Fast 60% der Erwachsenen schnarchen gelegentlich, und 40% sind habituelle Schnarcher, nach der American Academy of Otolaryngology, dessen Arzt Mitglieder sind spezialisiert auf Hals-, Nasen-und Rachenraum sorgen. Schnarchen nimmt mit dem Alter und Gewicht und wird wahrscheinlich passieren, wenn die schuldige Partei schläft auf dem Rücken.
Von den 60% Schnarchen gibt, gibt es 85% der Schnarcher halten ihre stillen Gesellschafters in der Nacht wach. Schnarchen muss nicht eine Beziehung Killer oder eine Ehe ender werden. Es gibt viele Möglichkeiten, um zu heilen Ihr Schnarchen zu gehen, brauchen Sie nur die Art und Weise, die am besten für Sie zu finden.
Wenn Sie nicht Ihre Heilung noch nicht gefunden haben, sollten Sie zumindest versuchen, diese in der Zeit, wenn Sie und Ihr Ehepartner oder stiller Teilhaber ist Rückgriff auf Bett-Zimmer, weil Ihr Schnarchen zu trennen. Nehmen Sie sich Zeit zum Kuscheln und vor dem getrennten Schlafzimmern zu interagieren. Dies sollte jedoch nur als eine vorübergehende Situation verwendet werden und Paare sollten einen klaren Plan für getting back in dem gleichen Bett schlafen.
Chirurgie beheben können Schnarchen verursacht durch eine krumme Nasenscheidewand, eine schiefe Scheidewand zwischen den Nasenlöchern, und erweitern die Kehle Passage durch Entfernen loser Haut. Manchmal, das Entfernen der Mandeln ist eine ausreichende Menge an, um einen lauten Schläfer ruhig.
Aber die sicherste und Quickies Weise, die immer die häufigste Art von Schnarchen stoppen, wird mit einfachen Schnarchen stoppen Übungen, die in Ihrem Haus durchgeführt werden können, bei Ihrer Arbeit oder sogar in Ihrem Auto während der Fahrt. Diese stoppen Schnarchen Übungen sind sehr einfach und effektiv zu stoppen Ihr Schnarchen und ist Arzt empfohlen.
