Abhängig von der Ursache Ihres Schnarchens, müssen Sie möglicherweise nicht zu viel Geld für ein Produkt nicht zu stoppen Schnarchen zu verbringen. Zum Beispiel, wenn Sie schnarchen, weil deine Zunge rollt auf der Rückseite Ihrer Kehle, können Sie müssen nur auf deiner Seite schlafen. Wenn Sie über Rolle auf Ihrer Seite, bewegt sich die Zunge mit Ihnen. Statt hängen in der Rückseite Ihres Mundes und Eingriffe in die strömende Luft in Ihre Lungen, wird es höchstwahrscheinlich an der Seite von Ihrem Mund sein. Dies ist eine äußerst einfache Lösung, um das gemeinsame Problem des Schnarchens, und es ist völlig kostenlos.
Wenn Sie bereits versucht haben Überrollen auf Ihrer Seite und schlafen, aber es hat nicht angegeben Sie die gewünschten Ergebnisse, müssen Sie möglicherweise den Kopf über Ihre lokale Apotheke. Wenn du da bist, gehen Sie wählen eine Schachtel mit dieser Atmung Streifen, die über die Brücke der Nase zu gehen. Sie sind flexibel und komfortabel in der Nacht tragen, kann aber sehr ein wirksames Produkt zu stoppen Schnarchen sein. Der Klebstoff auf der Rückseite der Streifen klebt an der Nase, und dann den Streifen selbst reißt die Nase ein wenig. Dieser fordert Sie dazu auf Luft durch die Nase anstatt durch den Mund, die drastisch reduzieren kann Schnarchen zu bekommen.
Wenn diese beiden Tricks nicht funktionieren, müssen Sie mit dem Sparen beginnen dich. Sofern Sie eine Versicherung haben, um das nächste Produkt stoppen Schnarchen kann extrem teuer. Sie müssen Ihren Arzt oder Zahnarzt, der Sitte machen kann Protrusionsschienen Schiene für Sie abends ins Bett tragen zu sehen. Dieses Gerät sanft schiebt den Unterkiefer nach vorne und legt die Zunge so gut voraus. Es ist im Grunde ein $ 3.000-Version des roll over auf Ihrer Seite zu schlafen Methode, so empfehle ich es als letzten Ausweg Option.
