Jeder kennt wahrscheinlich mindestens eine Person, der schnarcht - es könnte dein Bett Partner, ein Elternteil, ein Großvater, oder vielleicht sogar ein Onkel sein. Die Menschen werden in der Regel darüber Witz und "beschweren", um andere über Wachsein durch den Schnarcher hielten die ganze Nacht, während sie selbst könnte sich schnarchen und es nicht wissen! Ich hatte eine Oma, die wirklich schnarchen konnte so laut, dass man alles hören über das Haus. Früher habe ich Spaß daraus machen, bis ich erkannte, dass ich auch schnarchen! Und so funktioniert meine Frau! Also, wenn das Schnarchen ist so verbreitet, wie kommen die Optionen zu lindern es so unerhört?
Es wird geschätzt, dass etwa 40 Millionen Schnarcher in den Vereinigten Staaten allein wohnen, so dass das Schnarchen ein häufiges Problem bei den Haushalten. Häufige Ursachen des Schnarchens sind:
(1) eine verstopfte Nase
(2) extreme Müdigkeit
(3) Gewichtszunahme
(4) und Alkohol
(5) Rauchen.
Zwei Arten von Schnarchen auftreten: primären (einfachen Schnarchen) und der obstruktiven Schlafapnoe (Atemstillstand). Primäre Schnarchen ist in der Regel durch laute oberen Atemwege Atmung während des Schlafes, dh lautes Atmen oder rhythmische Schnarchen aus. Obstruktive Schlafapnoe ist eine Erkrankung, die durch einen Arzt überprüft werden, insbesondere wenn diese Zeichen durchaus üblich sind Bedürfnissen:
(1) Sie aufwachen sehr müde
(2) Sie haben Kopfschmerzen in den Morgen
(3) Sie kämpfen sich zu erinnern, zu konzentrieren, oder einfach nur Aufmerksamkeit
(4) Ihre stillen Gesellschafters merkt, dass Ihr Atempausen während des Schlafs.
Falls Sie jemanden kennen, der schnarcht, oder Sie selbst tun, starten Sie die Überwachung Schlaf-Muster zu beurteilen, wenn man nur das primäre Schnarchen oder obstruktive Schlafapnoe. Mehr Informationen zu stoppen Schnarchen und allgemeine Zeichen zu achten ist frei verfügbar auf Stop Schnarchen Tipps.
