Schlafstörungen haben sich zu einem ernsthaften Anliegen. Menschen, die einem ereignisreichen Leben zu führen, schlurfenden zwischen Arbeit, Zuhause und Familie sind anfälliger für immer Schlafstörungen. Fehlen geeigneter Schlaf ist der Grund für eine Reihe von Verkehrsunfällen, on the job Tragödien und eine geringere Leistungsfähigkeit im Unterricht. Selbst intime Beziehungen leiden, wenn die Partner schlafen Probleme haben.
Es gibt unzählige Schlafstörungen angefangen bei den meisten trivialen zu denen, die wir nie zuvor gehört haben könnten. Neue Babys geboren, jung und alt Erwachsene und sogar unsere beliebtesten Haustiere können unter Schlafstörungen leiden. Es gibt einige schlafen Probleme wie Bettnässen, die normalerweise bei Kindern gesehen und würde das Kind entwickelt eine stärkere Kontrolle der Blase. Noch eine andere Schlafstörung Narkolepsie kann keine definitive Heilung und kann den richtigen Medikamenten und Schlaf Verhalten gesteuert werden.
Lesen dieses Artikels, erhalten Sie über einige Arten von Schlafstörungen, dass unser Schlaf beeinflusst haben kennen.
1. Schlaflosigkeit: es ist die bekannteste Schlafstörungen bei jungen Erwachsenen. Es wird von der Schwierigkeit, fallen schlafen oder noch im Schlaf für einen längeren Zeitraum aus. Schlaflosigkeit kann verursacht werden durch Angst und Depression werden. Frauen sind anfälliger für unter Schlaflosigkeit als die Männer. Melatonin ist in der Regel für die Behandlung von Schlaflosigkeit verordnet. Verhaltenstherapien und eine gute Schlafhygiene bekannt sind, besser zu arbeiten als die zur Behandlung von Schlafstörungen.
2. Schlafapnoe: es ist durch die Einstellung der Atem während des Schlafes gekennzeichnet. Schlafapnoe kann lebensbedrohlich sein. Manchmal tritt die Atemnot so häufig, dass die Person nicht in der Lage zu schlafen. Dies geschieht, weil in Zeiten des Gehirns vergisst, um die Signale auf die Atemwege zu senden, zu atmen. Dies kann auch dazu führen, Schnarchen bei manchen Menschen. Behandlungsmethoden für Schlafapnoe gehören Atemschutzgeräte, verhaltenstherapeutische Methoden und in einigen Fällen, Chirurgie. Chirurgie wird verwendet, um die Behinderung in die Atemwege der Atemwege durch Trimmen von überschüssigem Gewebe klar.
3. Narkolepsie: Narkolepsie ist eine Schlafstörung, die die Fähigkeit des zentralen Nervensystems auf die Schlaf-Muster regeln beeinträchtigt. Es ist durch eine übermäßige Schläfrigkeit tagsüber gekennzeichnet, Halluzinationen während des Schlafes oder Weckzeiten und eine plötzliche kurzlebig Verlust von Muskel-Kontrolle. Narkolepsie kann eine chronische Schlafstörung und kann Schlaflähmung in bestimmten Fällen. Behandlungen von Narkolepsie umfassen Beratung, Verhaltenstherapie und Medikamente zur Entspannung.
4. Restless-Legs-Syndrom: Das ist eine neurologische Erkrankung und wird von einem ständigen Drang, die Beine bewegen, charakterisiert ist. Es wird von unbequem und prickelnde Empfindungen in den Beinen einher. Dieses Gefühl ist so unerträglich, dass die Person nicht imstande ist, einen guten Klang schlafen. Restless-Legs-Syndrom (RLS) kann jeder Zeit des Tages und nicht auf immer in den Schlafmodus mal abgerufen. Selbsthilfe-Techniken sind die Behandlung von RLS eingesetzt. Gelegentlich sind Eisenpräparate und Anwendung elektrischer Reize auf die Füße und Beine auch vorgeschrieben. Menschen mit RLS sollte auf ihren Seiten mit Kissen platziert zwischen den Beinen schlafen zu induzieren Schlaf. In einigen Fällen, Übungen massiert und auch helfen.
5. Jet Lag: Jetlag ist ein physiologischer Zustand, dass die innere Uhr der Reisenden betrifft, bekommen Schichtarbeiter etc. Menschen, die in verschiedenen Zeitzonen reisen Jetlag wie die innere Uhr geht out of sync und ist nicht in der Lage, sofort ausrichten sich mit der Zielzeit . Menschen mit Jetlag kann einige Tage dauern, um zu einer anderen Zeitzone anpassen. Frauen sind anfälliger für immer Jet Lags wie Männer. Dehydration durch Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit oder unregelmäßiger Schlaf begleitet sind einige häufige Symptome von Jetlag. Um zu verhindern, Jetlag, ist es ratsam, Wach und Schlaf nach dem Zielzeitzone. Verfügbarmachen sich dem Sonnenlicht hilft auch. Übungen, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und eine gesunde Ernährung kann helfen, einen Jet-Lags loswerden.
