, charakterisiert ist. Es wird von unbequem und prickelnde Empfindungen in den Beinen einher. Dieses Gefühl ist so unerträglich, dass die Person nicht imstande ist, einen guten Klang schlafen. Restless-Legs-Syndrom (RLS) kann jeder Zeit des Tages und nicht auf immer in den Schlafmodus mal abgerufen. Selbsthilfe-Techniken sind die Behandlung von RLS eingesetzt. Gelegentlich sind Eisenpräparate und Anwendung elektrischer Reize auf die Füße und Beine auch vorgeschrieben. Menschen mit RLS sollte auf ihren Seiten mit Kissen platziert zwischen den Beinen schlafen zu induzieren Schlaf. In einigen Fällen, Übungen massiert und auch helfen.
5. Jet Lag: Jetlag ist ein physiologischer Zustand, dass die innere Uhr der Reisenden betrifft, bekommen Schichtarbeiter etc. Menschen, die in verschiedenen Zeitzonen reisen Jetlag wie die innere Uhr geht out of sync und ist nicht in der Lage, sofort ausrichten sich mit der Zielzeit . Menschen mit Jetlag kann einige Tage dauern, um zu einer anderen Zeitzone anpassen. Frauen sind anfälliger für immer Jet Lags wie Männer. Dehydration durch Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit oder unregelmäßiger Schlaf begleitet sind einige häufige Symptome von Jetlag. Um zu verhindern, Jetlag, ist es ratsam, Wach und Schlaf nach dem Zielzeitzone. Verfügbarmachen sich dem Sonnenlicht hilft auch. Übungen, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und eine gesunde Ernährung kann helfen, einen Jet-Lags loswerden.
Es gibt unzählige Schlafstörungen angefangen bei den meisten trivialen zu denen, die wir nie zuvor gehört haben könnten. Neue Babys geboren, jung und alt Erwachsene und sogar unsere beliebtesten Haustiere können unter Schlafstörungen leiden. Es gibt einige schlafen Probleme wie Bettnässen, die normalerweise bei Kindern gesehen und würde das Kind entwickelt eine stärkere Kontrolle der Blase. Noch eine andere Schlafstörung Narkolepsie kann keine definitive Heilung und kann den richtigen Medikamenten und Schlaf Verhalten gesteuert werden.
Lesen dieses Artikels, erhalten Sie über einige Arten von Schlafstörungen, dass unser Schlaf beeinflusst haben kennen.
1. Schlaflosigkeit: es ist die bekannteste Schlafstörungen bei jungen Erwachsenen. Es wird von der Schwierigkeit, fallen schlafen oder noch im Schlaf für einen längeren Zeitraum aus. Schlaflosigkeit kann verursacht werden durch Angst und Depression werden. Frauen sind anfälliger für unter Schlaflosigkeit als die Männer. Melatonin ist in der Regel für die Behandlung von Schlaflosigkeit verordnet. Verhaltenstherapien und eine gute Schlafhygiene bekannt sind, besser zu arbeiten als die zur Behandlung von Schlafstörungen.
2. Schlafapnoe: es ist durch die Einstellung der Atem während des Schlafes gekennzeichnet. Schlafapnoe kann lebensbedrohlich sein. Manchmal tritt die Atemnot so häufig, dass die Person nicht in der Lage zu schlafen. Dies geschieht, weil in Zeiten des Gehirns vergisst, um die Signale auf die Atemwege zu senden, zu atmen. Dies kann auch dazu führen, Schnarchen bei manchen Menschen. Behandlungsmethoden für Schlafapnoe gehören Atemschutzgeräte, verhaltenstherapeutische Methoden und in einigen Fällen, Chirurgie. Chirurgie wird verwendet, um die Behinderung in die Atemwege der Atemwege durch Trimmen von überschüssigem Gewebe klar.
3. Narkolepsie: Narkolepsie ist eine Schlafstörung, die die Fähigkeit des zentralen Nervensystems auf die Schlaf-Muster regeln beeinträchtigt. Es ist durch eine übermäßige Schläfrigkeit tagsüber gekennzeichnet, Halluzinationen während des Schlafes oder Weckzeiten und eine plötzliche kurzlebig Verlust von Muskel-Kontrolle. Narkolepsie kann eine chronische Schlafstörung und kann Schlaflähmung in bestimmten Fällen. Behandlungen von Narkolepsie umfassen Beratung, Verhaltenstherapie und Medikamente zur Entspannung.
4. Restless-Legs-Syndrom: Das ist eine neurologische Erkrankung und wird von einem ständigen Drang, die Beine bewegen, charakterisiert ist. Es wird von unbequem und prickelnde Empfindungen in den Beinen einher. Dieses Gefühl ist so unerträglich, dass die Person nicht imstande ist, einen guten Klang schlafen. Restless-Legs-Syndrom (RLS) kann jeder Zeit des Tages und nicht auf immer in den Schlafmodus mal abgerufen. Selbsthilfe-Techniken sind die Behandlung von RLS eingesetzt. Gelegentlich sind Eisenpräparate und Anwendung elektrischer Reize auf die Füße und Beine auch vorgeschrieben. Menschen mit RLS sollte auf ihren Seiten mit Kissen platziert zwischen den Beinen schlafen zu induzieren Schlaf. In einigen Fällen, Übungen massiert und auch helfen.
5. Jet Lag: Jetlag ist ein physiologischer Zustand, dass die innere Uhr der Reisenden betrifft, bekommen Schichtarbeiter etc. Menschen, die in verschiedenen Zeitzonen reisen Jetlag wie die innere Uhr geht out of sync und ist nicht in der Lage, sofort ausrichten sich mit der Zielzeit . Menschen mit Jetlag kann einige Tage dauern, um zu einer anderen Zeitzone anpassen. Frauen sind anfälliger für immer Jet Lags wie Männer. Dehydration durch Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit oder unregelmäßiger Schlaf begleitet sind einige häufige Symptome von Jetlag. Um zu verhindern, Jetlag, ist es ratsam, Wach und Schlaf nach dem Zielzeitzone. Verfügbarmachen sich dem Sonnenlicht hilft auch. Übungen, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und eine gesunde Ernährung kann helfen, einen Jet-Lags loswerden.
Schnarchen Kissen - Kissen sind Schnarchen der beste Weg für Sie zu stoppen Schnarchen?
Wenn Sie oder Ihr bedmate konstant Schnarcher sind, möchten Sie vielleicht in den Kauf einer Reihe von Schnarchen Kissen aussehen. Leicht erhalten für 50 $ oder so, können Sie eines dieser Schnarchen Kissen und seien Sie versichert, dass es zu einer Reduktion Ihrer Schnarchen Gewohnheiten werden online kaufen. Während es wie ein ungewöhnliches Ziel klingen mag, sie sind wirklich recht häufig. Ärzte entwickeln seit orthopädischen Hilfsmitteln wie Kissen, Schienen und auch Klammern, um Menschen aus Schnarchen zu halten, während sie schlafen. Viele sind äußerst unangenehm. Natürlich wirst du stoppen Schnarchen mit einem speziell entwickelten Ball geschnallt zur Mitte des Rückens! Sie können nicht schnarchen, wenn man nicht schlafen!
Im Falle des Schnarchens Kissen, sind sie jedoch sehr komfortabel und die meisten werden in ein Standard-Kissen passen. Wenn auf diese Weise diskret verpackt, die einzige Person, die weiß, dass du hast ein Schnarchen Problem ist Sie. Die Art und Weise, dass das Schnarchen Kissen Arbeit durch die Positionierung ist Ihr Kopf, Nacken und oberen Rückenbereich in einer Weise, dass die Luft frei durch ermutigt, Nase und Mund in die Lunge fließen. Mit Ihrer Zunge aus dem Weg, es gibt keine Vibrationen auf schreckliche Schnarchgeräusche verursachen. Je nachdem, welche von Ihnen kaufen, können sie machen es äußerst unbequem auf dem Rücken schlafen. Wenn Sie eine Rückenlage, denken Sie daran, um sicherzustellen, dass das Schnarchen Kissen kaufen Sie nicht ein Schmerz, wenn Sie in Ihrer bevorzugten Position schlafen versuchen.
Schnarchen Kissen darf nicht alles, was Sie benötigen, um Ihre Schnarchen Problem zu kurieren, aber. Wenn das Kissen nicht allein lösen das Problem ganz, möchten Sie vielleicht in anderer Rechtsbehelfe sowie zu suchen. Zum Beispiel gibt es Atmung Streifen, die über die Brücke der Nase zu gehen und Sie ermutigen, in weniger Luft aus Ihrem Mund zu nehmen. Sie sind weniger als 10 $ pro Karton, so dass es ein billiges und leicht zu beheben ist.
Im Falle des Schnarchens Kissen, sind sie jedoch sehr komfortabel und die meisten werden in ein Standard-Kissen passen. Wenn auf diese Weise diskret verpackt, die einzige Person, die weiß, dass du hast ein Schnarchen Problem ist Sie. Die Art und Weise, dass das Schnarchen Kissen Arbeit durch die Positionierung ist Ihr Kopf, Nacken und oberen Rückenbereich in einer Weise, dass die Luft frei durch ermutigt, Nase und Mund in die Lunge fließen. Mit Ihrer Zunge aus dem Weg, es gibt keine Vibrationen auf schreckliche Schnarchgeräusche verursachen. Je nachdem, welche von Ihnen kaufen, können sie machen es äußerst unbequem auf dem Rücken schlafen. Wenn Sie eine Rückenlage, denken Sie daran, um sicherzustellen, dass das Schnarchen Kissen kaufen Sie nicht ein Schmerz, wenn Sie in Ihrer bevorzugten Position schlafen versuchen.
Schnarchen Kissen darf nicht alles, was Sie benötigen, um Ihre Schnarchen Problem zu kurieren, aber. Wenn das Kissen nicht allein lösen das Problem ganz, möchten Sie vielleicht in anderer Rechtsbehelfe sowie zu suchen. Zum Beispiel gibt es Atmung Streifen, die über die Brücke der Nase zu gehen und Sie ermutigen, in weniger Luft aus Ihrem Mund zu nehmen. Sie sind weniger als 10 $ pro Karton, so dass es ein billiges und leicht zu beheben ist.
Schnarchen & Mild Schlafapnoe - Positional? Kissen, Hemd, Weste, Rucksack & Brace Leistungen zu erklären
Die meisten Benutzer scheinen Kissen über den anderen Positioniereinrichtungen bevorzugen. Die scheinbare Argumentation ist, dass es im Grunde keine Störung überhaupt mit ihren Lebensstilen. Es kann ein leicht höheres Maß an Komfort für den Benutzer als bei anderen Positioniereinrichtungen werden. Die große Frage ist, sind die Kissen von Vorteil. Die Antwort wird sein, dass es auf den Einzelnen, ihre gesundheitlichen Bedingungen und Design des Kissens hängt davon ab.
Wenn Sie in Ihrem Schlaf bewegen, müssen Sie ein Kissen mit Schlitzen oder Hülsen für Ihren Arm oder eine Anlage, die Sie hält Sie Ihren Rücken, in einem snit Position haben, erhöhte von der Taille aufwärts oder in welcher Position Ihr Gesundheitszustand dies erfordert. Wenn es nicht sicher Sie in irgendeiner Weise ist es egal, was heißt, es wird nicht profitieren, wenn Sie aus dem Kissen im Schlaf bewegen. Auch wenn das Kissen hat die Anlagen und du sie nicht nutzt, werden Sie nicht davon profitieren, wenn Sie in Ihrem Schlaf zu bewegen.
Shirts, Unterhemden und Rucksäcke haben den Vorteil, über Kissen zur Bewegungsfreiheit im Bett im Schlaf. Solange es ein gutes Design (einige Eingang unten) können Sie ziemlich sicher sein, werden Sie nicht auf Ihren Rücken während des Schlafes zu rollen. Anders als Kopfkissen Sie wissen, dass es einigen Widerstand hinter Ihrem Rücken aber Sie haben auch die Freizügigkeit und die Arme bewegen. Dies ist ein großer Vorteil für Benutzer mit Rotor Rotatorenmanschette, eine Schulter Problem, ein hin und her wälzen Schläfer oder alle, die bewegt sich alles in ihrem Schlaf.
Shirts, Westen, Rucksäcke und Body Hosenträger mit Begrenzung auf der Rückseite Mechanismen müssen auch ausgewertet, wenn es darum Sie zuverlässig aus dem Rücken kommt. Viele können Sie erreichen fast Rückenlage, bevor sie sich entweder unangenehm (Kugel oder Hartschaum) oder sind auf den unteren Bereich der Rückseite positioniert, um die Schulter zu drehen in Richtung Bett erlauben und damit den Kopf zu sein nach oben (Zunge und Gewebe zurückgreifen und behindern könnten Atemwege. Die allgemeine empfohlene Platzierung der Begrenzung Mechanismus ist zwischen den Schulterblättern an der Wirbelsäule, in dem auch wenn die untere Oberkörper dreht in Richtung Bett Ihrer Schulter bleiben erhöhten und dein Kopf wird seitlich lag und Zunge und Gewebe wird auf die Seite fallen der Mund, der hilft die Atemwege frei bleiben.
Viele benutzen ein T-Shirt auf diese Aufgabe. Zu Hause versuchen, ein T-Shirt auf rückwärts mit einem Ball in der Tasche (auch wenn die Tasche nicht an der Wirbelsäule zentriert) und simulieren Bewegung im Schlaf durch Rollen hin und her von Seite zu Seite auf Ihrem Bett und sehen, wie lange die Tasche bleibt an seinem Platz. Versuchen Sie das Gleiche mit einem Pyjama auf rückwärts (haben Sie Ihren Partner Taste it). Diese Art von oben nicht so leicht dehnen (wie ein T-Shirt) und werden in der Regel besser zu halten Limiter auf oder nahe der Wirbelsäule.
Westen sind nicht so zuverlässig im Sinne Limiter Wirbelsäule wie ein Hemd, aber je nach Limiter Abmessungen und die Anordnung ausführen ähnlich und sie sollten nicht von Stretch-Typ Materialien hergestellt werden.
Body Hosenträger wie Kissen muss ein gutes Design sein, zuverlässig halten Sie Ihren Rücken ab.
Rucksäcke werden in den meisten Fällen funktionieren gut halten Sie Ihren Rücken ab, und wenn nur zum Schlafen kann komfortabel und zuverlässig ausgelegt.
Ebenfalls von großer Bedeutung ist die Gestaltung des Begrenzers. Einige nutzen Luftblase. Einige nutzen Flexible Schaumstoffe. Einige nutzen Hartschaum. Einige verwenden Wiffle oder Tennisball (was in der Regel nicht, werden innerhalb der dargestellten Leitlinien Größe). Größe der Limiter auch Tiefe und Breite oder Durchmesser sollte mindestens ¼ bis 1 / 3 der Breite über die Schultern werden (in anderen Worten irgendwo zwischen 5 "und 9") (Tiefe und Breite oder Durchmesser) und wird 10 "bis 15" in der Länge für die meisten Anwender. Diese in den meisten Fällen verhindert Rollen auf den Rücken während des Schlafes. Der Begrenzer muss auch bei Schulterblatt Bereich beginnen und erstrecken sich entlang der Wirbelsäule Gebiet in Richtung unterer Rücken für bessere Ergebnisse.
Ich habe geschlafen mit allen oben genannten und die zuverlässigsten und komfortabel für mich waren die Luftblase und Weichschaum. Vorteil der Luftblase ist das Gewicht. Nachteile sind, dass Luftblase ein wenig steif fühlt und auslaufen können, die können sich verschärfen. Vorteile von Weichschaum sind lange Lebensdauer bei einer zuverlässigen konsequente Kissen fühlen. Nachteil ist, wenn sie nicht im Bett gibt es mehr Gewicht als Schaum Luftblase.
Rucksäcke, Shirts und Unterhemden mit frontaler Befestigung Mechanismen sind auch einfacher für die Benutzer an-und ausziehen vor allem mit dem Begrenzer auf der Rückseite.
Bei den meisten heute verfügbaren Produkte Positionierung nur Luftblase und Weichschaum sind entworfen, um Sie zu halten Sie Ihren Rücken, während nicht stören Ihren Schlaf.
Abschließend gibt es viele detaillierte Informationen über Überdruck, Dental Devices und Chirurgie zur Verfügung. Wenn es um die Positionierung kommt es sehr wenig, mit Ausnahme der nach der alten Methode des Nähens eine Tasche auf der Mitte der Rückseite ein T-Shirt und Einfügen von einem Tennisball in ihm. Eine Einbeziehung der Bedeutung der oben genannten Art von Produkten zu Positionsdaten Therapie scheint der Leidende von etwas Schlaf zu profitieren. Diese Produkte zwar nicht unbedingt beschränkt auf folgende umfassen Kissen, Shirts, Rucksäcke und Hosenträger. Jeder von denen profitieren die Positionsdaten Patienten.
Die Realität ist, dass es Geräte auf dem Markt, sind preislich sehr vernünftig, sind komfortabel und Arbeit für viele Betroffene die Positionsdaten nicht haben können, einige der Nachteile, die anderen Therapien haben könnte.
Wenn Sie in Ihrem Schlaf bewegen, müssen Sie ein Kissen mit Schlitzen oder Hülsen für Ihren Arm oder eine Anlage, die Sie hält Sie Ihren Rücken, in einem snit Position haben, erhöhte von der Taille aufwärts oder in welcher Position Ihr Gesundheitszustand dies erfordert. Wenn es nicht sicher Sie in irgendeiner Weise ist es egal, was heißt, es wird nicht profitieren, wenn Sie aus dem Kissen im Schlaf bewegen. Auch wenn das Kissen hat die Anlagen und du sie nicht nutzt, werden Sie nicht davon profitieren, wenn Sie in Ihrem Schlaf zu bewegen.
Shirts, Unterhemden und Rucksäcke haben den Vorteil, über Kissen zur Bewegungsfreiheit im Bett im Schlaf. Solange es ein gutes Design (einige Eingang unten) können Sie ziemlich sicher sein, werden Sie nicht auf Ihren Rücken während des Schlafes zu rollen. Anders als Kopfkissen Sie wissen, dass es einigen Widerstand hinter Ihrem Rücken aber Sie haben auch die Freizügigkeit und die Arme bewegen. Dies ist ein großer Vorteil für Benutzer mit Rotor Rotatorenmanschette, eine Schulter Problem, ein hin und her wälzen Schläfer oder alle, die bewegt sich alles in ihrem Schlaf.
Shirts, Westen, Rucksäcke und Body Hosenträger mit Begrenzung auf der Rückseite Mechanismen müssen auch ausgewertet, wenn es darum Sie zuverlässig aus dem Rücken kommt. Viele können Sie erreichen fast Rückenlage, bevor sie sich entweder unangenehm (Kugel oder Hartschaum) oder sind auf den unteren Bereich der Rückseite positioniert, um die Schulter zu drehen in Richtung Bett erlauben und damit den Kopf zu sein nach oben (Zunge und Gewebe zurückgreifen und behindern könnten Atemwege. Die allgemeine empfohlene Platzierung der Begrenzung Mechanismus ist zwischen den Schulterblättern an der Wirbelsäule, in dem auch wenn die untere Oberkörper dreht in Richtung Bett Ihrer Schulter bleiben erhöhten und dein Kopf wird seitlich lag und Zunge und Gewebe wird auf die Seite fallen der Mund, der hilft die Atemwege frei bleiben.
Viele benutzen ein T-Shirt auf diese Aufgabe. Zu Hause versuchen, ein T-Shirt auf rückwärts mit einem Ball in der Tasche (auch wenn die Tasche nicht an der Wirbelsäule zentriert) und simulieren Bewegung im Schlaf durch Rollen hin und her von Seite zu Seite auf Ihrem Bett und sehen, wie lange die Tasche bleibt an seinem Platz. Versuchen Sie das Gleiche mit einem Pyjama auf rückwärts (haben Sie Ihren Partner Taste it). Diese Art von oben nicht so leicht dehnen (wie ein T-Shirt) und werden in der Regel besser zu halten Limiter auf oder nahe der Wirbelsäule.
Westen sind nicht so zuverlässig im Sinne Limiter Wirbelsäule wie ein Hemd, aber je nach Limiter Abmessungen und die Anordnung ausführen ähnlich und sie sollten nicht von Stretch-Typ Materialien hergestellt werden.
Body Hosenträger wie Kissen muss ein gutes Design sein, zuverlässig halten Sie Ihren Rücken ab.
Rucksäcke werden in den meisten Fällen funktionieren gut halten Sie Ihren Rücken ab, und wenn nur zum Schlafen kann komfortabel und zuverlässig ausgelegt.
Ebenfalls von großer Bedeutung ist die Gestaltung des Begrenzers. Einige nutzen Luftblase. Einige nutzen Flexible Schaumstoffe. Einige nutzen Hartschaum. Einige verwenden Wiffle oder Tennisball (was in der Regel nicht, werden innerhalb der dargestellten Leitlinien Größe). Größe der Limiter auch Tiefe und Breite oder Durchmesser sollte mindestens ¼ bis 1 / 3 der Breite über die Schultern werden (in anderen Worten irgendwo zwischen 5 "und 9") (Tiefe und Breite oder Durchmesser) und wird 10 "bis 15" in der Länge für die meisten Anwender. Diese in den meisten Fällen verhindert Rollen auf den Rücken während des Schlafes. Der Begrenzer muss auch bei Schulterblatt Bereich beginnen und erstrecken sich entlang der Wirbelsäule Gebiet in Richtung unterer Rücken für bessere Ergebnisse.
Ich habe geschlafen mit allen oben genannten und die zuverlässigsten und komfortabel für mich waren die Luftblase und Weichschaum. Vorteil der Luftblase ist das Gewicht. Nachteile sind, dass Luftblase ein wenig steif fühlt und auslaufen können, die können sich verschärfen. Vorteile von Weichschaum sind lange Lebensdauer bei einer zuverlässigen konsequente Kissen fühlen. Nachteil ist, wenn sie nicht im Bett gibt es mehr Gewicht als Schaum Luftblase.
Rucksäcke, Shirts und Unterhemden mit frontaler Befestigung Mechanismen sind auch einfacher für die Benutzer an-und ausziehen vor allem mit dem Begrenzer auf der Rückseite.
Bei den meisten heute verfügbaren Produkte Positionierung nur Luftblase und Weichschaum sind entworfen, um Sie zu halten Sie Ihren Rücken, während nicht stören Ihren Schlaf.
Abschließend gibt es viele detaillierte Informationen über Überdruck, Dental Devices und Chirurgie zur Verfügung. Wenn es um die Positionierung kommt es sehr wenig, mit Ausnahme der nach der alten Methode des Nähens eine Tasche auf der Mitte der Rückseite ein T-Shirt und Einfügen von einem Tennisball in ihm. Eine Einbeziehung der Bedeutung der oben genannten Art von Produkten zu Positionsdaten Therapie scheint der Leidende von etwas Schlaf zu profitieren. Diese Produkte zwar nicht unbedingt beschränkt auf folgende umfassen Kissen, Shirts, Rucksäcke und Hosenträger. Jeder von denen profitieren die Positionsdaten Patienten.
Die Realität ist, dass es Geräte auf dem Markt, sind preislich sehr vernünftig, sind komfortabel und Arbeit für viele Betroffene die Positionsdaten nicht haben können, einige der Nachteile, die anderen Therapien haben könnte.
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