Nun, das Geheimnis um Deep Drugged wie Schlaf in weniger Zeit zum Lesen dieses Artikels!
Angespannt? Leiden unheilbar Schlaflosigkeit, dass ein Hügel von Melatonin nicht heilen können? Früher habe ich Ihren Schmerz zu teilen, sehen Sie, ich bin ein Zwangsstörungen. Gedanken Querschläger meinem Kopf sogar noch nach Mitternacht. Jetzt, da Sie wissen, kann eine solche interne Lärmbelastung mehr Schaden, um eine gute Nachtruhe als eine physische Presslufthammer hämmerte von außen zu tun.
Man kann nicht einmal die Polizei rufen zum Mitnehmen der perpetarors der internen Lärmbelästigung!
Nun die gute Nachricht ....
Ich fand die Lösung!
Schließlich besiegen ich, dass Red-Eyed Dämon mit einer unaufhaltsamen 4-Schritt-Ansatz, der gewährleistet Schlaf-in 30 Sekunden. Ich tat es, und so können Sie.
Zuerst entspannen Sie Ihren Körper. Legen Sie sich flach auf den Rücken. Nicht locken. Stell dir vor du bist auf dem Wasser schwimmt. Lassen Sie die Schwere und Wellenbewegung über dich zu waschen.
Zweitens RELAX Ihr Gesicht. Achten Sie auf Ihre Stirn. Ihre Backen. Lassen Sie die Spannung in den Zähnen und Lippen. Lassen Sie sie berühren.
Drittens entspannen Sie Ihre Augen. Leicht erleichtern Ihnen die Augen geschlossen und haben ein Gefühl des Friedens Kaskade über Ihre Augenlider. Schwimmer auf eine leere, nüchterne Sinn der gesamten Abteilung. Und nun die entscheidende Rolle ....
Drittens, und am kritisch-BLANK ALLE Vorstellungen. Stellen Sie sich vor den Tiefen des Weltraums. Es ist eine Stimme ohne selbst von Echo. Füllen Sie Ihren Geist mit, dass nichtig. Waschen Sie Ihre geistige Bildschirm mit reinem unverfälschtem Schwärze.
Et voila! Gefolgt diese Schritte, um das Schreiben und Sie würden das Schnarchen aus in 30 Sekunden-weit weniger Zeit würden Sie unternommen haben, um diesen Artikel zu lesen.
Hier ist das Grundprinzip: Der Schlaf wird durch das Gehirn bestimmt. Dein Geist Flicks den letzten Schalter, der Kräfte, die du unten. Sie können so müde sein, aber wenn das Gehirn sagt, "no go" ... dann wird der Körper bleibt tuckern.
Schalten Sie Ihr Gehirn und dem Herunterfahren Ihres body.In nur dreißig Sekunden.
Für mich ist Schlaf wichtig. Schlaf erfrischt den Geist und lädt den Körper. Ohne Wiederbelebung, können Sie nicht erreichen Sie alle Willen zum Erfolg bei.
Gönnen Sie sich Qualität Schlaf-und einen wachen Stunden mit voller Erfolg werden und die Produktivität!
