Der Schlaf ist ein Zustand der Bewusstlosigkeit, aus denen eine Person geweckt werden kann definiert. Während des Schlafes das menschliche Gehirn ist relativ stärker auf innere Reize als die äußeren Reize. Während des Schlafs Zustand sind wir in der Regel nicht bewusst unsere Umgebung. Es ist in diesem Zustand, dass der Körper sich selbst für den nächsten Tag Aktivität berechnet.
Wenn eine Person nicht in der Lage die richtige Menge Schlaf zu bekommen, so kann er sich müde und schläfrig während des Tages. Memory Verluste und Lernschwierigkeiten auch begleiten Schlafentzug. Der Schlaf ist eine biologische Notwendigkeit für alle Menschen und das Erfordernis der es von einer Person zur anderen variiert. Kleinkinder benötigen etwa 15-16 Stunden Schlaf, um Kinder, die 10-12 Stunden von gesunden Schlaf benötigen verglichen. Wenn wir älter werden, reduzieren den Schlaf Anforderungen des Körpers. Ein Erwachsener kann brauchen 8-9 Stunden ungestörten Schlaf während wieder ältere Menschen können mit 6-7 Stunden Schlaf zu tun. Sie müssen Ihre Großeltern gesehen haben immer sehr früh am Morgen.
Die Untersuchung von Schlafstörungen in der amerikanischen Bevölkerung vorgestellt seltsamen Tatsachen. Fast 50 Millionen Amerikaner leiden Populationen von einigen oder anderen Formen von Schlafstörungen. Dazu gehören die Kinder.
Schlafstörungen sind nicht nur verantwortlich für verringerte Arbeitsleistung oder schlechte Schulnoten, sie können einen sehr negativen Einfluss auf die Art, wie wir denken und Funktion haben. Schlafstörungen können Verwüstung in intimen Beziehungen. Sie können die Qualität unseres Lebens, erheblich. So ist die Wirkung von Schlafstörungen!
Die einzige Möglichkeit, von Schlafstörungen loszuwerden, ist, sobald das Problem identifiziert ist, zu handeln. Es gibt unzählige Behandlungen in Form von Medikamenten, Therapien, die verwendet werden können. Gathering so viele Informationen über die Schlafstörung Probleme von wertvollen Quellen wie dem medizinischen Gruppen und das Internet kann helfen, ein Identifizierung des Problems und halten Ausschau nach der Behandlung.
Schlafstörungen Probleme nehmen zu, da wir immer in unserem Leben beschäftigt sind, um das Ausmaß der Vernachlässigung unserer Gesundheit und ignoriert die grundlegenden Anforderungen der eigenen Anatomie. Personen, die nicht in der Lage sind zu Zeit von der Arbeit zu finden tagsüber, verwenden Sie den Schlaf Stunden für Erholung. Der Körper kann solche Missbräuche für einen Tag oder zwei, sondern einmal das Limit erreicht ist zu nehmen, rächt es wieder mit den Symptomen einer chronischen Schlafstörungen.
Folgen von Schlafmangel sind um ein Vielfaches. Sie können so einfach sein wie Schläfrigkeit und können genauso gefährlich wie Schlaflähmung oder sogar einen Herzinfarkt. Menschen mit Schlafstörungen sind anfälliger für Bluthochdruck, Depressionen, Diabetes und viele solcher Krankheiten. Einige der offensichtlichen Folgen von Schlafstörungen werden nachstehend erläutert.
1. Stress und Angst: Die Menschen bekommen Angst vor nichts. Man kann gespannt sein, über eine geplante Reise oder der Besuch eines Verwandten ... es gibt kein Ende. Oft sind Frauen anfälliger für Stress und Angst. Daher sind sie in der Regel anfälliger für Schlaflosigkeit Schlafstörung. Stress und Angst durch Klage gegen Techniken wie Meditation und positives Denken gesteuert werden.
2. Zorn, Reizbarkeit und Depression: Mangel an richtigen Schlaf kann dazu führen, Verständnis Probleme. Manche Menschen können so etwa nicht in der Lage zu schlafen, dass sie abfangen können zu Depressionen fallen Sorgen zu machen. Ständige Müdigkeit und müssen schlafen kann zu Frustration und Reizbarkeit führen.
3. Mangelnde Konzentration und Konzentrationsschwierigkeiten: Schlafentzug für ein noch ein paar Nächte kann Probleme verursachen, von Gedächtnisverlust und Konzentration. Da schlafen sie unmittelbar berührt Wohlbefinden unserer zentralen Nervensystems, Mangel daran kann Ungleichgewicht im Gehirn Aktivitäten führen. Schlafstörungen bei Kindern beeinflussen kann ihre Fähigkeit, in der Klasse konzentrieren und sich auf ihr Studium.
4. Beeinträchtigung der Fähigkeit, ein Kraftfahrzeug fahren: Es gibt viele Straßen-und on-the-job-Unfälle, weil die Leute Handhabung Fahrzeug oder Maschinen einschlafen an fremden Orten und in seltsamen Zeiten auftreten. Angst um das Einschlafen ist der Grund, warum manchmal die Eltern lehren ihre Kinder Moll mit dem Fahrzeug umgehen, den ganzen Weg noch gefährlicher. Ein guter Schlaf garantiert, dass Sie am Morgen frisch auf, Ihr Amt sind.
5. Die Unterdrückung des Immunsystems: Schlaf ist notwendig, zu verjüngen und beleben unseren Körper. Wie bereits erwähnt, hilft eine gute Nacht Schlaf den Körper richtig funktionieren. Es ist wie Auftanken für den nächsten Tag die Leistung. Schlaf stärkt das Immunsystem und hilft ihm bei der Bekämpfung von Krankheiten. Fehlen geeigneter Schlaf hat Konsequenzen anders.
Wenn man durch die Folgen, die Schlafentzug kann, ist es wichtig zu erkennen, dass als Arbeit ist notwendig für den Lebensunterhalt verdienen, Schlaf notwendig für einen gesunden Körper ist.
