Der Schlaf ist der wichtigste Aspekt für die Aufrechterhaltung der Gesundheit und Wohlstand sowohl in das Leben der Menschen. Wann ist ein Mann zu schlafen? Er schläft nur, wenn seine innere Geist oder seine Seele, seine Sinnesorgane wie Ohren, Augen, Mund, etc., ihre tägliche Funktionieren zu stoppen. Gesunder Schlaf ist eine, die zum richtigen Zeitpunkt hatte ist. Um eine gute Gesundheit, sollte man gesunden Schlaf. Manche Menschen können an jedem Ort schlafen. Sprich in den Zug, Bus, im Büro, auf dem Boden, unmittelbar nach dem Aufstehen ins Bett. Solche Menschen scheinen sehr glücklich, als sie schlafen können, die sie halten gute Gesundheit hilft genießen. Aber andere, die nicht bekommen, um diese Art von Schlaf kann einige Tipps gegeben unten lesen zu genießen.
Sie haben noch keine spätes Abendessen. Nach dem Abendessen, für einige Zeit zu Fuß. Dies ermöglicht die Nahrung zu verdauen. Lesen guter Romane. Ruhezustand 2 Stunden nach dem Essen.
Wenn Sie nach Hause kommen von der Arbeit, verfügen über Bad. Sprinkle Pulver am ganzen Körper und tragen weiche Kleider.
Vor dem Zubettgehen Öl auf den Kopf zutreffen. Jeden zweiten Tag Öl in die Ohren, dann für einige Zeit warten und lassen Sie das überschüssige Öl zu tropfen. Massage-Öl, um die Füße auch.
Während im Bett über den Tag der Vorfälle zu vergessen. Versuchen Sie zu entspannen und ruhig sein. Wenn Sie sich nicht zu entspannen und schlafen, dann sind nur die Augen geschlossen halten und denke nichts. Schlafen auf der linken Seite.
Schlafen in der Ost-West-Richtung. Schlafen Sie nicht mit den Füßen in Richtung Süden. Ändern Sie Ihre Bettlaken täglich.
Am Ende müssen alle Ruhe und Schlaf.
