Es gibt viele verschiedene Ursachen des Schnarchens, aber die häufigste ist Zunge Störungen. Dies geschieht, wenn die Zunge in den Weg der Rückseite der Kehle ist, stört Luftstrom aus dem Mund in die Lunge. Da die Zunge schwingt gegen die Rückseite der Kehle, verursacht es ärgerlich und laut und Vibrationen. Ist dies die Ursache für Ihr Schnarchen gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, über die Festsetzung ihm zu gehen. Das erste, was zu versuchen ist Überrollen auf Ihrer Seite. Wenn Sie dies tun, bewegt sich die Zunge um mit Ihrem Körper, weg von der Rückseite des Halses und auf der Seite des Mundes. Während dies in einem Pool von Geifer auf dem Kopfkissen, wenn Sie aufwachen, zumindest werden Sie schlafen tief genug, um in erster Linie sein sabbern führen.
Andere Ursachen des Schnarchens haben verschiedene rechtliche Mittel, aber da die Zunge so weit verbreitet ist Faktor, werde ich darüber reden ein bisschen mehr. Eine andere Sache, die Sie ausprobieren können ist ein speziell entwickeltes Kissen, das Kopf und Nacken in einer Weise, dass Ihre Zunge wird von der Rückseite Ihrer Kehle wird neu zu positionieren. Leicht erhalten online kosten diese Kissen rund $ 50 und arbeite wie ein Reiz für die meisten Menschen. Dennoch, wenn deine Zunge im Weg weitergeht, müssen Sie Ihren Zahnarzt sehen. Ihr Zahnarzt kann Ihnen zu einem Spezialisten, custom fit sind Sie für eine Vorverlagerung des Unterkiefers Schiene verweisen. Diese Geräte vorsichtig Ihr Unterkiefer nach vorne und ermutigen Sie Ihre Zunge zu unterbreiten sowie. Aber Käufer Vorsicht: diese Dinge können nach oben Kosten von $ 3.000.
Einige der anderen häufige Ursachen des Schnarchens sind Übergewicht und Rauchen. Jeder Arzt wird Ihnen sagen, dass es am besten für Ihre Gesundheit zu einem normalen Gewicht und nie Rauch halten, aber nur wenige werden Ihnen sagen, dass beide eine drastische Auswirkungen auf das Schnarchen haben.
