Schlaflosigkeit, wie Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen definiert, ist ein häufiges Problem. Schlaflosigkeit kann in Menschen aller Altersgruppen auftreten. Die meisten Menschen erleben gerade eine Nacht oder zwei von schlechtem Schlaf, aber manchmal sind die Schlafstörungen können Wochen, Monate oder sogar Jahre dauern. Insomniacs klagen typischerweise über nicht in der Lage, ihre Augen zu schließen oder "Rest ihres Geistes" für mehr als ein paar Minuten am Stück. Schlaflosigkeit ist am häufigsten bei Frauen und älteren Erwachsenen.
Vorübergehende Schlaflosigkeit dauert von einer Nacht bis zu ein paar Wochen. Die meisten Menschen leiden gelegentlich von transienten Schlaflosigkeit durch solche Ursachen wie Jetlag oder kurzfristige Angst. Akute Schlaflosigkeit ist die Unfähigkeit, konsequent gut schlafen für einen Zeitraum von drei Wochen bis sechs Monate. Chronische Schlaflosigkeit ist als die schwerste angesehen; bleibt fast jede Nacht für mindestens einen Monat. Die meisten Erwachsenen haben Schlafstörungen oder Schlaflosigkeit auf einen Zeitpunkt oder ein anderes in ihrem Leben erlebt. Schlaflosigkeit ist ein häufiges Problem, das vorübergehend oder chronisch kann. Schätzungsweise 30-50% der Bevölkerung sind von Schlaflosigkeit betroffen, und 10% haben chronische Schlaflosigkeit. Stress am häufigsten Auslöser kurzfristige oder akuter Schlaflosigkeit.
Die meisten Menschen über 70 brauchen weniger als 6 Stunden Schlaf pro Nacht, und sie neigen dazu, mit leichtem Schlaf werden. Schlaflosigkeit ist ein häufiges Problem, das vorübergehend oder chronisch kann. Wie viele als einer von 10 Amerikanern haben chronische Schlaflosigkeit, und mindestens ein Viertel hat Schlafstörungen manchmal. Aber das bedeutet nicht, müssen Sie einfach gefallen lassen schlaflose Nächte. Einige einfache Änderungen in Ihrer täglichen Routine und Gewohnheiten können in besseren Schlaf führen. Schlaflosigkeit betrifft alle Altersgruppen.
Bei den älteren Erwachsenen, wirkt Schlaflosigkeit Frauen häufiger als Männer. Die Inzidenz steigt mit dem Alter. Stress am häufigsten Auslöser kurzfristige oder akuter Schlaflosigkeit. Chronische Schlaflosigkeit kann zu psychischen Problemen wie Depressionen oder Missbrauch von Alkohol oder anderen Medikamenten, um schlafen zu gewinnen führen. Neugeborene können für 16 Stunden am Tag schlafen, während die Kinder im schulpflichtigen Alter im Durchschnitt 10 Stunden brauchen. Erwachsene benötigen in der Regel im Durchschnitt 7 bis 9 Stunden pro Nacht schlafen. Wenn wir älter werden, zu seiner normalen brauchen weniger Schlaf.
Schlaflosigkeit, die für weniger Zeit als kurzfristige oder akute insomnia.Insomnia bekannt dauert betrifft alle Altersgruppen. Bei den älteren Erwachsenen, wirkt Schlaflosigkeit Frauen häufiger als Männer. Die Inzidenz steigt mit dem Alter. Schlaflosigkeit ist die Wahrnehmung oder die Beschwerde der Unangemessenheit oder schlechter Qualität zu schlafen. Schlaflosigkeit kann zu Problemen führen während des Tages, wie Müdigkeit, Mangel an Energie, Konzentrationsschwierigkeiten und Reizbarkeit. Schlaflosigkeit kann als transient (kurzfristig) eingestuft werden, kurzzeitig (ein-und ausschalten) und chronischer (konstant).
Insomnia Dauer von einer Nacht bis zu einigen Wochen wird als vorübergehende bezeichnet. Schlaflosigkeit kann ein Symptom für Magnesiummangel oder niedriger Magnesiumgehalt werden. Eine gesunde Ernährung mit Magnesium, kann helfen, den Schlaf bei Menschen ohne eine ausreichende Zufuhr von Magnesium zu verbessern. Kurzwirksamen Benzodiazepinen oder die neueren hypnotische 'Z Arzneimitteln "werden die aktuellen bevorzugten Medikamente gegen Schlaflosigkeit und sind nur auf Rezept erhältlich. Benzodiazepine sind Beruhigungsmittel und sind entworfen, um Angst zu reduzieren und fördern Ruhe, Entspannung und Schlaf.
Insomnia Behandlung Tipps
1. Mit Aromatherapie, darunter Jasmin, Lavendelöl, Mahabhringaraj und anderen entspannenden ätherischen Ölen, kann auch helfen, einen Zustand der Ruhe.
2. Entspannungstechniken wie Meditation haben gezeigt, dass Menschen helfen, zu schlafen.
3. Traditionelle Chinesische Medizin hat zur Behandlung von Schlafstörungen enthalten.
4. Eine gesunde Ernährung mit Magnesium, kann helfen, den Schlaf bei Menschen ohne eine ausreichende Zufuhr von Magnesium zu verbessern.
5. Melatonin hat sich für einige insomniacs wirksam bei der Regulierung des Schlaf-Wach-Zyklus.
6. Vermeiden oder beschränken Sie Ihre Verwendung von Koffein (Kaffee, Tee, Softdrinks, Schokolade), abschwellende Mittel, Alkohol und Tabak.
7. Übung öfter, aber nicht innerhalb von wenigen Stunden Übung vor dem Schlafengehen.
8. Behavioral Behandlungen lernen Sie neue Verhaltensweisen und schlafen Möglichkeiten, um Ihren Schlaf, bessere Rahmenbedingungen zu schlafen.
9. Antidepressivum Trazodon (Desyrel) kann auch mit Schlaflosigkeit helfen.
8. Vermeiden oder zu begrenzen Tee, Kaffee, Schokolade und Erkältungsmittel enthalten Koffein.
Schlafapnoe-Behandlung
Schlafapnoe ist eine Schlafstörung durch Pausen in der Atmung während des Schlafes gekennzeichnet. Schlafapnoe ist als ein Problem von anderen Zeugen der einzelnen Episoden während anerkannt oder wird wegen seiner Auswirkungen auf den Körper (Folgen) vermutet. Im Schlaf-Apnoe, stoppt die Atmung oder wird sehr flach, während Sie schlafen. Jede Atempause dauert in der Regel 10 bis 20 Sekunden oder mehr. Diese Pausen können 20 bis 30 mal oder mehr pro Stunde auftreten.
Symptome können sein seit Jahren vorhanden, sogar Jahrzehnte ohne Identifikation, während welcher Zeit der Kranke auf die Tagesmüdigkeit und Erschöpfung mit einem hohen Grad der Schlafstörung findet konditioniert werden mag. Bei Erwachsenen ist das typischste Individuum mit obstruktiver Schlafapnoe-Syndrom adipös, unter besonderer Schwere auf Gesicht und Hals. Das Markenzeichen Symptom der obstruktiven Schlafapnoe-Syndrom bei Erwachsenen ist exzessiver Tagesschläfrigkeit.
Typischerweise wird ein Erwachsener oder Jugendlicher mit schwerer langjährigen obstruktiven Schlafapnoe Einschlafen für sehr kurze Zeit im Zuge der üblichen Tagesaktivitäten, wenn zu jedem gegebenen Möglichkeit zum Sitzen oder Ruhen. Schlafapnoe ist als ein Problem von anderen Zeugen der einzelnen Episoden während anerkannt oder wird wegen seiner Auswirkungen auf den Körper vermutet.
Schlafapnoe ist eine häufige Erkrankung, die sehr ernst sein können. Es gibt zwei verschiedene Formen der Schlafapnoe: Mittel-und hinderlich. Schlafapnoe kann zu Bluthochdruck und anderen Herz-Kreislauferkrankungen, Gedächtnisstörungen, Gewichtszunahme, Impotenz und Kopfschmerzen. Obstruktive Schlafapnoe ist die häufigste Kategorie von schlafbezogenen Atmungsstörungen. Die Prävalenz der OSA unter der erwachsenen Bevölkerung in Westeuropa und Nordamerika.
Das Markenzeichen Symptom der Erkrankung ist exzessiver Tagesschläfrigkeit. Weitere Symptome der Schlafapnoe sind unruhiger Schlaf, Schnarchen (mit Zeiten der Stille von keucht folgte), Einschlafen während des Tages, morgendliche Kopfschmerzen, Konzentrationsschwäche, Reizbarkeit, Vergesslichkeit, Stimmung oder Verhalten, Angst und Depression. Intermaxillären Fortschritt (MMA). Eine invasive Chirurgie in der Regel nur in schwierigen Fällen, wo andere Operationen nicht der Patient OSA haben entlastet versucht. Apnoen sind in der Regel während des Schlafs gemessen (vorzugsweise in allen Phasen des Schlafes) über einen Zeitraum von zwei Stunden.
Gewichtsreduktion und die Vermeidung von Alkohol und Beruhigungsmitteln kann helfen, einige Einzelpersonen. Operation, um überschüssige Gewebe an der Rückseite der Kehle zu entfernen, um eine vergrößerte Mandeln oder Polypen zu entfernen, oder um eine Öffnung in der Luftröhre die Atemwege im Schlaf behindert Bypass zu schaffen. Schlafapnoe bei Kindern, bei denen die Mandeln oder Polypen entfernen nicht kümmern des Problems ist in der Regel mit einem C-PAP (Continuous Positive Airway Pressure) oder Bi-Level Positive Airway Pressure behandelt.
C-PAP ist eine Maschine, bläst Luft in die Nase über eine Nasenmaske, die Atemwege offen und frei zugänglich zu halten. Bi-Level hat einen inspiratorischen Druck, der höher ist als die exspiratorische Druck. Manche Kinder haben Gesichtsmissbildungen, dass der Schlaf-Apnoe verursachen kann. Intermaxillären Aufstieg. In diesem Verfahren ist die obere und untere Teil der Unterkiefer nach vorne aus dem Rest des Gesichts Knochen bewegt. Tracheotomie ist bei Personen mit schweren, lebensbedrohlichen Schlafapnoe eingesetzt. Laser-assistierte uvulopalatoplasty (LAUP) getan wird, um zu eliminieren Schnarchen jedoch noch nicht gezeigt werden, wirksam bei der Behandlung Schlafapnoe.
Schlafapnoe-Behandlung-Spitzen
1. Verhaltenstherapie-Is in der Regel alles, was für einen milden Fall erforderlich. Es ändert die Person Verhalten gegenüber dem Konsum von Alkohol, Tabak, die die Atemwege auswirkt.
2. Physikalische oder mechanische Therapie-Die Therapie bietet Luftdruck auf die Atemwege aus Verengung zu halten.
3. Eine Operation ist nur in Erwägung gezogen, wenn andere alternative Therapie fehlgeschlagen ist oder wenn der Patient freiwillig.
4. Vermeiden oder zumindest zu begrenzen Alkoholkonsum.
5. Vermeidung oder Begrenzung der Verwendung von Beruhigungsmitteln, Schlafmitteln.
6. Vermeiden Sie schlafen auf dem Rücken.
7. Sauerstoff und Medikamente können Zusatztherapie Rollen in der Behandlung der obstruktiven Schlafapnoe bei einigen Patienten.
8. Uvulopalatopharyngoplastik, die überschüssiges Gewebe entfernt in der Kehle, um die Atemwege weiter.
9. Tonsillektomie und / oder Adenotomie, die Mandeln entfernt und / oder der Rachenmandeln.
10. Tracheotomie, die ein Loch in der Luftröhre (Trachea) erstellt. Ein Schlauch wird dann in das Loch gelegt, um Luft zu bringen in.
Symptome können sein seit Jahren vorhanden, sogar Jahrzehnte ohne Identifikation, während welcher Zeit der Kranke auf die Tagesmüdigkeit und Erschöpfung mit einem hohen Grad der Schlafstörung findet konditioniert werden mag. Bei Erwachsenen ist das typischste Individuum mit obstruktiver Schlafapnoe-Syndrom adipös, unter besonderer Schwere auf Gesicht und Hals. Das Markenzeichen Symptom der obstruktiven Schlafapnoe-Syndrom bei Erwachsenen ist exzessiver Tagesschläfrigkeit.
Typischerweise wird ein Erwachsener oder Jugendlicher mit schwerer langjährigen obstruktiven Schlafapnoe Einschlafen für sehr kurze Zeit im Zuge der üblichen Tagesaktivitäten, wenn zu jedem gegebenen Möglichkeit zum Sitzen oder Ruhen. Schlafapnoe ist als ein Problem von anderen Zeugen der einzelnen Episoden während anerkannt oder wird wegen seiner Auswirkungen auf den Körper vermutet.
Schlafapnoe ist eine häufige Erkrankung, die sehr ernst sein können. Es gibt zwei verschiedene Formen der Schlafapnoe: Mittel-und hinderlich. Schlafapnoe kann zu Bluthochdruck und anderen Herz-Kreislauferkrankungen, Gedächtnisstörungen, Gewichtszunahme, Impotenz und Kopfschmerzen. Obstruktive Schlafapnoe ist die häufigste Kategorie von schlafbezogenen Atmungsstörungen. Die Prävalenz der OSA unter der erwachsenen Bevölkerung in Westeuropa und Nordamerika.
Das Markenzeichen Symptom der Erkrankung ist exzessiver Tagesschläfrigkeit. Weitere Symptome der Schlafapnoe sind unruhiger Schlaf, Schnarchen (mit Zeiten der Stille von keucht folgte), Einschlafen während des Tages, morgendliche Kopfschmerzen, Konzentrationsschwäche, Reizbarkeit, Vergesslichkeit, Stimmung oder Verhalten, Angst und Depression. Intermaxillären Fortschritt (MMA). Eine invasive Chirurgie in der Regel nur in schwierigen Fällen, wo andere Operationen nicht der Patient OSA haben entlastet versucht. Apnoen sind in der Regel während des Schlafs gemessen (vorzugsweise in allen Phasen des Schlafes) über einen Zeitraum von zwei Stunden.
Gewichtsreduktion und die Vermeidung von Alkohol und Beruhigungsmitteln kann helfen, einige Einzelpersonen. Operation, um überschüssige Gewebe an der Rückseite der Kehle zu entfernen, um eine vergrößerte Mandeln oder Polypen zu entfernen, oder um eine Öffnung in der Luftröhre die Atemwege im Schlaf behindert Bypass zu schaffen. Schlafapnoe bei Kindern, bei denen die Mandeln oder Polypen entfernen nicht kümmern des Problems ist in der Regel mit einem C-PAP (Continuous Positive Airway Pressure) oder Bi-Level Positive Airway Pressure behandelt.
C-PAP ist eine Maschine, bläst Luft in die Nase über eine Nasenmaske, die Atemwege offen und frei zugänglich zu halten. Bi-Level hat einen inspiratorischen Druck, der höher ist als die exspiratorische Druck. Manche Kinder haben Gesichtsmissbildungen, dass der Schlaf-Apnoe verursachen kann. Intermaxillären Aufstieg. In diesem Verfahren ist die obere und untere Teil der Unterkiefer nach vorne aus dem Rest des Gesichts Knochen bewegt. Tracheotomie ist bei Personen mit schweren, lebensbedrohlichen Schlafapnoe eingesetzt. Laser-assistierte uvulopalatoplasty (LAUP) getan wird, um zu eliminieren Schnarchen jedoch noch nicht gezeigt werden, wirksam bei der Behandlung Schlafapnoe.
Schlafapnoe-Behandlung-Spitzen
1. Verhaltenstherapie-Is in der Regel alles, was für einen milden Fall erforderlich. Es ändert die Person Verhalten gegenüber dem Konsum von Alkohol, Tabak, die die Atemwege auswirkt.
2. Physikalische oder mechanische Therapie-Die Therapie bietet Luftdruck auf die Atemwege aus Verengung zu halten.
3. Eine Operation ist nur in Erwägung gezogen, wenn andere alternative Therapie fehlgeschlagen ist oder wenn der Patient freiwillig.
4. Vermeiden oder zumindest zu begrenzen Alkoholkonsum.
5. Vermeidung oder Begrenzung der Verwendung von Beruhigungsmitteln, Schlafmitteln.
6. Vermeiden Sie schlafen auf dem Rücken.
7. Sauerstoff und Medikamente können Zusatztherapie Rollen in der Behandlung der obstruktiven Schlafapnoe bei einigen Patienten.
8. Uvulopalatopharyngoplastik, die überschüssiges Gewebe entfernt in der Kehle, um die Atemwege weiter.
9. Tonsillektomie und / oder Adenotomie, die Mandeln entfernt und / oder der Rachenmandeln.
10. Tracheotomie, die ein Loch in der Luftröhre (Trachea) erstellt. Ein Schlauch wird dann in das Loch gelegt, um Luft zu bringen in.
Schlafbeginn Insomnia
Schlafprobleme in zwei grundlegende Kategorien unterteilt werden kann, ist die erste und die zweite Schlaflosigkeit besteht aus all den anderen Schlafstörungen. Nur wenige Menschen sind immun gegen Schlafstörungen, nur 5 Prozent sagten, dass sie noch nie Probleme mit dem Schlafen. Schwierigkeiten beim Einschlafen ist die häufigere Form der Schlaflosigkeit bei Menschen unter vierzig oder fünfzig. Schwierigkeitsgrad durchzuschlafen wird häufiger nach dem Alter. Selbst wenn eine Person Schwierigkeiten hat, einzuschlafen oder durchzuschlafen, stellt ein erhebliches Problem Schlaflosigkeit nur, wenn es mit Tages-Stimmung oder das Funktionieren beeinträchtigt. Die Schwere der Schlaflosigkeit ist nicht gemessen, wie wenig ein Mensch schläft, sondern wie gut die Person fühlt und Funktionen für den nächsten Tag.
Trotz unserer echten Notlage bei schlechtem Nächte, kann es nützlich sein, um die Richtigkeit unserer Wahrnehmung, wie gut wir schlafen zu betrachten. Menschen mit Schlafstörungen leiden zu überschätzen, wie lange es dauert, sie zum Einschlafen und neigen zu unterschätzen, wie lange sie schlafen. Eine Studie bei Sanford Universität beobachtet eine Gruppe von selbst berichteten insomniacs über Nacht im Schlaflabor. Am nächsten Morgen, diese Themen im Durchschnitt geschätzt, dass es hatte sie etwa eine Stunde zum Einschlafen, und dass sie geschlafen hatte nur viereinhalb Stunden. Allerdings zeigte Aufnahmen von dem Schlaf, dass die Probanden geschlafen hatte viel besser als sie berichtet. In der Tat hatten die Probanden im Durchschnitt etwa 15 Minuten zum Einschlafen und geschlafen hatte für sechseinhalb Stunden. Einige Leute gehen zu Störungen Zentren schlafen, weil sie glauben, dass sie schlecht schlafen, nur um festzustellen, dass objektive physiologische Überwachung zeigt, dass sie viel besser schlafen als sie denken. Manchmal wird diese Einsicht selbst ist ausreichend, um ihnen die Angst vor dem Schlaf.
Normalerweise ist die Länge der Zeit, die ein Erwachsener schlafen ist etwa acht bis fünfzehn Minuten. Wenn Sie nicht einschlafen können, nachdem im Bett liegend für 30 Minuten, werden Sie erleben Einschlafen Schlaflosigkeit. Es gibt vier Hauptgründe für Schlafbeginn Schlaflosigkeit. Die erste ist, wenn eine Person mit ihren Problemen bis zur letzten Minuten ihrer wachen Stunden ringen. Diese geistige Ringkampf raubt ihnen den Schlaf. Schlafbeginn Schlaflosigkeit ist auch ein Problem für Leute, die ein extrem hohes Energieniveau haben. Diese Leute sind bis zur letzten Minute des Tages aktiv. Wenn es Zeit zum Schlafen ist, sie sind so gebildet, dass der natürliche Sedierung notwendig schlafen sie entzieht Wunde. Die dritte Ursache für Einschlafen Schlafstörungen ist die Angst. Der Körper der körperlichen Reaktion auf Angst ist das Gegenteil davon, wie sie reagiert zu schlafen, es kann verjagen die Ruhe des Schlafes. Die vierte Ursache Einschlafen Schlafstörungen ist Stress-Antwort auf das, was als bedingt Schlaflosigkeit bekannt induziert. Viele Menschen Zustand selbst, um ihr Bett als Schlachtfeld. Nicht in der Lage, schnell einzuschlafen Ursachen wie Angst, dass ihr Körper auf den Punkt, dass der Schlaf unmöglich wird geweckt.
Trotz unserer echten Notlage bei schlechtem Nächte, kann es nützlich sein, um die Richtigkeit unserer Wahrnehmung, wie gut wir schlafen zu betrachten. Menschen mit Schlafstörungen leiden zu überschätzen, wie lange es dauert, sie zum Einschlafen und neigen zu unterschätzen, wie lange sie schlafen. Eine Studie bei Sanford Universität beobachtet eine Gruppe von selbst berichteten insomniacs über Nacht im Schlaflabor. Am nächsten Morgen, diese Themen im Durchschnitt geschätzt, dass es hatte sie etwa eine Stunde zum Einschlafen, und dass sie geschlafen hatte nur viereinhalb Stunden. Allerdings zeigte Aufnahmen von dem Schlaf, dass die Probanden geschlafen hatte viel besser als sie berichtet. In der Tat hatten die Probanden im Durchschnitt etwa 15 Minuten zum Einschlafen und geschlafen hatte für sechseinhalb Stunden. Einige Leute gehen zu Störungen Zentren schlafen, weil sie glauben, dass sie schlecht schlafen, nur um festzustellen, dass objektive physiologische Überwachung zeigt, dass sie viel besser schlafen als sie denken. Manchmal wird diese Einsicht selbst ist ausreichend, um ihnen die Angst vor dem Schlaf.
Normalerweise ist die Länge der Zeit, die ein Erwachsener schlafen ist etwa acht bis fünfzehn Minuten. Wenn Sie nicht einschlafen können, nachdem im Bett liegend für 30 Minuten, werden Sie erleben Einschlafen Schlaflosigkeit. Es gibt vier Hauptgründe für Schlafbeginn Schlaflosigkeit. Die erste ist, wenn eine Person mit ihren Problemen bis zur letzten Minuten ihrer wachen Stunden ringen. Diese geistige Ringkampf raubt ihnen den Schlaf. Schlafbeginn Schlaflosigkeit ist auch ein Problem für Leute, die ein extrem hohes Energieniveau haben. Diese Leute sind bis zur letzten Minute des Tages aktiv. Wenn es Zeit zum Schlafen ist, sie sind so gebildet, dass der natürliche Sedierung notwendig schlafen sie entzieht Wunde. Die dritte Ursache für Einschlafen Schlafstörungen ist die Angst. Der Körper der körperlichen Reaktion auf Angst ist das Gegenteil davon, wie sie reagiert zu schlafen, es kann verjagen die Ruhe des Schlafes. Die vierte Ursache Einschlafen Schlafstörungen ist Stress-Antwort auf das, was als bedingt Schlaflosigkeit bekannt induziert. Viele Menschen Zustand selbst, um ihr Bett als Schlachtfeld. Nicht in der Lage, schnell einzuschlafen Ursachen wie Angst, dass ihr Körper auf den Punkt, dass der Schlaf unmöglich wird geweckt.
Neuere Forschungsarbeiten an Narkolepsie - am meisten leidet nicht wissen, sie haben es
Sind Sie erschöpft? Natürlich ist jeder von der Hektik des Alltags erschöpft. Allerdings können einige Menschen eine gute Nachtruhe und immer noch das Gefühl extrem erschöpft am nächsten Tag. Diese Menschen können sogar häufige Nickerchen während des Tages, ob sie es wahrhaben wollen oder nicht. Dann, in der Nacht, haben sie Mühe geben Wenn das klingt wie Sie, Sie nicht nur sein kann zu müde aus deinem Leben (und durchzuschlafen.); Sie können an einer schweren Krankheit namens Narkolepsie leiden.
Was genau ist Narkolepsie und was sind die Symptome?
Narkolepsie ist eine neurologische Erkrankung, bei der Person, von extremen Anfälle von Müdigkeit und Schlaflosigkeit nachts leiden. Normalerweise fällt der Leidende schläft tagsüber am Arbeitsplatz, im Auto oder irgendwo in der Öffentlichkeit. Der Leidende kann keine Kontrolle über die meiste Zeit schlafen und es kann kontinuierlich erfolgen im Laufe des Tages.
Am anderen Ende, in der Nacht wird der Leidende nicht schlafen können und stundenlang Verlagerung im Bett. Der Leidende könnten auch Anzeichen von anderen Symptomen wie Narkolepsie Schlaflähmung, Halluzinationen, Kataplexie und automatisches Verhalten.
Schlaflähmung ist die vorübergehende Unfähigkeit, nach dem Aufwachen zu bewegen. Die Halluzinationen können auftreten, wenn Aufwachen und kann unglaublich erschreckend und lebendig. Kataplexie beinhaltet die unwillkürlichen emotionalen Reaktionen von Lachen, Weinen oder Schreien und den völligen Zusammenbruch des Körpers. Der Leidende ist sich bewusst, während dieser Episoden, kann aber nichts darüber. Automatische Verhalten geschieht, wenn Betroffene durch ihren täglichen Aktivitäten gehen, während in einem Schlafsack Folge, sondern kann mich nicht erinnern es später. Neuere Forschungen auf Narkolepsie zeigt, dass alle diese Symptome können zusammen oder unabhängig voneinander geschehen.
Wie ist Narkolepsie behandelt?
Forschung an Narkolepsie weiterhin die ganze Zeit als Ärzte von dieser Bedingung sind fasziniert und wie sie zu behandeln. Normalerweise behandeln Ärzte die Symptome statt der Ursachen. Forschung an Narkolepsie hat dazu geführt, mit Drogen wie Modafinil, Amphetamine und Antidepressiva für die Patienten wach zu halten. Ärzte verschreiben auch Nickerchen in regelmäßigen Abständen auf die Notwendigkeit, auf einem minimalen Niveau zu halten schlafen. Diese Behandlungen sind in der Regel in Verbindung mit einander verwendet, um regelmäßig den Schlaf-Rhythmus des Patienten zu helfen.
Wie erkennen Sie, wenn Sie Narkolepsie ist?
Neuere Forschungen auf Narkolepsie darauf hinweisen, dass überall von 200.000 bis 500.000 Menschen in den Vereinigten Staaten von Narkolepsie leiden. Doch dieser Beträge sind nur 50.000 richtig diagnostiziert. Narkolepsie nicht diagnostiziert, die meiste Zeit, weil die Leute über das Problem sind peinlich und nicht versuchen zu helfen. Meist fühlen sie sind faul, wenn wirklich die Forschung an Narkolepsie zeigt, dass die meisten Leute, die ständig müde sind tatsächlich an Narkolepsie leiden.
Wenn Sie denken, Sie sind aus einem oder mehreren der Narkolepsie-Symptome leiden, es lohnt sich einen Termin bei einem Arzt machen zu bekommen und diagnostiziert. Ihr Arzt wird in der Lage sein festzustellen, ob Sie tatsächlich Narkolepsie oder einfach nur brauchen mehr Schlaf in Ihrem Zeitplan.
Sie müssen sich nicht durch den Tag zu leiden. Wenn Sie richtig mit Narkolepsie diagnostiziert werden, kann Ihr Leben drastisch verbessern mit Behandlungen. Schäme dich nicht, besuchen Sie Ihren Arzt und bekommen Ihr Leben zurück!
Was genau ist Narkolepsie und was sind die Symptome?
Narkolepsie ist eine neurologische Erkrankung, bei der Person, von extremen Anfälle von Müdigkeit und Schlaflosigkeit nachts leiden. Normalerweise fällt der Leidende schläft tagsüber am Arbeitsplatz, im Auto oder irgendwo in der Öffentlichkeit. Der Leidende kann keine Kontrolle über die meiste Zeit schlafen und es kann kontinuierlich erfolgen im Laufe des Tages.
Am anderen Ende, in der Nacht wird der Leidende nicht schlafen können und stundenlang Verlagerung im Bett. Der Leidende könnten auch Anzeichen von anderen Symptomen wie Narkolepsie Schlaflähmung, Halluzinationen, Kataplexie und automatisches Verhalten.
Schlaflähmung ist die vorübergehende Unfähigkeit, nach dem Aufwachen zu bewegen. Die Halluzinationen können auftreten, wenn Aufwachen und kann unglaublich erschreckend und lebendig. Kataplexie beinhaltet die unwillkürlichen emotionalen Reaktionen von Lachen, Weinen oder Schreien und den völligen Zusammenbruch des Körpers. Der Leidende ist sich bewusst, während dieser Episoden, kann aber nichts darüber. Automatische Verhalten geschieht, wenn Betroffene durch ihren täglichen Aktivitäten gehen, während in einem Schlafsack Folge, sondern kann mich nicht erinnern es später. Neuere Forschungen auf Narkolepsie zeigt, dass alle diese Symptome können zusammen oder unabhängig voneinander geschehen.
Wie ist Narkolepsie behandelt?
Forschung an Narkolepsie weiterhin die ganze Zeit als Ärzte von dieser Bedingung sind fasziniert und wie sie zu behandeln. Normalerweise behandeln Ärzte die Symptome statt der Ursachen. Forschung an Narkolepsie hat dazu geführt, mit Drogen wie Modafinil, Amphetamine und Antidepressiva für die Patienten wach zu halten. Ärzte verschreiben auch Nickerchen in regelmäßigen Abständen auf die Notwendigkeit, auf einem minimalen Niveau zu halten schlafen. Diese Behandlungen sind in der Regel in Verbindung mit einander verwendet, um regelmäßig den Schlaf-Rhythmus des Patienten zu helfen.
Wie erkennen Sie, wenn Sie Narkolepsie ist?
Neuere Forschungen auf Narkolepsie darauf hinweisen, dass überall von 200.000 bis 500.000 Menschen in den Vereinigten Staaten von Narkolepsie leiden. Doch dieser Beträge sind nur 50.000 richtig diagnostiziert. Narkolepsie nicht diagnostiziert, die meiste Zeit, weil die Leute über das Problem sind peinlich und nicht versuchen zu helfen. Meist fühlen sie sind faul, wenn wirklich die Forschung an Narkolepsie zeigt, dass die meisten Leute, die ständig müde sind tatsächlich an Narkolepsie leiden.
Wenn Sie denken, Sie sind aus einem oder mehreren der Narkolepsie-Symptome leiden, es lohnt sich einen Termin bei einem Arzt machen zu bekommen und diagnostiziert. Ihr Arzt wird in der Lage sein festzustellen, ob Sie tatsächlich Narkolepsie oder einfach nur brauchen mehr Schlaf in Ihrem Zeitplan.
Sie müssen sich nicht durch den Tag zu leiden. Wenn Sie richtig mit Narkolepsie diagnostiziert werden, kann Ihr Leben drastisch verbessern mit Behandlungen. Schäme dich nicht, besuchen Sie Ihren Arzt und bekommen Ihr Leben zurück!
Ist Insomnia schlimmer als eine Wurzelbehandlung?
Für alle, die jemals den nächtlichen Elend's erlebt, dass Schlaflosigkeit können auf Ihr Leben zufügen, kann die Antwort eigentlich "ja"!
Bei Schlaflosigkeit Angriffe, können diese Stunden in der Mitte der Nacht ist lang und quälend. Es scheint, wie so ziemlich jeder andere auf der Welt ist tief schlafen, außer dir. Je mehr Sie bestimmt den Schlaf, die mehr Schlaf scheint Ihnen zu entziehen.
Wenn einer das klingt vertraut sein, dann sind Sie wahrscheinlich einer dieser unglücklichen Menschen, die an Schlaflosigkeit leiden. Ich kann mit dir mitfühlen. Ich litt unter Schlaflosigkeit seit 9 Jahren. Es begann alles, als ich schwanger wurde und dann die Schwangerschaft fortgeschritten die Fähigkeit, eine bequeme Position zu finden wurde immer schwieriger. Nach der Geburt meiner Tochter den "normalen" schlaflose Nächte, dass mit einem Neugeborenen, nur schien das Muster der Schlaflosigkeit erstarren zu begleiten.
Ich hatte vergessen, wie es sich anfühlt, aufzuwachen aktualisiert und aktiviert. Nachts mein Geist vollgestopft mit so vielen Gedanken war, es wäre einfach nicht abschalten. Ich fing an, Angst um die sehr ins Bett zu gehen dachte fühlen.
Wenn Sie erleben etwas ähnliches, und wenn Sie erlauben es weitergehen für eine lange Zeit es Chaos in Ihren Beziehungen anrichten können, gefährden Sie Ihre Produktivität und sogar zu gesundheitlichen Problemen führen.
Der Schlaf ist die Zeit, wenn der Körper eine Chance zum Aufladen hat. Ihr Immunsystem ist der größte Teil ihrer Arbeit
während Sie schlafen, abzuwehren alles von der einfachen Erkältung bis zur Krebsarten. Wenn Sie die nicht genug schlafen, können Sie sich viel anfälliger für Krankheiten, nur weil Ihr Immunsystem wird nie auf seine Arbeit zu tun.
Schlaf hat auch einen enormen Einfluss auf Stimmung, wie jeder bestätigen kann. Wenn du gut ausgeruht, Sie sind eher fröhlich und produktiver als wenn Sie fehlende Schlaf, und wer zu lange ohne Schlaf geht bald unruhig, reizbar, deprimiert und potentiell. Tatsächlich ist der Schlaf der Zeit, als Ihr Verstand wird eine Bestandsaufnahme der die Ereignisse des Tages und speichert viele Ihrer Erinnerungen. Wenn Sie sich nicht immer diese wertvolle Zeit, wird dein Geist mit den Ereignissen von mehreren Tagen getrübt, und diese Verwirrung kann tiefgreifende Auswirkungen auf Ihr seelisches Wohlbefinden haben.
Für Menschen mit Schlafstörungen, ist der schwierigste Teil des Schlafes in den tiefen Schlaf, bevor REM kommt rückläufig. Wenn Sie nachts nicht schlafen, gehen Sie Ihren Körper und Gehirn durch mehrere Stadien des Schlafes. Einige von diesen sind flach Schlafstadien, wenn Ihr Gehirn und Körper Aktivität langsam und zu stabilisieren. Allerdings sind die wichtigsten Phasen des Schlafes die tiefste (Stufe 4), und die geringste (auch als Level 5 oder REM-Schlaf genannt). Stufe 4 Schlaf ist der ruhigsten und ist, wenn die Hirnaktivität der ruhigsten ist.
Während der REM-Phase des Schlafes, bricht der Körper aus seiner ruhigen Schlaf Zustand und beginnt zu Veränderungen der Herzfrequenz, Aktivität des Gehirns Erfahrungen und Atemfrequenz. Auch die Augenlider flattern, was diesem den Namen des REM (Rapid Eye Movement) Schlaf. Wissenschaftler sind sich unsicher, was genau passiert während des REM-Schlaf, aber es ist am sichersten mit Träumen verbunden - und die meisten lebhaft erinnerte Träume im REM-Schlaf auftreten.
Die genaue Art der Stufe 4 Tiefschlaf bleibt auch ein bisschen ein Rätsel, aber ihre Auswirkungen sind gut dokumentiert. Wer genug Zeit im Tiefschlaf verbringen jede Nacht gut sind Bildung von Erinnerungen und Bekämpfung von Krankheiten und Infektionen - sie sogar tendenziell jünger aussehen. Deshalb ist der Mangel an Schlaf ist so verwirrend und schädlich für Schlaflose - ihre Körper sind ohne diese vitalen Schlaf Phase.
Die meisten Betroffenen leiden Schlaflosigkeit Monat für Monat, Jahr für Jahr, manchmal sogar Zuflucht zu stark auf gefährliche Suchtmittel gerade so, wie sie schließlich kann etwas zu schlafen.
Sie haben nicht auf diese Extreme zu gehen. Es gibt eine viel einfachere und sicherere Weg. Es beinhaltet keine Medikamente überhaupt.
Es braucht nur einen Weg finden, um Ihrem Körper die natürliche Schlaf-Zyklus wiederherzustellen.
Jeder Mensch hat eine "innere Schlaf-Uhr", die die meisten Menschen gar nicht bewusst. Es ist dieses System im Inneren des Körpers, die, wenn Sie schlafen, wie lange du schläfst, und wie viel Energie Sie haben im Laufe des Tages kontrolliert. Es ist dieses System, das eine Schlüsselrolle in warum Sie fühlen sich müde und lethargisch an einigen Punkten im Laufe des Tages spielt. Die meisten Menschen haben keine Ahnung von diesem System, wie es um ihre Energie, und dass sie erfahren, wie Sie die volle Kontrolle über sie sehr schnell - es ist absolut faszinierend!
Wann können Sie Ihre "innere Uhr Schlaf" steuern Sie haben dann die Möglichkeit, Ihre Schlaflosigkeit ein für alle Mal zu beseitigen.
Es ist überhaupt nicht schwer zu "re-train" Ihr Geist einen tiefen und erholsamen Schlaf geben, eigentlich ist es sehr einfach, wenn man weiß wie.
Sobald Sie haben die Kontrolle über Ihren Schlaf finden Sie, dass Sie auch die Kontrolle in allen anderen Aspekten des Lebens gewonnen gewonnen. Sie werden besser emotional zu tun, körperlich und sozial. Schlaf ist wirklich so wichtig, mangelnde kann es so schädlich für Ihr Wohlbefinden. Nicht weiter in Erschöpfung, Angst und Schweigen leiden.
Finden Sie die Fakten jetzt SleepDomain und dann handeln! Alles was es braucht ist das Erlernen der Weg zu Ihrem Körper die natürliche Schlaf-Zyklus wiederherzustellen. Nachdem ich den Sachverhalt erfuhr und versuchte sie, ich konnte nicht glauben, wie schnell meine 9 Jahre lang Schlaflosigkeit Probleme schien einfach zu verschwinden. Ich kann ehrlich sagen, dass ich nicht mehr an Schlaflosigkeit leiden, und es fühlt sich großartig! Jetzt habe ich eigentlich freuen uns auf Bett-Zeit!
Bei Schlaflosigkeit Angriffe, können diese Stunden in der Mitte der Nacht ist lang und quälend. Es scheint, wie so ziemlich jeder andere auf der Welt ist tief schlafen, außer dir. Je mehr Sie bestimmt den Schlaf, die mehr Schlaf scheint Ihnen zu entziehen.
Wenn einer das klingt vertraut sein, dann sind Sie wahrscheinlich einer dieser unglücklichen Menschen, die an Schlaflosigkeit leiden. Ich kann mit dir mitfühlen. Ich litt unter Schlaflosigkeit seit 9 Jahren. Es begann alles, als ich schwanger wurde und dann die Schwangerschaft fortgeschritten die Fähigkeit, eine bequeme Position zu finden wurde immer schwieriger. Nach der Geburt meiner Tochter den "normalen" schlaflose Nächte, dass mit einem Neugeborenen, nur schien das Muster der Schlaflosigkeit erstarren zu begleiten.
Ich hatte vergessen, wie es sich anfühlt, aufzuwachen aktualisiert und aktiviert. Nachts mein Geist vollgestopft mit so vielen Gedanken war, es wäre einfach nicht abschalten. Ich fing an, Angst um die sehr ins Bett zu gehen dachte fühlen.
Wenn Sie erleben etwas ähnliches, und wenn Sie erlauben es weitergehen für eine lange Zeit es Chaos in Ihren Beziehungen anrichten können, gefährden Sie Ihre Produktivität und sogar zu gesundheitlichen Problemen führen.
Der Schlaf ist die Zeit, wenn der Körper eine Chance zum Aufladen hat. Ihr Immunsystem ist der größte Teil ihrer Arbeit
während Sie schlafen, abzuwehren alles von der einfachen Erkältung bis zur Krebsarten. Wenn Sie die nicht genug schlafen, können Sie sich viel anfälliger für Krankheiten, nur weil Ihr Immunsystem wird nie auf seine Arbeit zu tun.
Schlaf hat auch einen enormen Einfluss auf Stimmung, wie jeder bestätigen kann. Wenn du gut ausgeruht, Sie sind eher fröhlich und produktiver als wenn Sie fehlende Schlaf, und wer zu lange ohne Schlaf geht bald unruhig, reizbar, deprimiert und potentiell. Tatsächlich ist der Schlaf der Zeit, als Ihr Verstand wird eine Bestandsaufnahme der die Ereignisse des Tages und speichert viele Ihrer Erinnerungen. Wenn Sie sich nicht immer diese wertvolle Zeit, wird dein Geist mit den Ereignissen von mehreren Tagen getrübt, und diese Verwirrung kann tiefgreifende Auswirkungen auf Ihr seelisches Wohlbefinden haben.
Für Menschen mit Schlafstörungen, ist der schwierigste Teil des Schlafes in den tiefen Schlaf, bevor REM kommt rückläufig. Wenn Sie nachts nicht schlafen, gehen Sie Ihren Körper und Gehirn durch mehrere Stadien des Schlafes. Einige von diesen sind flach Schlafstadien, wenn Ihr Gehirn und Körper Aktivität langsam und zu stabilisieren. Allerdings sind die wichtigsten Phasen des Schlafes die tiefste (Stufe 4), und die geringste (auch als Level 5 oder REM-Schlaf genannt). Stufe 4 Schlaf ist der ruhigsten und ist, wenn die Hirnaktivität der ruhigsten ist.
Während der REM-Phase des Schlafes, bricht der Körper aus seiner ruhigen Schlaf Zustand und beginnt zu Veränderungen der Herzfrequenz, Aktivität des Gehirns Erfahrungen und Atemfrequenz. Auch die Augenlider flattern, was diesem den Namen des REM (Rapid Eye Movement) Schlaf. Wissenschaftler sind sich unsicher, was genau passiert während des REM-Schlaf, aber es ist am sichersten mit Träumen verbunden - und die meisten lebhaft erinnerte Träume im REM-Schlaf auftreten.
Die genaue Art der Stufe 4 Tiefschlaf bleibt auch ein bisschen ein Rätsel, aber ihre Auswirkungen sind gut dokumentiert. Wer genug Zeit im Tiefschlaf verbringen jede Nacht gut sind Bildung von Erinnerungen und Bekämpfung von Krankheiten und Infektionen - sie sogar tendenziell jünger aussehen. Deshalb ist der Mangel an Schlaf ist so verwirrend und schädlich für Schlaflose - ihre Körper sind ohne diese vitalen Schlaf Phase.
Die meisten Betroffenen leiden Schlaflosigkeit Monat für Monat, Jahr für Jahr, manchmal sogar Zuflucht zu stark auf gefährliche Suchtmittel gerade so, wie sie schließlich kann etwas zu schlafen.
Sie haben nicht auf diese Extreme zu gehen. Es gibt eine viel einfachere und sicherere Weg. Es beinhaltet keine Medikamente überhaupt.
Es braucht nur einen Weg finden, um Ihrem Körper die natürliche Schlaf-Zyklus wiederherzustellen.
Jeder Mensch hat eine "innere Schlaf-Uhr", die die meisten Menschen gar nicht bewusst. Es ist dieses System im Inneren des Körpers, die, wenn Sie schlafen, wie lange du schläfst, und wie viel Energie Sie haben im Laufe des Tages kontrolliert. Es ist dieses System, das eine Schlüsselrolle in warum Sie fühlen sich müde und lethargisch an einigen Punkten im Laufe des Tages spielt. Die meisten Menschen haben keine Ahnung von diesem System, wie es um ihre Energie, und dass sie erfahren, wie Sie die volle Kontrolle über sie sehr schnell - es ist absolut faszinierend!
Wann können Sie Ihre "innere Uhr Schlaf" steuern Sie haben dann die Möglichkeit, Ihre Schlaflosigkeit ein für alle Mal zu beseitigen.
Es ist überhaupt nicht schwer zu "re-train" Ihr Geist einen tiefen und erholsamen Schlaf geben, eigentlich ist es sehr einfach, wenn man weiß wie.
Sobald Sie haben die Kontrolle über Ihren Schlaf finden Sie, dass Sie auch die Kontrolle in allen anderen Aspekten des Lebens gewonnen gewonnen. Sie werden besser emotional zu tun, körperlich und sozial. Schlaf ist wirklich so wichtig, mangelnde kann es so schädlich für Ihr Wohlbefinden. Nicht weiter in Erschöpfung, Angst und Schweigen leiden.
Finden Sie die Fakten jetzt SleepDomain und dann handeln! Alles was es braucht ist das Erlernen der Weg zu Ihrem Körper die natürliche Schlaf-Zyklus wiederherzustellen. Nachdem ich den Sachverhalt erfuhr und versuchte sie, ich konnte nicht glauben, wie schnell meine 9 Jahre lang Schlaflosigkeit Probleme schien einfach zu verschwinden. Ich kann ehrlich sagen, dass ich nicht mehr an Schlaflosigkeit leiden, und es fühlt sich großartig! Jetzt habe ich eigentlich freuen uns auf Bett-Zeit!
Schnarchen Kissen Hilfe Schnarchen verhindern
Wussten Sie, dass Sie möglicherweise an einer Krankheit leiden und nicht einmal wissen? Diese Krankheit wird stehlen Ihre Energie, Ihre Ausdauer, Ihr Glück und kann Jahre aus Ihrem Leben zu nehmen. Die Schätzungen sagen, dass 80-90% der Menschen eine Art von Schlafstörung hat und nicht einmal wissen. Zusammen mit den meist nächtliche Schweißausbrüche, Nachtschreck und Schlafwandeln ist Schlafapnoe und die häufigste ist Schlaflosigkeit.
Wenn Sie alleine leben und haben Probleme mit Ihrem Schlaf, würden Sie nie wissen, ob es ein Problem, weil Sie schliefen und niemand sonst es Ihnen zu sagen, nichts. Wenn Sie aufwachen sind groggy und fühlen sich dann unausgeschlafen müssen Sie möglicherweise eine Schlafstörung. Wenn Sie denken, es kann ein Problem sein, es gibt viele Produkte auf dem Markt, einschließlich Schnarchen Kissen helfen können.
Es gibt Kissen, die eigentlich erkennen, wenn Sie schnarchen und zeichnet die wunderbaren Klang für den späteren Genuss. Es ist einstellbar, um zu sehen welcher Ebene hilft Ihnen besser und Sie können sich hören schnarchen, so dass Sie wissen, welche Art des Schnarchens Sie haben. Es kann auch ein nützliches Hilfsmittel sein, wenn Sie an Schlafapnoe leiden. Sie können die Aufzeichnung halten, und nehmen Sie mit Ihrem Arzt für ihn zu hören. Sie können auch sie zu einer Klinik schlafen und sie können beobachten Sie weiter, um zu sehen, ob es irgendwelche Vorerkrankungen, dass Sie und Ihr Arzt muss sich bewusst sein werden.
Schlafposition
Es wurde recherchiert und herausgefunden, dass Schlafen auf dem Rücken macht Ihr schnarchen lauter. Ein Kissen Schnarchen [http://www.1stopsnoring.com/Snoring_Relief/] können Sie auf Ihrer Seite zu schlafen. Einige Leute verwenden Gewichte, Bälle und andere Gadgets, um sie vom Liegen auf dem Rücken in der Nacht zu halten. Obwohl dies nicht immer das Schnarchen ist es bekannt, um zu stoppen.
Andere Produkte
Es gibt auch andere Produkte auf dem Markt, die Ihnen mit Schnarchen helfen Anspruch. Zusammen mit dem Schnarchen Kissen gibt es auch Nasenleisten, Nasendilatatoren, Nasensprays und es gibt sogar die Möglichkeit, Operationen zu stoppen Schnarchen haben. Sind Sie für ein natürliches Heilmittel Sie pflanzliche Heilmittel wie Sprays, die dafür bekannt sind, einige Menschen helfen kann versuchen suchen.
Wenn Schnarchen die um Sie herum beeinflusst und hält Wachen Sie nachts dann gibt es ein Problem. Einige Leute gehen unbehandelt ihr ganzes Leben, ohne zu viel Problem, aber einige brauchen, um zu konsultieren. Schnarchen kann ein Hinweis auf ein anderes medizinisches Problem und behandelt werden können.
Wenn Sie alleine leben und haben Probleme mit Ihrem Schlaf, würden Sie nie wissen, ob es ein Problem, weil Sie schliefen und niemand sonst es Ihnen zu sagen, nichts. Wenn Sie aufwachen sind groggy und fühlen sich dann unausgeschlafen müssen Sie möglicherweise eine Schlafstörung. Wenn Sie denken, es kann ein Problem sein, es gibt viele Produkte auf dem Markt, einschließlich Schnarchen Kissen helfen können.
Es gibt Kissen, die eigentlich erkennen, wenn Sie schnarchen und zeichnet die wunderbaren Klang für den späteren Genuss. Es ist einstellbar, um zu sehen welcher Ebene hilft Ihnen besser und Sie können sich hören schnarchen, so dass Sie wissen, welche Art des Schnarchens Sie haben. Es kann auch ein nützliches Hilfsmittel sein, wenn Sie an Schlafapnoe leiden. Sie können die Aufzeichnung halten, und nehmen Sie mit Ihrem Arzt für ihn zu hören. Sie können auch sie zu einer Klinik schlafen und sie können beobachten Sie weiter, um zu sehen, ob es irgendwelche Vorerkrankungen, dass Sie und Ihr Arzt muss sich bewusst sein werden.
Schlafposition
Es wurde recherchiert und herausgefunden, dass Schlafen auf dem Rücken macht Ihr schnarchen lauter. Ein Kissen Schnarchen [http://www.1stopsnoring.com/Snoring_Relief/] können Sie auf Ihrer Seite zu schlafen. Einige Leute verwenden Gewichte, Bälle und andere Gadgets, um sie vom Liegen auf dem Rücken in der Nacht zu halten. Obwohl dies nicht immer das Schnarchen ist es bekannt, um zu stoppen.
Andere Produkte
Es gibt auch andere Produkte auf dem Markt, die Ihnen mit Schnarchen helfen Anspruch. Zusammen mit dem Schnarchen Kissen gibt es auch Nasenleisten, Nasendilatatoren, Nasensprays und es gibt sogar die Möglichkeit, Operationen zu stoppen Schnarchen haben. Sind Sie für ein natürliches Heilmittel Sie pflanzliche Heilmittel wie Sprays, die dafür bekannt sind, einige Menschen helfen kann versuchen suchen.
Wenn Schnarchen die um Sie herum beeinflusst und hält Wachen Sie nachts dann gibt es ein Problem. Einige Leute gehen unbehandelt ihr ganzes Leben, ohne zu viel Problem, aber einige brauchen, um zu konsultieren. Schnarchen kann ein Hinweis auf ein anderes medizinisches Problem und behandelt werden können.
Schnarcher - Bevor Sie zum Ort Chirurgie
Schnarcher, bevor Sie zu einer Operation Rückgriff auf Ihrer Schnarchen loszuwerden, müssen Sie untersucht nicht-invasive Methoden zur Bekämpfung dieses Problems. Ja, Chirurgie arbeiten in der richtig ausgewählten Patienten, aber bevor Sie sich vorbehaltlich der Operation ist es wahrscheinlich einen Versuch wert nicht-invasiven Methoden zu verbannen Schnarchen.
Abhängig von der Ursache Ihres Schnarchens, gibt es mehrere Möglichkeiten für Sie zu prüfen und gegebenenfalls zu erkunden
* Gewichtsverlust: Sie haben gehört, dass es immer und immer wieder und funktioniert es jedenfalls. Weniger schmerzhaft als Chirurgie und hat sicherlich eine kürzere Liste der möglichen Komplikationen
* Throat Übungen: Es gibt Ausübung Routinen gibt, können Sie lernen und üben während des Tages. Diese Übungen verbessern die Stärke Ihrer Halsmuskeln, die Verringerung der Tendenz zu schnarchen
* Lifestyle [oder SleepStyle] Änderungen: Sleep aufgestützt, oder schlafen auf dem Bauch. Don, t trinken bis spät in die Nacht, vermeiden Sie schwere Mahlzeiten in der Nacht
Die obige Liste erscheint eher simpel und das ist wahrscheinlich das, was stoppt die durchschnittliche Schnarcher von der Umsetzung der Beratung hier.
Schnarchen ist so ein großes Problem, für Sie und Ihre Mitbewohner, die Sie mögen denken, dass einfache Dinge oben kann unmöglich funktionieren wie aufgeführt. Falsch. Die Forschung hat signifikante Verbesserung Schnarchen bei übergewichtigen Menschen nur durch Gewichtsreduktion gezeigt.
Dies soll nicht heißen, dass Sie sollten nicht als Eingriff. In der Tat unter bestimmten Umständen sollten Sie sich überlegen und haben Chirurgie. Zum Beispiel, wenn das Schnarchen durch eine vergrößerte Uvula, Chirurgie ist die endgültige Art des Umgangs mit diesen. Keine noch so große Kehle Übungen oder Nachtzeit Pose reduziert die Größe von einem erweiterten Uvula.
Im Umgang mit Ihnen individuelle Schnarchen Problem, die Ursache des Schnarchens und bevor sie sich an der Operation ein wenig Forschung, um herauszufinden, ob es andere, geeignetere und weniger invasive Arten zu stoppen sind Ihr Schnarchen.
Abhängig von der Ursache Ihres Schnarchens, gibt es mehrere Möglichkeiten für Sie zu prüfen und gegebenenfalls zu erkunden
* Gewichtsverlust: Sie haben gehört, dass es immer und immer wieder und funktioniert es jedenfalls. Weniger schmerzhaft als Chirurgie und hat sicherlich eine kürzere Liste der möglichen Komplikationen
* Throat Übungen: Es gibt Ausübung Routinen gibt, können Sie lernen und üben während des Tages. Diese Übungen verbessern die Stärke Ihrer Halsmuskeln, die Verringerung der Tendenz zu schnarchen
* Lifestyle [oder SleepStyle] Änderungen: Sleep aufgestützt, oder schlafen auf dem Bauch. Don, t trinken bis spät in die Nacht, vermeiden Sie schwere Mahlzeiten in der Nacht
Die obige Liste erscheint eher simpel und das ist wahrscheinlich das, was stoppt die durchschnittliche Schnarcher von der Umsetzung der Beratung hier.
Schnarchen ist so ein großes Problem, für Sie und Ihre Mitbewohner, die Sie mögen denken, dass einfache Dinge oben kann unmöglich funktionieren wie aufgeführt. Falsch. Die Forschung hat signifikante Verbesserung Schnarchen bei übergewichtigen Menschen nur durch Gewichtsreduktion gezeigt.
Dies soll nicht heißen, dass Sie sollten nicht als Eingriff. In der Tat unter bestimmten Umständen sollten Sie sich überlegen und haben Chirurgie. Zum Beispiel, wenn das Schnarchen durch eine vergrößerte Uvula, Chirurgie ist die endgültige Art des Umgangs mit diesen. Keine noch so große Kehle Übungen oder Nachtzeit Pose reduziert die Größe von einem erweiterten Uvula.
Im Umgang mit Ihnen individuelle Schnarchen Problem, die Ursache des Schnarchens und bevor sie sich an der Operation ein wenig Forschung, um herauszufinden, ob es andere, geeignetere und weniger invasive Arten zu stoppen sind Ihr Schnarchen.
Schlafstörungen und ihre Folgen
Der Schlaf ist ein Zustand der Bewusstlosigkeit, aus denen eine Person geweckt werden kann definiert. Während des Schlafes das menschliche Gehirn ist relativ stärker auf innere Reize als die äußeren Reize. Während des Schlafs Zustand sind wir in der Regel nicht bewusst unsere Umgebung. Es ist in diesem Zustand, dass der Körper sich selbst für den nächsten Tag Aktivität berechnet.
Wenn eine Person nicht in der Lage die richtige Menge Schlaf zu bekommen, so kann er sich müde und schläfrig während des Tages. Memory Verluste und Lernschwierigkeiten auch begleiten Schlafentzug. Der Schlaf ist eine biologische Notwendigkeit für alle Menschen und das Erfordernis der es von einer Person zur anderen variiert. Kleinkinder benötigen etwa 15-16 Stunden Schlaf, um Kinder, die 10-12 Stunden von gesunden Schlaf benötigen verglichen. Wenn wir älter werden, reduzieren den Schlaf Anforderungen des Körpers. Ein Erwachsener kann brauchen 8-9 Stunden ungestörten Schlaf während wieder ältere Menschen können mit 6-7 Stunden Schlaf zu tun. Sie müssen Ihre Großeltern gesehen haben immer sehr früh am Morgen.
Die Untersuchung von Schlafstörungen in der amerikanischen Bevölkerung vorgestellt seltsamen Tatsachen. Fast 50 Millionen Amerikaner leiden Populationen von einigen oder anderen Formen von Schlafstörungen. Dazu gehören die Kinder.
Schlafstörungen sind nicht nur verantwortlich für verringerte Arbeitsleistung oder schlechte Schulnoten, sie können einen sehr negativen Einfluss auf die Art, wie wir denken und Funktion haben. Schlafstörungen können Verwüstung in intimen Beziehungen. Sie können die Qualität unseres Lebens, erheblich. So ist die Wirkung von Schlafstörungen!
Die einzige Möglichkeit, von Schlafstörungen loszuwerden, ist, sobald das Problem identifiziert ist, zu handeln. Es gibt unzählige Behandlungen in Form von Medikamenten, Therapien, die verwendet werden können. Gathering so viele Informationen über die Schlafstörung Probleme von wertvollen Quellen wie dem medizinischen Gruppen und das Internet kann helfen, ein Identifizierung des Problems und halten Ausschau nach der Behandlung.
Schlafstörungen Probleme nehmen zu, da wir immer in unserem Leben beschäftigt sind, um das Ausmaß der Vernachlässigung unserer Gesundheit und ignoriert die grundlegenden Anforderungen der eigenen Anatomie. Personen, die nicht in der Lage sind zu Zeit von der Arbeit zu finden tagsüber, verwenden Sie den Schlaf Stunden für Erholung. Der Körper kann solche Missbräuche für einen Tag oder zwei, sondern einmal das Limit erreicht ist zu nehmen, rächt es wieder mit den Symptomen einer chronischen Schlafstörungen.
Folgen von Schlafmangel sind um ein Vielfaches. Sie können so einfach sein wie Schläfrigkeit und können genauso gefährlich wie Schlaflähmung oder sogar einen Herzinfarkt. Menschen mit Schlafstörungen sind anfälliger für Bluthochdruck, Depressionen, Diabetes und viele solcher Krankheiten. Einige der offensichtlichen Folgen von Schlafstörungen werden nachstehend erläutert.
1. Stress und Angst: Die Menschen bekommen Angst vor nichts. Man kann gespannt sein, über eine geplante Reise oder der Besuch eines Verwandten ... es gibt kein Ende. Oft sind Frauen anfälliger für Stress und Angst. Daher sind sie in der Regel anfälliger für Schlaflosigkeit Schlafstörung. Stress und Angst durch Klage gegen Techniken wie Meditation und positives Denken gesteuert werden.
2. Zorn, Reizbarkeit und Depression: Mangel an richtigen Schlaf kann dazu führen, Verständnis Probleme. Manche Menschen können so etwa nicht in der Lage zu schlafen, dass sie abfangen können zu Depressionen fallen Sorgen zu machen. Ständige Müdigkeit und müssen schlafen kann zu Frustration und Reizbarkeit führen.
3. Mangelnde Konzentration und Konzentrationsschwierigkeiten: Schlafentzug für ein noch ein paar Nächte kann Probleme verursachen, von Gedächtnisverlust und Konzentration. Da schlafen sie unmittelbar berührt Wohlbefinden unserer zentralen Nervensystems, Mangel daran kann Ungleichgewicht im Gehirn Aktivitäten führen. Schlafstörungen bei Kindern beeinflussen kann ihre Fähigkeit, in der Klasse konzentrieren und sich auf ihr Studium.
4. Beeinträchtigung der Fähigkeit, ein Kraftfahrzeug fahren: Es gibt viele Straßen-und on-the-job-Unfälle, weil die Leute Handhabung Fahrzeug oder Maschinen einschlafen an fremden Orten und in seltsamen Zeiten auftreten. Angst um das Einschlafen ist der Grund, warum manchmal die Eltern lehren ihre Kinder Moll mit dem Fahrzeug umgehen, den ganzen Weg noch gefährlicher. Ein guter Schlaf garantiert, dass Sie am Morgen frisch auf, Ihr Amt sind.
5. Die Unterdrückung des Immunsystems: Schlaf ist notwendig, zu verjüngen und beleben unseren Körper. Wie bereits erwähnt, hilft eine gute Nacht Schlaf den Körper richtig funktionieren. Es ist wie Auftanken für den nächsten Tag die Leistung. Schlaf stärkt das Immunsystem und hilft ihm bei der Bekämpfung von Krankheiten. Fehlen geeigneter Schlaf hat Konsequenzen anders.
Wenn man durch die Folgen, die Schlafentzug kann, ist es wichtig zu erkennen, dass als Arbeit ist notwendig für den Lebensunterhalt verdienen, Schlaf notwendig für einen gesunden Körper ist.
Wenn eine Person nicht in der Lage die richtige Menge Schlaf zu bekommen, so kann er sich müde und schläfrig während des Tages. Memory Verluste und Lernschwierigkeiten auch begleiten Schlafentzug. Der Schlaf ist eine biologische Notwendigkeit für alle Menschen und das Erfordernis der es von einer Person zur anderen variiert. Kleinkinder benötigen etwa 15-16 Stunden Schlaf, um Kinder, die 10-12 Stunden von gesunden Schlaf benötigen verglichen. Wenn wir älter werden, reduzieren den Schlaf Anforderungen des Körpers. Ein Erwachsener kann brauchen 8-9 Stunden ungestörten Schlaf während wieder ältere Menschen können mit 6-7 Stunden Schlaf zu tun. Sie müssen Ihre Großeltern gesehen haben immer sehr früh am Morgen.
Die Untersuchung von Schlafstörungen in der amerikanischen Bevölkerung vorgestellt seltsamen Tatsachen. Fast 50 Millionen Amerikaner leiden Populationen von einigen oder anderen Formen von Schlafstörungen. Dazu gehören die Kinder.
Schlafstörungen sind nicht nur verantwortlich für verringerte Arbeitsleistung oder schlechte Schulnoten, sie können einen sehr negativen Einfluss auf die Art, wie wir denken und Funktion haben. Schlafstörungen können Verwüstung in intimen Beziehungen. Sie können die Qualität unseres Lebens, erheblich. So ist die Wirkung von Schlafstörungen!
Die einzige Möglichkeit, von Schlafstörungen loszuwerden, ist, sobald das Problem identifiziert ist, zu handeln. Es gibt unzählige Behandlungen in Form von Medikamenten, Therapien, die verwendet werden können. Gathering so viele Informationen über die Schlafstörung Probleme von wertvollen Quellen wie dem medizinischen Gruppen und das Internet kann helfen, ein Identifizierung des Problems und halten Ausschau nach der Behandlung.
Schlafstörungen Probleme nehmen zu, da wir immer in unserem Leben beschäftigt sind, um das Ausmaß der Vernachlässigung unserer Gesundheit und ignoriert die grundlegenden Anforderungen der eigenen Anatomie. Personen, die nicht in der Lage sind zu Zeit von der Arbeit zu finden tagsüber, verwenden Sie den Schlaf Stunden für Erholung. Der Körper kann solche Missbräuche für einen Tag oder zwei, sondern einmal das Limit erreicht ist zu nehmen, rächt es wieder mit den Symptomen einer chronischen Schlafstörungen.
Folgen von Schlafmangel sind um ein Vielfaches. Sie können so einfach sein wie Schläfrigkeit und können genauso gefährlich wie Schlaflähmung oder sogar einen Herzinfarkt. Menschen mit Schlafstörungen sind anfälliger für Bluthochdruck, Depressionen, Diabetes und viele solcher Krankheiten. Einige der offensichtlichen Folgen von Schlafstörungen werden nachstehend erläutert.
1. Stress und Angst: Die Menschen bekommen Angst vor nichts. Man kann gespannt sein, über eine geplante Reise oder der Besuch eines Verwandten ... es gibt kein Ende. Oft sind Frauen anfälliger für Stress und Angst. Daher sind sie in der Regel anfälliger für Schlaflosigkeit Schlafstörung. Stress und Angst durch Klage gegen Techniken wie Meditation und positives Denken gesteuert werden.
2. Zorn, Reizbarkeit und Depression: Mangel an richtigen Schlaf kann dazu führen, Verständnis Probleme. Manche Menschen können so etwa nicht in der Lage zu schlafen, dass sie abfangen können zu Depressionen fallen Sorgen zu machen. Ständige Müdigkeit und müssen schlafen kann zu Frustration und Reizbarkeit führen.
3. Mangelnde Konzentration und Konzentrationsschwierigkeiten: Schlafentzug für ein noch ein paar Nächte kann Probleme verursachen, von Gedächtnisverlust und Konzentration. Da schlafen sie unmittelbar berührt Wohlbefinden unserer zentralen Nervensystems, Mangel daran kann Ungleichgewicht im Gehirn Aktivitäten führen. Schlafstörungen bei Kindern beeinflussen kann ihre Fähigkeit, in der Klasse konzentrieren und sich auf ihr Studium.
4. Beeinträchtigung der Fähigkeit, ein Kraftfahrzeug fahren: Es gibt viele Straßen-und on-the-job-Unfälle, weil die Leute Handhabung Fahrzeug oder Maschinen einschlafen an fremden Orten und in seltsamen Zeiten auftreten. Angst um das Einschlafen ist der Grund, warum manchmal die Eltern lehren ihre Kinder Moll mit dem Fahrzeug umgehen, den ganzen Weg noch gefährlicher. Ein guter Schlaf garantiert, dass Sie am Morgen frisch auf, Ihr Amt sind.
5. Die Unterdrückung des Immunsystems: Schlaf ist notwendig, zu verjüngen und beleben unseren Körper. Wie bereits erwähnt, hilft eine gute Nacht Schlaf den Körper richtig funktionieren. Es ist wie Auftanken für den nächsten Tag die Leistung. Schlaf stärkt das Immunsystem und hilft ihm bei der Bekämpfung von Krankheiten. Fehlen geeigneter Schlaf hat Konsequenzen anders.
Wenn man durch die Folgen, die Schlafentzug kann, ist es wichtig zu erkennen, dass als Arbeit ist notwendig für den Lebensunterhalt verdienen, Schlaf notwendig für einen gesunden Körper ist.
Erfahren Sie, wie zu schlafen und Stop Counting Sheep
Auswirkungen von Schlafmangel
Schlaflosigkeit und Unruhe Schlafstörungen (Schlafapnoe) ist ein Fluch auf alle Menschen, die darunter leiden. Etwa 60 Millionen Amerikaner leiden mit einer gewissen insomnia.When du nicht schlafen kannst, bist du immer müde, Energie abgelassen und reizbar. Es gibt 3 Methoden, um zu versuchen und Heilung dieses Problem.
Insomnia Behandlung
Die erste ist wie immer Drogen. Die häufigste Gruppe von Medikamenten werden die Ärzte versuchen, ist die Gruppe der Benzodiazepine temazapam, Lorazepam, Nitrazepam, Flurazepam und Diazepam enthält. Die Nebenwirkungen von diesen sind sie sind süchtig und können übertragen in den Tag. Sie sind eine hypnotische Beruhigungsmittel. Eine Menge Leute Einnahme dieser Medikamente schläfrig fühlen, haben Gedächtnisverlust, Schizophrenie, Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Durchfall und Verstopfung, um nur einige zu nennen.
Natürliche Drogen
Die zweite Möglichkeit ist die natürliche Medikamente. Es gibt viele Marken, aber die Hauptzutaten sind Melatonin, Passionsblume, Baldrian das Kraut, Kamille und Kava. Manchmal Schlaflosigkeit ist durch einen Mangel an Magnesium verursacht. Dafür, dass eine Diät, die dunklen Blatt grünes Gemüse, Cashewnüsse, und die Frucht der Leguminosen Pflanze enthält. Der Boden Wurzel der Kava-Pflanze ist gut für die Angst, die Sie Schlafstörungen.
Insomnia Cure
Die dritte Möglichkeit ist völlig frei von Drogen und effektiver sein kann als Drogen. Sie können mit Yoga-Techniken entspannen, eine Massage, Meditation oder Sie können Ihr Gehirn mit Entspannungstechniken Zug
Schlaf-Forscher haben gezeigt, dass die Fähigkeit, einzuschlafen und den Aufenthalt in einen tiefen Schlaf ist eine Fertigkeit. Es ist etwas, das man sich gut an - auch wenn Sie bekommen habe, nach einer langen Zeit der schlechten Schlaf und schlecht ausgestattet, sehr schlecht daran.
Nur durch das Hören auf Audio-Soundtracks - Sleep hinzugefügt. Diese Tracks sind sicher konstruiert, dass sofortige und langfristige Veränderungen in Ihrem Gehirn-Aktivität zu induzieren. Sie benutzen eine zunehmend beliebte (aber immer noch wenig bekannten, auch nach 30 Jahren) Technologie namens Brainwave Entrainment.
Was ist Gehirn Entrainment fragen Sie sich? Nun, die schlafen Tracks sind entworfen, um die elektrische Aktivität im Gehirn beeinflussen. Es soll ihnen mitreißen. Er tut dies in der gleichen Weise, dass durch den Menschen verwendet wurde, um Trancen und veränderten mit Hilfe von Rhythmus zu erzeugen. Wenn Sie eine rhythmatic Ton und hören konzentriert zu, können Sie fühlen sich entspannt wie Ihr Gehirn bekommt synchron mit dem Rhythmus. Dies erzeugt mehr Gehirnwellen, die mit der gleichen Geschwindigkeit wie das Geräusch, das Sie hören schwingen wird. Die Geschwindigkeit und Tonhöhe der Impulse werden allmählich gesteigert Führung Ihres Gehirns. Dies wird sich nachhaltig auf Ihren Schlaf.
Also fassen. Wollen Sie Drogen nehmen, und machen die Pharmakonzerne reich? Das Aufstellen mit ihren Nebenwirkungen und endlose Arztbesuche, um Ihre Rezepte. Sie können den natürlichen Arzneimitteln, die sicherlich weit weniger Nebenwirkungen aber wieder, wie lange hältst du sie für. Für mich ist die dritte Möglichkeit der Ausbildung Ihres Gehirns zu schlafen ist weit weniger aufdringlich, hat keine Nebenwirkungen und wenn Sie es getan haben, werden Sie im Schlaf gelungen.
Schlaflosigkeit und Unruhe Schlafstörungen (Schlafapnoe) ist ein Fluch auf alle Menschen, die darunter leiden. Etwa 60 Millionen Amerikaner leiden mit einer gewissen insomnia.When du nicht schlafen kannst, bist du immer müde, Energie abgelassen und reizbar. Es gibt 3 Methoden, um zu versuchen und Heilung dieses Problem.
Insomnia Behandlung
Die erste ist wie immer Drogen. Die häufigste Gruppe von Medikamenten werden die Ärzte versuchen, ist die Gruppe der Benzodiazepine temazapam, Lorazepam, Nitrazepam, Flurazepam und Diazepam enthält. Die Nebenwirkungen von diesen sind sie sind süchtig und können übertragen in den Tag. Sie sind eine hypnotische Beruhigungsmittel. Eine Menge Leute Einnahme dieser Medikamente schläfrig fühlen, haben Gedächtnisverlust, Schizophrenie, Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Durchfall und Verstopfung, um nur einige zu nennen.
Natürliche Drogen
Die zweite Möglichkeit ist die natürliche Medikamente. Es gibt viele Marken, aber die Hauptzutaten sind Melatonin, Passionsblume, Baldrian das Kraut, Kamille und Kava. Manchmal Schlaflosigkeit ist durch einen Mangel an Magnesium verursacht. Dafür, dass eine Diät, die dunklen Blatt grünes Gemüse, Cashewnüsse, und die Frucht der Leguminosen Pflanze enthält. Der Boden Wurzel der Kava-Pflanze ist gut für die Angst, die Sie Schlafstörungen.
Insomnia Cure
Die dritte Möglichkeit ist völlig frei von Drogen und effektiver sein kann als Drogen. Sie können mit Yoga-Techniken entspannen, eine Massage, Meditation oder Sie können Ihr Gehirn mit Entspannungstechniken Zug
Schlaf-Forscher haben gezeigt, dass die Fähigkeit, einzuschlafen und den Aufenthalt in einen tiefen Schlaf ist eine Fertigkeit. Es ist etwas, das man sich gut an - auch wenn Sie bekommen habe, nach einer langen Zeit der schlechten Schlaf und schlecht ausgestattet, sehr schlecht daran.
Nur durch das Hören auf Audio-Soundtracks - Sleep hinzugefügt. Diese Tracks sind sicher konstruiert, dass sofortige und langfristige Veränderungen in Ihrem Gehirn-Aktivität zu induzieren. Sie benutzen eine zunehmend beliebte (aber immer noch wenig bekannten, auch nach 30 Jahren) Technologie namens Brainwave Entrainment.
Was ist Gehirn Entrainment fragen Sie sich? Nun, die schlafen Tracks sind entworfen, um die elektrische Aktivität im Gehirn beeinflussen. Es soll ihnen mitreißen. Er tut dies in der gleichen Weise, dass durch den Menschen verwendet wurde, um Trancen und veränderten mit Hilfe von Rhythmus zu erzeugen. Wenn Sie eine rhythmatic Ton und hören konzentriert zu, können Sie fühlen sich entspannt wie Ihr Gehirn bekommt synchron mit dem Rhythmus. Dies erzeugt mehr Gehirnwellen, die mit der gleichen Geschwindigkeit wie das Geräusch, das Sie hören schwingen wird. Die Geschwindigkeit und Tonhöhe der Impulse werden allmählich gesteigert Führung Ihres Gehirns. Dies wird sich nachhaltig auf Ihren Schlaf.
Also fassen. Wollen Sie Drogen nehmen, und machen die Pharmakonzerne reich? Das Aufstellen mit ihren Nebenwirkungen und endlose Arztbesuche, um Ihre Rezepte. Sie können den natürlichen Arzneimitteln, die sicherlich weit weniger Nebenwirkungen aber wieder, wie lange hältst du sie für. Für mich ist die dritte Möglichkeit der Ausbildung Ihres Gehirns zu schlafen ist weit weniger aufdringlich, hat keine Nebenwirkungen und wenn Sie es getan haben, werden Sie im Schlaf gelungen.
Beenden Schnarchen Jetzt
Wie oft hat die Person neben dir gewesen Schnarchen und Sie klopfte und sagte: "Hey aufwachen und schlafen gehen"? Sie würden Grunzen und vielleicht rollen nur zu stoppen Schnarchen für ein paar Minuten, dann ist das Geräusch wieder, und Sie sind ratlos, was als nächstes zu tun. Sie verlieren Ihren Schlaf dann aufstehen für die Arbeit, wenn Ihr Wecker klingelt. Sie sind groggy und fühle mich schrecklich. Sie kümmern sich um die Person, die schnarcht, aber Sie fangen an, wütend und weiß nicht, was zu tun ist, um die Person zu beenden Schnarchen.
Wie oft haben Sie Ihre Mitbewohner, Partner oder Familienmitglieder beschwerte sich über Ihr Schnarchen und die Tatsache, dass es hielt sie die ganze Nacht? Sie haben keine Ahnung, was du willst, weil du schläfst Sound. Wie wäre es wenn Sie allein leben und Sie fühlen sich nicht ausgeruht, wenn Sie aufwachen am Morgen und vielleicht deine Kehle wund ist. Sie denken sich vielleicht waren Sie in ihrem Schlaf schnarchen. Sie beenden möchten Schnarchen und eine gute Nachtruhe.
Produkte, die helfen können
Es gibt Produkte auf dem Markt, um Ihnen zu helfen beenden Schnarchen Anspruch. Nicht alle Produkte werden allen helfen. Es gibt Gründe, wie Übergewicht, das Schnarchen beitragen können. Möglicherweise haben Sie die Schlafapnoe führen, dass Sie tatsächlich den Atem anhalten für kurze Zeit im Schlaf wird. Schlafen auf dem Rücken hat sich bewährt bei der tatsächlichen Bereitstellung Schnarchen schlimmer. Es gibt einige Tricks, die Sie verwenden, um Ihnen auf Ihrer Seite schlafen kann. Einige Leute werden Tennisbälle in ihrer PJ Platz, um sie von Rollen auf dem Rücken in der Nacht zu halten. Es gibt Schnarchen Kissen, die tatsächlich erkennen und aufzeichnen, wenn Sie Schnarchen kann. Diese können helfen, die alleine leben sehen, was sie in ihrem Schlaf zu tun. Es gibt Nase Streifen, Nasendilatatoren, Sprays und pflanzliche Heilmittel.
Wenn Sie alles probiert haben und nichts hat geholfen haben, beenden Sie das Schnarchen wollen Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um zu sehen, welche anderen Optionen kann es verfügbar sein. Es gibt Schlaf-Spezialist und Schlaf Kliniken, die Ihnen helfen und sehen, ob es irgendwelche Vorerkrankungen, dass Sie und Ihr Arzt möchte wissen werden, sind kann. Es gibt auch eine letzte Hoffnung der Verwendung eines schnarchen Chirurgie Verfahren. Dies ist zwar kein Wundermittel es hat dazu beigetragen, viele. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und sehen, was Behandlungen und Produkte zur Verfügung stehen.
Wie oft haben Sie Ihre Mitbewohner, Partner oder Familienmitglieder beschwerte sich über Ihr Schnarchen und die Tatsache, dass es hielt sie die ganze Nacht? Sie haben keine Ahnung, was du willst, weil du schläfst Sound. Wie wäre es wenn Sie allein leben und Sie fühlen sich nicht ausgeruht, wenn Sie aufwachen am Morgen und vielleicht deine Kehle wund ist. Sie denken sich vielleicht waren Sie in ihrem Schlaf schnarchen. Sie beenden möchten Schnarchen und eine gute Nachtruhe.
Produkte, die helfen können
Es gibt Produkte auf dem Markt, um Ihnen zu helfen beenden Schnarchen Anspruch. Nicht alle Produkte werden allen helfen. Es gibt Gründe, wie Übergewicht, das Schnarchen beitragen können. Möglicherweise haben Sie die Schlafapnoe führen, dass Sie tatsächlich den Atem anhalten für kurze Zeit im Schlaf wird. Schlafen auf dem Rücken hat sich bewährt bei der tatsächlichen Bereitstellung Schnarchen schlimmer. Es gibt einige Tricks, die Sie verwenden, um Ihnen auf Ihrer Seite schlafen kann. Einige Leute werden Tennisbälle in ihrer PJ Platz, um sie von Rollen auf dem Rücken in der Nacht zu halten. Es gibt Schnarchen Kissen, die tatsächlich erkennen und aufzeichnen, wenn Sie Schnarchen kann. Diese können helfen, die alleine leben sehen, was sie in ihrem Schlaf zu tun. Es gibt Nase Streifen, Nasendilatatoren, Sprays und pflanzliche Heilmittel.
Wenn Sie alles probiert haben und nichts hat geholfen haben, beenden Sie das Schnarchen wollen Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um zu sehen, welche anderen Optionen kann es verfügbar sein. Es gibt Schlaf-Spezialist und Schlaf Kliniken, die Ihnen helfen und sehen, ob es irgendwelche Vorerkrankungen, dass Sie und Ihr Arzt möchte wissen werden, sind kann. Es gibt auch eine letzte Hoffnung der Verwendung eines schnarchen Chirurgie Verfahren. Dies ist zwar kein Wundermittel es hat dazu beigetragen, viele. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und sehen, was Behandlungen und Produkte zur Verfügung stehen.
Kann Schlaftabletten zu Gewichtsverlust - Zoll zu gewinnen? Die Antwort ist schockierend
Sie sind ein gesundheitsbewusster Mensch. Es ist leicht, die von Ihrem riss Körperbau und offensichtliche Sorge für Bewegung und Herz-Kreislauf-Gesundheit zu erzählen. Was andere nicht sehen können, ist Ihr Bedarf an Schlaftabletten nehmen, um Ihnen zu schlafen. Sie sind so bis ständig von der Arbeit, Sport, Bewegung und nur das Leben im Allgemeinen, dass es für Sie, nachts zu schlafen fest verdrahtet. Ohne Schlaftabletten, würdest du wach die ganze Nacht lang.
Kürzlich jedoch haben Sie bemerkt, dass Sie ein paar Pfund zugenommen. Sie haben Ihr Trainingsprogramm geändert, noch haben Sie sich wirklich verändert Ihrer Ernährung. Was soll das? Könnte es sein, die Schlaftabletten?
Kurz gesagt, ja. Leute, die Schlafmittel Ambien als für einen festen Zeitraum bekannt genommen habe bemerkt, erhebliche Gewichtszunahme. Allerdings argumentieren Mediziner, dass Ambien nicht zu einer Änderung der körperlichen oder geistigen Eigenschaften, die Patienten an Gewicht machen würde.
Also warum kann Schlaftabletten zu Gewichtsverlust / inch zu gewinnen?
Ambien Schlaftabletten und anderen kann Gewicht / inch gewinnen, weil das Medikament zwingt den Körper zu entspannen, kann aber nicht abschalten Gehirnaktivität. Wenn ein Gehirn noch aktiv ist, kann es dem Körper zu tun, was ohne eine bewusste Erkenntnis, wie Schlafwandeln. Die Patienten haben bewiesen, dass Dinge wie Antrieb tun, sauber und essen, während Schlafwandeln. Die Patienten können erheblich zu viel essen jeden Abend nach der Einnahme einer Schlaftablette und es nie erfahren. Wie Sie wissen, kann übermäßiges Essen zu erheblichen Gewichtszunahme über die Zeit.
Oder Ärzte auch die Frage beantworten, warum kann Schlaftabletten zu Gewichtsverlust / inch gewinnen einen anderen Weg. Schlaftabletten verursachen Patienten länger als ohne Einnahme der Medikamente haben zu schlafen. Du wirst noch schläfrig werden beim Aufwachen nach der Einnahme von Schlaftabletten und die Trägheit, in Essen, Energie zu gewinnen.
Wir wissen jetzt, warum kann Schlaftabletten Gewicht Ursache / inch zu gewinnen, aber wie kann man noch die Medikamente und behalten Sie trotzdem Ihre Figur?
Nun, Sie sollten wirklich nicht auf Schlaftabletten für mehr als ein paar Wochen. Erhebliche Gewichtszunahme ist nicht machbar, dass die Höhe der Zeit. Allerdings, wenn Sie glauben, Sie werden auf Ambien oder eine andere Art von Schlafmittel für einen längeren Zeitraum sein, fragen Sie Ihren Arzt, Sie zu niedrigsten Dosis möglich zu geben.
Wenn Sie eine hohe Dosis muss, stellen Sie sicher stellen Schritte in Ort, um Probleme mit Schlafwandeln und Überernährung, bevor es auftritt bekämpfen. Bitten Sie Ihren Ehepartner oder Mitbewohner helfen verhindern, dass Sie Dinge tun, während Sie schlafen oder gesetzt werden Erinnerungen an Stelle machen es offensichtlich, dass du getan hast etwas in der Nacht zuvor, ohne es zu merken.
Und wenn Sie all dies und noch glauben, dass Sie gewinnen schnell Gewicht, Ihren Arzt aufsuchen. Es könnte ein Zeichen eines ernsteren Problems sein, dass Ihr Arzt muss feststellen, vor ein ernstes Problem entwickelt.
Kürzlich jedoch haben Sie bemerkt, dass Sie ein paar Pfund zugenommen. Sie haben Ihr Trainingsprogramm geändert, noch haben Sie sich wirklich verändert Ihrer Ernährung. Was soll das? Könnte es sein, die Schlaftabletten?
Kurz gesagt, ja. Leute, die Schlafmittel Ambien als für einen festen Zeitraum bekannt genommen habe bemerkt, erhebliche Gewichtszunahme. Allerdings argumentieren Mediziner, dass Ambien nicht zu einer Änderung der körperlichen oder geistigen Eigenschaften, die Patienten an Gewicht machen würde.
Also warum kann Schlaftabletten zu Gewichtsverlust / inch zu gewinnen?
Ambien Schlaftabletten und anderen kann Gewicht / inch gewinnen, weil das Medikament zwingt den Körper zu entspannen, kann aber nicht abschalten Gehirnaktivität. Wenn ein Gehirn noch aktiv ist, kann es dem Körper zu tun, was ohne eine bewusste Erkenntnis, wie Schlafwandeln. Die Patienten haben bewiesen, dass Dinge wie Antrieb tun, sauber und essen, während Schlafwandeln. Die Patienten können erheblich zu viel essen jeden Abend nach der Einnahme einer Schlaftablette und es nie erfahren. Wie Sie wissen, kann übermäßiges Essen zu erheblichen Gewichtszunahme über die Zeit.
Oder Ärzte auch die Frage beantworten, warum kann Schlaftabletten zu Gewichtsverlust / inch gewinnen einen anderen Weg. Schlaftabletten verursachen Patienten länger als ohne Einnahme der Medikamente haben zu schlafen. Du wirst noch schläfrig werden beim Aufwachen nach der Einnahme von Schlaftabletten und die Trägheit, in Essen, Energie zu gewinnen.
Wir wissen jetzt, warum kann Schlaftabletten Gewicht Ursache / inch zu gewinnen, aber wie kann man noch die Medikamente und behalten Sie trotzdem Ihre Figur?
Nun, Sie sollten wirklich nicht auf Schlaftabletten für mehr als ein paar Wochen. Erhebliche Gewichtszunahme ist nicht machbar, dass die Höhe der Zeit. Allerdings, wenn Sie glauben, Sie werden auf Ambien oder eine andere Art von Schlafmittel für einen längeren Zeitraum sein, fragen Sie Ihren Arzt, Sie zu niedrigsten Dosis möglich zu geben.
Wenn Sie eine hohe Dosis muss, stellen Sie sicher stellen Schritte in Ort, um Probleme mit Schlafwandeln und Überernährung, bevor es auftritt bekämpfen. Bitten Sie Ihren Ehepartner oder Mitbewohner helfen verhindern, dass Sie Dinge tun, während Sie schlafen oder gesetzt werden Erinnerungen an Stelle machen es offensichtlich, dass du getan hast etwas in der Nacht zuvor, ohne es zu merken.
Und wenn Sie all dies und noch glauben, dass Sie gewinnen schnell Gewicht, Ihren Arzt aufsuchen. Es könnte ein Zeichen eines ernsteren Problems sein, dass Ihr Arzt muss feststellen, vor ein ernstes Problem entwickelt.
Übermäßige Sleeping Sweat - Erfahren Sie die Ursachen und Behandlungsmethoden
Übermäßiger Schlaf Schweiß ist ein Problem von vielen Menschen konfrontiert sind, und führt meist zu den Leidenden Aufwachen in einem feuchten Bett. Diese Bedingung, die auch als Schlaf hyperhidrois oder Nachtschweiß bekannt, stört den Schlaf der Kranken und verursachen eine extrem hohe Körpertemperatur ändert.
Übermäßiger Schlaf Schweiß kann Menschen jeden Alters und Geschlechts. Verschiedene Menschen erleben Schlaf Hyperhidrose kann starkes Schwitzen in den verschiedenen Teilen des Körpers, vor allem in den Achselhöhlen, Gesicht und Füße.
Es gibt eine Vielzahl von Ursachen für übermäßiges Schwitzen schlafen. Sie gehören Ernährung, hormonelle Veränderungen oder anderen Krankheiten. Lebensmittel wie scharfes Essen, Kaffee oder Alkohol sind dafür bekannt, übermäßiger Nachtschweiß führen. Wechseljahre und Krankheiten, wie Diabetes, können auch Sie nachts schwitzen.
Übermäßiger Schlaf Schweiß ist bekannt, dass andere Probleme verursachen, wenn nicht frühzeitig behandelt. Bei starkem Schwitzen verliert der Körper eine große Menge an Wasser und Salz, was gefährlich sein, wie es vielleicht auf andere Komplexitäten führen kann. Übermäßige Nachtschweiß senkt die Körpertemperatur unter den zulässigen Normen, die der Körper dann versuchen wird, indem es wieder auf normale Temperaturen umgekehrt. Diese plötzlichen Schwankungen der Körpertemperatur kann in fieberhafter führen, wenn die Person aufwacht am nächsten Morgen.
Wenn Sie vor übermäßiger Schlaf Schweiß leiden, sollten Sie meiden würzigen Speisen, und vermeiden Sie Alkohol trinken, Tee oder Kaffee, und suchen Sie sofort Behandlungsmethoden. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn die Bedingung wird unerträglich. In den meisten Fällen wird der Arzt empfehlen Antitranspirantien, Iontophorese, Botox-Injektionen oder Operationen. Versuchen Sie, eine Operation zu vermeiden, wenn alle anderen natürlichen Methoden versagen.
Eine Methode, die ich benutze, ist durch natürliche Heilmittel, und Sie können mehr über diese Methode unter folgendem Link erfahren. Egal welche Methode Sie sich am besten für Sie ist es wichtig, dass Sie für eine Heilung früh, bevor es andere Erkrankungen verursacht aussehen.
Übermäßiger Schlaf Schweiß kann Menschen jeden Alters und Geschlechts. Verschiedene Menschen erleben Schlaf Hyperhidrose kann starkes Schwitzen in den verschiedenen Teilen des Körpers, vor allem in den Achselhöhlen, Gesicht und Füße.
Es gibt eine Vielzahl von Ursachen für übermäßiges Schwitzen schlafen. Sie gehören Ernährung, hormonelle Veränderungen oder anderen Krankheiten. Lebensmittel wie scharfes Essen, Kaffee oder Alkohol sind dafür bekannt, übermäßiger Nachtschweiß führen. Wechseljahre und Krankheiten, wie Diabetes, können auch Sie nachts schwitzen.
Übermäßiger Schlaf Schweiß ist bekannt, dass andere Probleme verursachen, wenn nicht frühzeitig behandelt. Bei starkem Schwitzen verliert der Körper eine große Menge an Wasser und Salz, was gefährlich sein, wie es vielleicht auf andere Komplexitäten führen kann. Übermäßige Nachtschweiß senkt die Körpertemperatur unter den zulässigen Normen, die der Körper dann versuchen wird, indem es wieder auf normale Temperaturen umgekehrt. Diese plötzlichen Schwankungen der Körpertemperatur kann in fieberhafter führen, wenn die Person aufwacht am nächsten Morgen.
Wenn Sie vor übermäßiger Schlaf Schweiß leiden, sollten Sie meiden würzigen Speisen, und vermeiden Sie Alkohol trinken, Tee oder Kaffee, und suchen Sie sofort Behandlungsmethoden. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn die Bedingung wird unerträglich. In den meisten Fällen wird der Arzt empfehlen Antitranspirantien, Iontophorese, Botox-Injektionen oder Operationen. Versuchen Sie, eine Operation zu vermeiden, wenn alle anderen natürlichen Methoden versagen.
Eine Methode, die ich benutze, ist durch natürliche Heilmittel, und Sie können mehr über diese Methode unter folgendem Link erfahren. Egal welche Methode Sie sich am besten für Sie ist es wichtig, dass Sie für eine Heilung früh, bevor es andere Erkrankungen verursacht aussehen.
Schlafapnoe - Es kann einem den Atem (Aber nicht in einem guten Weg) nehmen
Sie kennen das Gefühl, wenn Ihnen eine attraktive Person sehen? Es fühlt sich an wie dein Herz aufhört für ein paar Sekunden, was Sache ist und man kann nicht scheinen zu atmen, geschweige denn einen Weg finden, um gemeinsam einen Satz an und sprechen Sie die Person.
Jetzt denken Sie: Was wäre, wenn dasselbe mit dir passiert im Schlaf? Sie würde wahrscheinlich nicht glauben, dass es passieren könnte. Allerdings kann es, und es geschieht, um Millionen von Menschen jede Nacht. It's called Schlafapnoe.
Was ist Schlafapnoe? Nun, Schlafapnoe ist eine ernste Schlafstörung, die oft bringt Sie dazu, den Atem anhalten für einige Sekunden. Wenn Sie aufhören zu atmen, verursacht es einen starken Rückgang der Sauerstoff im Blut und unterbricht den Schlaf. Schlafapnoe kann Signal einer ernsteren gesundheitlichen Problemen, die gefährlich sein können, wenn sie nicht behandelt.
Also jetzt, dass Sie die Antwort wissen zu "Was ist Schlafapnoe ', woher wissen Sie, wenn Sie darunter leiden? Nun, wenn du dich in der Mitte der Nacht mit einem starken Drang auf die Toilette gehen aufwachen, können Sie es haben. Oder, wenn Sie schnarchen, fühlen sich müde den ganzen Tag oder aufwachen nach Luft schnappen, können Sie an Schlafapnoe leiden ebenso.
Wenn Sie denken, Sie an Schlafapnoe leiden, besuchen Sie Ihren Arzt so bald wie möglich. Er kann auf Ihre Fragen, wie "Was ist Schlafapnoe" zu beantworten und dann tatsächlich zu diagnostizieren es durch Verabreichung einer Studie schlafen gemeinhin als Polysomnographie und CPAP bekannt (Continuous Positive Airway Pressure).
Ihr Arzt wird auch in der Lage zu bestimmen, welche Form der Schlafapnoe haben: die obstruktive Schlafapnoe (OSA) und zentrale Schlafapnoe (CSA.) Die obstruktive Schlafapnoe ist Ursache der Verstopfung der Luft Pfad, meist durch Schwellung, eine vergrößerte Uvula oder Fett (häufig bei übergewichtigen Menschen.) Die Hindernisse reduzieren die Menge an Sauerstoff, die in die Lunge gehen kann, wodurch die Person nach Luft schnappen, weil es nicht genug los in. Obstruktive Schlafapnoe muss diagnostiziert und behandelt werden wie bald wie möglich, weil es kann dazu führen, andere gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck.
Zentrale Schlafapnoe passiert, wenn das Gehirn schickt nicht die entsprechende Signale an die Atemmuskulatur. Wenn die Signale nicht da sind, ist die Muskulatur nicht wissen, zu atmen und die Atmung wird über einen längeren Zeitraum in der Regel-zehn bis zwanzig Sekunden stoppen. Zentrale Schlafapnoe ist bei Menschen, die Herz-Kreislauf-Probleme als Kinder hatten oder haben angeborene Herzfehler vorherrschend. Zur Behandlung von zentralen Schlafapnoe, die zugrunde liegende Ursache (Herzprobleme) muss auch behandelt werden.
Wenn Ihnen jemand erzählt, dass sie Schlafstörungen haben, fragen sie, ob sie Schlafapnoe haben. Wenn sie dich fragen, "was ist Schlafapnoe", können Sie sie zu erziehen und ihnen helfen, sich in Behandlung begeben. Schlafapnoe ist eine ernsthafte Erkrankung, die mehr gesundheitliche Probleme im Leben führen kann. Suchen Sie einen Arzt sofort, wenn Sie glauben, Schlafapnoe haben. Ich suche Behandlung früh ist der Schlüssel zur Behebung des Problems, ein besseres Schlaf und Verhütung schwerer gesundheitlicher Probleme auf der ganzen Linie.
Jetzt denken Sie: Was wäre, wenn dasselbe mit dir passiert im Schlaf? Sie würde wahrscheinlich nicht glauben, dass es passieren könnte. Allerdings kann es, und es geschieht, um Millionen von Menschen jede Nacht. It's called Schlafapnoe.
Was ist Schlafapnoe? Nun, Schlafapnoe ist eine ernste Schlafstörung, die oft bringt Sie dazu, den Atem anhalten für einige Sekunden. Wenn Sie aufhören zu atmen, verursacht es einen starken Rückgang der Sauerstoff im Blut und unterbricht den Schlaf. Schlafapnoe kann Signal einer ernsteren gesundheitlichen Problemen, die gefährlich sein können, wenn sie nicht behandelt.
Also jetzt, dass Sie die Antwort wissen zu "Was ist Schlafapnoe ', woher wissen Sie, wenn Sie darunter leiden? Nun, wenn du dich in der Mitte der Nacht mit einem starken Drang auf die Toilette gehen aufwachen, können Sie es haben. Oder, wenn Sie schnarchen, fühlen sich müde den ganzen Tag oder aufwachen nach Luft schnappen, können Sie an Schlafapnoe leiden ebenso.
Wenn Sie denken, Sie an Schlafapnoe leiden, besuchen Sie Ihren Arzt so bald wie möglich. Er kann auf Ihre Fragen, wie "Was ist Schlafapnoe" zu beantworten und dann tatsächlich zu diagnostizieren es durch Verabreichung einer Studie schlafen gemeinhin als Polysomnographie und CPAP bekannt (Continuous Positive Airway Pressure).
Ihr Arzt wird auch in der Lage zu bestimmen, welche Form der Schlafapnoe haben: die obstruktive Schlafapnoe (OSA) und zentrale Schlafapnoe (CSA.) Die obstruktive Schlafapnoe ist Ursache der Verstopfung der Luft Pfad, meist durch Schwellung, eine vergrößerte Uvula oder Fett (häufig bei übergewichtigen Menschen.) Die Hindernisse reduzieren die Menge an Sauerstoff, die in die Lunge gehen kann, wodurch die Person nach Luft schnappen, weil es nicht genug los in. Obstruktive Schlafapnoe muss diagnostiziert und behandelt werden wie bald wie möglich, weil es kann dazu führen, andere gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck.
Zentrale Schlafapnoe passiert, wenn das Gehirn schickt nicht die entsprechende Signale an die Atemmuskulatur. Wenn die Signale nicht da sind, ist die Muskulatur nicht wissen, zu atmen und die Atmung wird über einen längeren Zeitraum in der Regel-zehn bis zwanzig Sekunden stoppen. Zentrale Schlafapnoe ist bei Menschen, die Herz-Kreislauf-Probleme als Kinder hatten oder haben angeborene Herzfehler vorherrschend. Zur Behandlung von zentralen Schlafapnoe, die zugrunde liegende Ursache (Herzprobleme) muss auch behandelt werden.
Wenn Ihnen jemand erzählt, dass sie Schlafstörungen haben, fragen sie, ob sie Schlafapnoe haben. Wenn sie dich fragen, "was ist Schlafapnoe", können Sie sie zu erziehen und ihnen helfen, sich in Behandlung begeben. Schlafapnoe ist eine ernsthafte Erkrankung, die mehr gesundheitliche Probleme im Leben führen kann. Suchen Sie einen Arzt sofort, wenn Sie glauben, Schlafapnoe haben. Ich suche Behandlung früh ist der Schlüssel zur Behebung des Problems, ein besseres Schlaf und Verhütung schwerer gesundheitlicher Probleme auf der ganzen Linie.
Wenn zu viel Schlaf ist nicht genug - Wie zur Behandlung von Hypersomnie
Woher kommt schlafen Rang auf der Liste der wichtigsten Dinge zu tun, jeden Tag? Wenn Sie wie die meisten Menschen heute sind, setzen Sie schlafen auf dem Boden der Liste. Doch egal, was Sie tun, können Sie nicht scheinen, um genug Schlaf zu bekommen. Alles, was Sie denken tagsüber schläft, wenn Sie sollten auf Schule oder Arbeit konzentrieren.
Sie fühlen sich wohl für den Wunsch zu schlafen und nehmen Nickerchen während des Tages schuldig. Sie denken, andere Dinge wichtiger sind und das Gefühl für faul auch nur darüber nachzudenken. Aber du bist nicht faul, und es zeigt von Ihrem verrückten Zeitplan. Also, was soll das?
Wenn das klingt wie Sie, haben Sie wahrscheinlich leiden an einer Schlafstörung idiopathischen Hypersomnie genannt. Wenn nicht diagnostiziert, können Sie schließlich von unkontrollierbaren Schlafattacken während des Tages, was sehr gefährlich für die Sicherheit von sich selbst und andere leiden kann.
Glücklicherweise ist idiopathische Hypersomnie eine leicht behandelbare Krankheit. Für Vorspeisen, Vermeidung koffeinhaltige Getränke wie Kaffee und Soda hilft, wie auch nach einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßigem Sport.
Allerdings, wenn Sie wollen, all diese Dinge, und es scheint immer noch nicht helfen, müssen Sie eventuell etwas anderes zu tun. Sie Medikamente benötigen, um Ihre idiopathische Hypersomnie und Modafinil Heilung ist wahrscheinlich die Antwort für Sie.
Idiopathische Hypersomnie und Modafinil zusammen wie zwei Erbsen in einer Schote. Modafinil ist ein Medikament entwickelt, um die Reaktionen des Gehirns zu steigern, was ein Gefühl von Wachsamkeit. Modafinil (und seine Markengegenstücken, Provigil) werden verwendet, um eine Vielzahl von Schlafstörungen von Jetlag zu Schlafapnoe zu behandeln.
Wissenschaftler haben umfangreiche Forschungen über idiopathische Hypersomnie und Modafinil in den 1980er Jahren und schließlich empfohlen Modafinil auf eine idiopathische Hypersomnie im Jahr 1988 zu behandeln.
Modafinil hat sich als wirksame Behandlung der idiopathischen Hypersomnie und Modafinil ist zeigt auch sehr wenige Nebenwirkungen. Es richtet sich an ganz bestimmten Bereichen des Gehirns und eine Pille bleibt aktiv in den Körper über 15 Stunden. Andere schlafen Medikamente benötigen Dosierungen im Laufe des Tages wiederholt. Modafinil ist seit Jahren verwendet, um idiopathische Hypersomnie und Modafinil behandeln nur gibt seinen Benutzern Kopfschmerzen. Dies kann lästig sein, aber es ist besser als das Herzklopfen und Reizbarkeit, dass andere Schlafmittel ihrer Nutzer geben.
Wenn Sie glauben an idiopathischer Hypersomnie leiden, besuchen Sie Ihren Arzt. Er wird in der Lage sein festzustellen, ob Sie idiopathischen Hypersomnie haben und es Modafinil kann eine wirksame Behandlung. Ihr Arzt wird auch in der Lage, Ihnen weitere Optionen zur Behandlung Ihrer Erkrankung und kann vermutlich gibt Tipps für die Art der Ernährung und Bewegung, die dazu beitragen diese Probleme zu mildern kann.
Also nicht durch einen weiteren Tag leiden mit unkontrollierbaren Drang zu schlafen. Nimm dein Leben und steuern Sie Ihre idiopathischen Hypersomnie. Sehen Sie Ihren Arzt heute, denn es gibt so viel mehr im Leben als Schlaf zu tun. Und hey, würden Sie nicht lieber die Zeit mit Familie und Freunden, anstatt schlafen? Natürlich würden Sie!
Sie fühlen sich wohl für den Wunsch zu schlafen und nehmen Nickerchen während des Tages schuldig. Sie denken, andere Dinge wichtiger sind und das Gefühl für faul auch nur darüber nachzudenken. Aber du bist nicht faul, und es zeigt von Ihrem verrückten Zeitplan. Also, was soll das?
Wenn das klingt wie Sie, haben Sie wahrscheinlich leiden an einer Schlafstörung idiopathischen Hypersomnie genannt. Wenn nicht diagnostiziert, können Sie schließlich von unkontrollierbaren Schlafattacken während des Tages, was sehr gefährlich für die Sicherheit von sich selbst und andere leiden kann.
Glücklicherweise ist idiopathische Hypersomnie eine leicht behandelbare Krankheit. Für Vorspeisen, Vermeidung koffeinhaltige Getränke wie Kaffee und Soda hilft, wie auch nach einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßigem Sport.
Allerdings, wenn Sie wollen, all diese Dinge, und es scheint immer noch nicht helfen, müssen Sie eventuell etwas anderes zu tun. Sie Medikamente benötigen, um Ihre idiopathische Hypersomnie und Modafinil Heilung ist wahrscheinlich die Antwort für Sie.
Idiopathische Hypersomnie und Modafinil zusammen wie zwei Erbsen in einer Schote. Modafinil ist ein Medikament entwickelt, um die Reaktionen des Gehirns zu steigern, was ein Gefühl von Wachsamkeit. Modafinil (und seine Markengegenstücken, Provigil) werden verwendet, um eine Vielzahl von Schlafstörungen von Jetlag zu Schlafapnoe zu behandeln.
Wissenschaftler haben umfangreiche Forschungen über idiopathische Hypersomnie und Modafinil in den 1980er Jahren und schließlich empfohlen Modafinil auf eine idiopathische Hypersomnie im Jahr 1988 zu behandeln.
Modafinil hat sich als wirksame Behandlung der idiopathischen Hypersomnie und Modafinil ist zeigt auch sehr wenige Nebenwirkungen. Es richtet sich an ganz bestimmten Bereichen des Gehirns und eine Pille bleibt aktiv in den Körper über 15 Stunden. Andere schlafen Medikamente benötigen Dosierungen im Laufe des Tages wiederholt. Modafinil ist seit Jahren verwendet, um idiopathische Hypersomnie und Modafinil behandeln nur gibt seinen Benutzern Kopfschmerzen. Dies kann lästig sein, aber es ist besser als das Herzklopfen und Reizbarkeit, dass andere Schlafmittel ihrer Nutzer geben.
Wenn Sie glauben an idiopathischer Hypersomnie leiden, besuchen Sie Ihren Arzt. Er wird in der Lage sein festzustellen, ob Sie idiopathischen Hypersomnie haben und es Modafinil kann eine wirksame Behandlung. Ihr Arzt wird auch in der Lage, Ihnen weitere Optionen zur Behandlung Ihrer Erkrankung und kann vermutlich gibt Tipps für die Art der Ernährung und Bewegung, die dazu beitragen diese Probleme zu mildern kann.
Also nicht durch einen weiteren Tag leiden mit unkontrollierbaren Drang zu schlafen. Nimm dein Leben und steuern Sie Ihre idiopathischen Hypersomnie. Sehen Sie Ihren Arzt heute, denn es gibt so viel mehr im Leben als Schlaf zu tun. Und hey, würden Sie nicht lieber die Zeit mit Familie und Freunden, anstatt schlafen? Natürlich würden Sie!
Different Ways To Sleep Disorder Treat
Wie viele Stunden Schlaf sollte eine Person sein? Es gibt keine definitive Antwort auf diese Frage. Sleep Bedürfnisse variieren von einem Individuum zum anderen. Manche Menschen fühlen sich frisch, auch nach 5-6 Stunden Schlaf, während die anderen kann es zu Müdigkeit auch nach 10-11 Stunden zu schlafen werden. Der Schlüssel zum Verständnis diejenigen Schlaf braucht, ist, dass, wenn Sie sich müde fühlen, schläfrig während des Tages Zeit und sind nicht auf Ihre Arbeit konzentrieren, dann müssen Sie wahrscheinlich mehr schlafen.
Ein guter Schlaf stärkt das Immunsystem und hilft dem Körper bei der Bekämpfung von Krankheiten. Es ist wichtig für das reibungslose Funktionieren des zentralen Nervensystems. Wer ständig Schlaf entzogen sind anfälliger für Bluthochdruck und Diabetes.
Im Folgenden sind einige häufige Gründe, die zu Schlafentzug kann:
1. Lange Arbeitszeiten.
2. Stimulanzien wie Koffein, Nikotin.
3. Licht oder Lärm in der Umwelt schlafen.
4. Stress und Ängste der Arbeit, Beziehungen.
5. Übermäßiger Alkohol.
6. Krankheit, Medikamente und Drogen.
Die oben genannten sind nur ein paar Gründe, die Schlafstörungen auslösen können. Zusätzlich zu den oben, eine ungesunde Ernährung und Mangel an geeigneten Schlaf-Routine kann auch stören Schlaf führen.
Es gibt eine Reihe von Behandlungen, die Schlafstörung ständig untersucht und erforscht, dass eine gute Nacht Schlaf Beihilfen können. Diese Schlafstörung Behandlungen reichen von Schlaf-Geräte wie nasale Kappen (zur Reduzierung von Schnarchen), Medikamente (Kräuter und chemisch) und sogar eine Operation in bestimmten Fällen zu schlafen. Das Folgende ist eine kurze Zusammenfassung einiger gemeinsamer Schlafstörung Behandlungen.
1. Verhaltenstherapien: diese sind in der Regel in Kombination mit Medikamenten verwendet werden, um eine Reihe von Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit zu behandeln. Diese Therapien sind in unserem Alltag eingeschärft und praktiziert werden jeden Tag. Diese sind Entspannungstechniken aus Physiotherapie, Bewegung Körperhaltungen, Massagen etc.
2. Schlafhygiene: Dies sind Gewohnheiten, dass man zu entwickeln, um vor dem Einschlafen geübt werden kann. Nachdem heißen Wasserbad vor dem Schlafen, mit festen Matratze und saubere Bettwäsche und Wege, um den Schlaf, bessere Rahmenbedingungen zu schlafen. Hören einige sanfte Musik, ein paar leichte Lektüre oder auch unter einem Glas warmer Milch vor dem Schlafengehen kann helfen. Unterschiedliche Gewohnheiten Arbeit für verschiedene Menschen.
3. Stimulus Control Therapie: In einigen Fällen von Schlafstörungen, beginnen die Menschen mit dem Bett und der Schlaf Umwelt distanziert. Sie finden Sofa oder Sessel ein bequemer Platz für gesunden Schlaf. So, mit anderen Worten, das Schlafzimmer und die damit verbundenen Dinge wirken als negative Impulse für Schlaf. In solchen Fällen sind die Menschen ermutigt, diese Gefühle durch den Einsatz von kognitiven Denkens zu überwinden. Mit Bett nur zum Schlafen und nicht als ein Ort der Fernsehen oder Essen hervorgehoben wird.
4. Over-the-Counter-Arzneimittel (OTC): Es gibt eine Reihe von OTC-Medikamente zur Behandlung von Schlafstörungen und andere schlafbezogene Atmungsstörungen. Diese Medikamente werden auch als Schmerzmittel oder Husten-und Erkältungsmittel eingesetzt. Diese enthalten Sedativa oder Beruhigungsmittel, verlangsamen die Aktivität des zentralen Nervensystems. Diese können eine gute Wahl für sofortige Linderung, sollten aber nicht länger fortgesetzt werden. Personen, die rezeptfreie Medikamente sollten nicht vergessen werden, ihren Arzt über die gleiche erwähnen, da sie bestimmte Zutaten, die einen nachteiligen Effekt haben kann enthalten kann.
5. Melatonin: Melatonin ist ein natürliches Hormon der Zirbeldrüse des Gehirns produziert. Dies hilft bei der Aufrechterhaltung der inneren Uhr und den Schlaf-Wach-Zyklen. Melatonin-Produktion in der Regel mit dem Alter abnimmt. Seine Ergänzung ist verfügbar und ist dafür bekannt, eine gute Wahl für Schlaflosigkeit sein. Allerdings zeigt eine Studie, die eine Woche Verwendung von Melatonin die gleiche Wirkung hat wie für drei Monate oder so fort. Auch Menschen, die eine geringere Produktion von Melatonin ist bekannt, dass mit Melatonin Ergänzungen profitiert haben. Personen mit ausreichenden Produktion des Hormons weiterhin haben Schlafstörungen trotz Verwendung von Melatonin.
6. Pflanzliche Medikamente: Wie die chemischen Verbindungen in der Medizin bekannt ist, dass unerwünschte Nebenwirkungen auf den Menschen haben, ist der Trend von pflanzlichen Arzneimitteln wächst. Baldrian, Kava-Kava, sind Kamille bestimmte Kräuter, die bekanntermaßen den Körper zu entspannen und Stress abbauen sind.
Schlafstörungen können sehr störend sein, wie es wirkt direkt auf unsere Leistung, ob bei der Arbeit oder in der Schule. Längerer Schlaf Probleme können Verwüstung in das tägliche Leben zu schaffen. Daher müssen sie nicht ignoriert werden. Behandlungen von Schlafstörungen kann variieren, abhängig von der spezifischen Schlafstörungen, aber diese sind sicherlich hilfreich.
Ein guter Schlaf stärkt das Immunsystem und hilft dem Körper bei der Bekämpfung von Krankheiten. Es ist wichtig für das reibungslose Funktionieren des zentralen Nervensystems. Wer ständig Schlaf entzogen sind anfälliger für Bluthochdruck und Diabetes.
Im Folgenden sind einige häufige Gründe, die zu Schlafentzug kann:
1. Lange Arbeitszeiten.
2. Stimulanzien wie Koffein, Nikotin.
3. Licht oder Lärm in der Umwelt schlafen.
4. Stress und Ängste der Arbeit, Beziehungen.
5. Übermäßiger Alkohol.
6. Krankheit, Medikamente und Drogen.
Die oben genannten sind nur ein paar Gründe, die Schlafstörungen auslösen können. Zusätzlich zu den oben, eine ungesunde Ernährung und Mangel an geeigneten Schlaf-Routine kann auch stören Schlaf führen.
Es gibt eine Reihe von Behandlungen, die Schlafstörung ständig untersucht und erforscht, dass eine gute Nacht Schlaf Beihilfen können. Diese Schlafstörung Behandlungen reichen von Schlaf-Geräte wie nasale Kappen (zur Reduzierung von Schnarchen), Medikamente (Kräuter und chemisch) und sogar eine Operation in bestimmten Fällen zu schlafen. Das Folgende ist eine kurze Zusammenfassung einiger gemeinsamer Schlafstörung Behandlungen.
1. Verhaltenstherapien: diese sind in der Regel in Kombination mit Medikamenten verwendet werden, um eine Reihe von Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit zu behandeln. Diese Therapien sind in unserem Alltag eingeschärft und praktiziert werden jeden Tag. Diese sind Entspannungstechniken aus Physiotherapie, Bewegung Körperhaltungen, Massagen etc.
2. Schlafhygiene: Dies sind Gewohnheiten, dass man zu entwickeln, um vor dem Einschlafen geübt werden kann. Nachdem heißen Wasserbad vor dem Schlafen, mit festen Matratze und saubere Bettwäsche und Wege, um den Schlaf, bessere Rahmenbedingungen zu schlafen. Hören einige sanfte Musik, ein paar leichte Lektüre oder auch unter einem Glas warmer Milch vor dem Schlafengehen kann helfen. Unterschiedliche Gewohnheiten Arbeit für verschiedene Menschen.
3. Stimulus Control Therapie: In einigen Fällen von Schlafstörungen, beginnen die Menschen mit dem Bett und der Schlaf Umwelt distanziert. Sie finden Sofa oder Sessel ein bequemer Platz für gesunden Schlaf. So, mit anderen Worten, das Schlafzimmer und die damit verbundenen Dinge wirken als negative Impulse für Schlaf. In solchen Fällen sind die Menschen ermutigt, diese Gefühle durch den Einsatz von kognitiven Denkens zu überwinden. Mit Bett nur zum Schlafen und nicht als ein Ort der Fernsehen oder Essen hervorgehoben wird.
4. Over-the-Counter-Arzneimittel (OTC): Es gibt eine Reihe von OTC-Medikamente zur Behandlung von Schlafstörungen und andere schlafbezogene Atmungsstörungen. Diese Medikamente werden auch als Schmerzmittel oder Husten-und Erkältungsmittel eingesetzt. Diese enthalten Sedativa oder Beruhigungsmittel, verlangsamen die Aktivität des zentralen Nervensystems. Diese können eine gute Wahl für sofortige Linderung, sollten aber nicht länger fortgesetzt werden. Personen, die rezeptfreie Medikamente sollten nicht vergessen werden, ihren Arzt über die gleiche erwähnen, da sie bestimmte Zutaten, die einen nachteiligen Effekt haben kann enthalten kann.
5. Melatonin: Melatonin ist ein natürliches Hormon der Zirbeldrüse des Gehirns produziert. Dies hilft bei der Aufrechterhaltung der inneren Uhr und den Schlaf-Wach-Zyklen. Melatonin-Produktion in der Regel mit dem Alter abnimmt. Seine Ergänzung ist verfügbar und ist dafür bekannt, eine gute Wahl für Schlaflosigkeit sein. Allerdings zeigt eine Studie, die eine Woche Verwendung von Melatonin die gleiche Wirkung hat wie für drei Monate oder so fort. Auch Menschen, die eine geringere Produktion von Melatonin ist bekannt, dass mit Melatonin Ergänzungen profitiert haben. Personen mit ausreichenden Produktion des Hormons weiterhin haben Schlafstörungen trotz Verwendung von Melatonin.
6. Pflanzliche Medikamente: Wie die chemischen Verbindungen in der Medizin bekannt ist, dass unerwünschte Nebenwirkungen auf den Menschen haben, ist der Trend von pflanzlichen Arzneimitteln wächst. Baldrian, Kava-Kava, sind Kamille bestimmte Kräuter, die bekanntermaßen den Körper zu entspannen und Stress abbauen sind.
Schlafstörungen können sehr störend sein, wie es wirkt direkt auf unsere Leistung, ob bei der Arbeit oder in der Schule. Längerer Schlaf Probleme können Verwüstung in das tägliche Leben zu schaffen. Daher müssen sie nicht ignoriert werden. Behandlungen von Schlafstörungen kann variieren, abhängig von der spezifischen Schlafstörungen, aber diese sind sicherlich hilfreich.
Nackenkissen Will Help You Like Never Before Sleep
Kommt es vor Ihnen, dass Sie manchmal müde, groggy oder wund aufwachen? Einer der Hauptgründe dafür ist, dass regelmäßige Kissen nicht unterstützen kann den Hals und Wirbelsäule oder halten Sie sie richtig ausgerichtet, während Sie schlafen. Eine gute Nachtruhe ist wichtig, weil sie verjüngt und revitalisiert uns, und es kann auch helfen, Stress abzubauen und den Körper zu erholen und bereit sein für die nächsten anstrengenden Tag. Aber wie können wir diese Art von Ruhe, wenn unser Schlaf ist unterbrochen, weil wir das Gefühl Schmerzen und Beschwerden werden in unserem Nacken-und Rückenschmerzen während der Nacht und jedes Mal, wenn wir aufwachen?
Das einzige, wachen wir sicherlich erreichen können dieses Ziel wird mit einem Kissen Nackenschmerzen wie der Schlaf besser Kissen, aber lassen Sie uns einen Blick auf die wichtigsten Gründe, warum Sie ein Kissen wie diese zu erhalten sollte:
- Ein normales Kissen kann wenig Unterstützung, um den Hals zu stellen. Ein Nackenkissen bietet etwas mehr: ihr einziger Zweck ist es, richtig Hals und Wiege unterstützen, und Sie können auch eine bessere Körperhaltung, so gibt es viel weniger Nackenschmerzen, und in einigen Fällen gibt es keine Schmerzen. Die meisten Mediziner empfehlen.
- Ärzte in der Regel Beratung ihrer Patienten, die vom Hals Verletzungen leiden ein Nackenkissen versuchen, weil ein Kissen für Nackenschmerzen die Unterstützung eines Patienten braucht, wenn man durch einen Wiederherstellungsprozess Verfügung stellen kann. Ein Kissen wie dieser ist auch toll, in Fällen von Gebärmutterhalskrebs Festplatte oder Arthritis. Ein Nackenkissen tatsächlich entlastet Nerv Druck, die Menschen besser schlafen können.
- Nackenkissen, auch schnarchen Reduzierung Kissen betrachtet, sind auch für Menschen, die häufig schnarchen Einsatz nützlich. Schnarchen geschieht, wenn es ein Hindernis für die Atemwege, so dass ein Nackenkissen kann die richtige Ausrichtung, die leichter atmen die es ermöglichen, reduzieren das Schnarchen erleichtert fördern. Die Schnarcher und ihre Partner können ruhig schlafen die ganze Nacht lang.
- Kissen für Nackenschmerzen sind nicht nur für die Verwendung im Bett. Wenn du sie mitnehmen, wenn Sie unterwegs sind werden Sie feststellen, dass sie auch eine perfekte Unterstützung beim Schlafen im Sitzen in einem Flugzeug oder im Auto, wenn Sie in einer Straße unterwegs sind.
Also, was denkst du jetzt? Dies sind mehr als genug Gründe, ein Nackenkissen, wie die Besser schlafen Kissen zu bekommen, nicht wahr? Nun, alles, was Sie tun müssen, ist es zu versuchen und du wirst sehr froh, dass Sie tat es.
Das einzige, wachen wir sicherlich erreichen können dieses Ziel wird mit einem Kissen Nackenschmerzen wie der Schlaf besser Kissen, aber lassen Sie uns einen Blick auf die wichtigsten Gründe, warum Sie ein Kissen wie diese zu erhalten sollte:
- Ein normales Kissen kann wenig Unterstützung, um den Hals zu stellen. Ein Nackenkissen bietet etwas mehr: ihr einziger Zweck ist es, richtig Hals und Wiege unterstützen, und Sie können auch eine bessere Körperhaltung, so gibt es viel weniger Nackenschmerzen, und in einigen Fällen gibt es keine Schmerzen. Die meisten Mediziner empfehlen.
- Ärzte in der Regel Beratung ihrer Patienten, die vom Hals Verletzungen leiden ein Nackenkissen versuchen, weil ein Kissen für Nackenschmerzen die Unterstützung eines Patienten braucht, wenn man durch einen Wiederherstellungsprozess Verfügung stellen kann. Ein Kissen wie dieser ist auch toll, in Fällen von Gebärmutterhalskrebs Festplatte oder Arthritis. Ein Nackenkissen tatsächlich entlastet Nerv Druck, die Menschen besser schlafen können.
- Nackenkissen, auch schnarchen Reduzierung Kissen betrachtet, sind auch für Menschen, die häufig schnarchen Einsatz nützlich. Schnarchen geschieht, wenn es ein Hindernis für die Atemwege, so dass ein Nackenkissen kann die richtige Ausrichtung, die leichter atmen die es ermöglichen, reduzieren das Schnarchen erleichtert fördern. Die Schnarcher und ihre Partner können ruhig schlafen die ganze Nacht lang.
- Kissen für Nackenschmerzen sind nicht nur für die Verwendung im Bett. Wenn du sie mitnehmen, wenn Sie unterwegs sind werden Sie feststellen, dass sie auch eine perfekte Unterstützung beim Schlafen im Sitzen in einem Flugzeug oder im Auto, wenn Sie in einer Straße unterwegs sind.
Also, was denkst du jetzt? Dies sind mehr als genug Gründe, ein Nackenkissen, wie die Besser schlafen Kissen zu bekommen, nicht wahr? Nun, alles, was Sie tun müssen, ist es zu versuchen und du wirst sehr froh, dass Sie tat es.
Die Bedeutung der Matratze
Viele Menschen können nicht darüber nachdenken, wie wichtig ihre Matratze auf ihren Schlaf, Rücken, und die allgemeine Gesundheit ist. Allerdings wird eine durchschnittliche Person dürfte etwa ein Drittel der ihr ganzes Leben in ihrem Bett verbringen (was Sinn macht, wenn man bedenkt, dass ein Acht-Stunden-Schlaf ein Drittel der 24-Stunden-Tag macht). Wegen der Zeit, die Sie Ruhe, Schlaf verbringen, oder versuchen, in Ihrem Bett schlafen jede Nacht, lohnt es sich, die Auswirkungen zu prüfen - negativ oder positiv - Ihre Matratze - gut oder schlecht - hat auf die Gesundheit.
Erstens, selbst wenn Sie denken, Sie brauchen nicht viel Schlaf, schlafen oder Qualität, think again. Der Schlaf ist eine grundlegende Notwendigkeit für alle Menschen. Schlaf kann Ihr Körper (Knochen, Muskeln, Nerven), sich zu entspannen und zu verjüngen und wieder selber. Es macht das Gleiche mit deinem Verstand. In der Tat ist eine ausreichende und qualitativ hochwertige Schlaf wichtig für eine gute psychische Gesundheit, Gehirnfunktion und Produktivität. Viele hochwertige Schlaf hilft auch dem Rücken zur Ruhe und zu betreiben, um seine volle Kapazität. Allerdings, wenn du an einem schlechten oder minderwertigen Matratze schlafen oder andere Oberfläche schlafen, machst du deine Wirbelsäule, deinen Geist, und der Rest des Körpers einen Bärendienst.
Was Sie auf jeden Schlaf beeinflusst die Gesundheit Ihrer Wirbelsäule, die Gesundheit von Körper und Geist, und die Qualität des Schlafes. Zum Beispiel, wenn Sie Ihre Matratze nicht ausreichend unterstützen Ihre Wirbelsäule, wenn du auf dem Bett liegend, Ihre Muskeln ermüden, da sie die ganze Nacht, um zu versuchen zu unterstützen und eine gute Körperhaltung und sind nicht die Gelegenheit, sich auszuruhen pflegen arbeiten. Muskelermüdung könnte leicht zu einem schlechten Schlaf, wo Sie warf bist und Drehen (versuchen, gemütlich) die ganze Nacht und häufigem Aufwachen führen.
Eine gute Matratze, auf der anderen Seite, wird Ihre Wirbelsäule zu einem "neutralen" Position zu halten, das heißt, seine natürliche Ausrichtung, wenn du stehst. Auf diese Weise wird Ihre Wirbelsäule und die umliegenden Muskeln nicht arbeiten, um zu versuchen, um Ihren Körper in einer guten Körperhaltung während des Schlafens zu halten und kann stattdessen Ruhe, so dass Ihre Wirbelsäule, Muskeln und den ganzen Körper zu entspannen und Ruhe, damit die Verbesserung der Qualität Ihres Schlafes.
Wenn Sie an Schlaflosigkeit oder häufiges Aufwachen nachts leiden, verbringen Sie Ihre Nächte Drehen und Wenden auf einer bequemen Position, und wachen finden bis in den Morgen mit einem schmerzenden Rücken und das Gefühl weniger als aktualisiert, müssen Sie möglicherweise eine neue Matratze.
Erstens, selbst wenn Sie denken, Sie brauchen nicht viel Schlaf, schlafen oder Qualität, think again. Der Schlaf ist eine grundlegende Notwendigkeit für alle Menschen. Schlaf kann Ihr Körper (Knochen, Muskeln, Nerven), sich zu entspannen und zu verjüngen und wieder selber. Es macht das Gleiche mit deinem Verstand. In der Tat ist eine ausreichende und qualitativ hochwertige Schlaf wichtig für eine gute psychische Gesundheit, Gehirnfunktion und Produktivität. Viele hochwertige Schlaf hilft auch dem Rücken zur Ruhe und zu betreiben, um seine volle Kapazität. Allerdings, wenn du an einem schlechten oder minderwertigen Matratze schlafen oder andere Oberfläche schlafen, machst du deine Wirbelsäule, deinen Geist, und der Rest des Körpers einen Bärendienst.
Was Sie auf jeden Schlaf beeinflusst die Gesundheit Ihrer Wirbelsäule, die Gesundheit von Körper und Geist, und die Qualität des Schlafes. Zum Beispiel, wenn Sie Ihre Matratze nicht ausreichend unterstützen Ihre Wirbelsäule, wenn du auf dem Bett liegend, Ihre Muskeln ermüden, da sie die ganze Nacht, um zu versuchen zu unterstützen und eine gute Körperhaltung und sind nicht die Gelegenheit, sich auszuruhen pflegen arbeiten. Muskelermüdung könnte leicht zu einem schlechten Schlaf, wo Sie warf bist und Drehen (versuchen, gemütlich) die ganze Nacht und häufigem Aufwachen führen.
Eine gute Matratze, auf der anderen Seite, wird Ihre Wirbelsäule zu einem "neutralen" Position zu halten, das heißt, seine natürliche Ausrichtung, wenn du stehst. Auf diese Weise wird Ihre Wirbelsäule und die umliegenden Muskeln nicht arbeiten, um zu versuchen, um Ihren Körper in einer guten Körperhaltung während des Schlafens zu halten und kann stattdessen Ruhe, so dass Ihre Wirbelsäule, Muskeln und den ganzen Körper zu entspannen und Ruhe, damit die Verbesserung der Qualität Ihres Schlafes.
Wenn Sie an Schlaflosigkeit oder häufiges Aufwachen nachts leiden, verbringen Sie Ihre Nächte Drehen und Wenden auf einer bequemen Position, und wachen finden bis in den Morgen mit einem schmerzenden Rücken und das Gefühl weniger als aktualisiert, müssen Sie möglicherweise eine neue Matratze.
Konventionelle Sleeping Aids Erstellen Mehr Schlafstörungen als sie vernichten
Amerikaner verbringen etwa $ 16000000000 jedes Jahr auf den Schlaf-bezogenen medizinischen Versorgung. Leider ist viel von diesem Geld schlecht ausgegeben, weil herkömmliche Schlafmitteln, Sedativa Suchtpotenzial, letztlich mehr Schlafstörungen als sie vernichten. Konventionelle Ärzte beginnen, diese Tatsache klar zu machen, und sind zunehmend wahrscheinlich darauf hin, dass ihr Lebensstil Änderungen an Schlafstörungen zu beheben. Aber genau zu wissen, was für Ihre besondere Situation zu ändern, kann schwierig sein und konventionelle Ärzte sind schlecht zu erkennen die Ursachen von Schlafstörungen geschult.
Alternative Medizin Praktiker können können sicherstellen, dass die richtige Behandlung Protokoll nicht in einen Albtraum verwandeln. Sie erkennen, dass Schlafstörungen entstehen oft aus schlechter Ernährung, toxische Überlastung gestört zirkadianen Rhythmus, emotionaler Stress, störende elektromagnetische Felder, und Hormonstörungen. Die Mehrzahl der Schlafstörungen sind Symptome einer ungesunden Körper, werden die meisten Menschen mit Schlafstörungen Entlastung durch Maßnahmen zur Förderung der allgemeinen Gesundheit zu finden. Auch wenn es oft schwierig, Veränderungen im Lebensstil zu machen, ist die Anstrengung wert. Je mehr Sie die Kontrolle über Ihren Lebensstil, desto wahrscheinlicher ist es, dass Ihre nächtliche Schlaf wird Klang und befriedigend wieder.
Jogging, Aerobic-Übungen haben, die Sorge um den Cholesterinspiegel, Kalorienaufnahme und Ernährung auf der ganzen Linie die Schlagworte von Millionen geworden. Doch die Bedeutung der Beziehung eines erholsamen Schlaf zu Total Fitness ist weitgehend übersehen. Nehmen Sie einen langen Spaziergang nach dem Abendessen. Am späten Nachmittag und am frühen Abend sind die besten Zeiten für einen Spaziergang. Trainieren Sie nicht zu heftig, aber als zu viel Aktivität kurz vor dem Schlafengehen kann anregend sein. Zwar nehmen die meisten von uns schlafen gewährt und sind blind für die Auswirkungen von Schlaf auf die gesamte Fitness Bild. Beschwerden, die durch anhaltende Schlaflosigkeit sind nur zu bewusst, dass jetzt schlechter Schlaf beeinträchtigt tagsüber Funktionen.
In Bezug auf die Ernährung, ist es wiederum nicht so sehr, dass gute Ernährungsgewohnheiten Schlaf zu fördern, als dass schlechte Ernährungsgewohnheiten kann störend des Schlafes. Stimulanzien wie Koffein in Kaffee, nachweisen kann lästig, wenn sie am späten Nachmittag nach Einnahme. Don't drink Kaffee, Tee, Cola oder nach dem Abendessen oder für einige empfindliche Personen, nach dem Mittagessen. Es dauert drei Stunden für eine Tasse Koffein, um Ihr System zu verlassen. Es ist bekannt, dass Koffein den Schlaf für die meisten Menschen stört. Es sollte auch darauf hingewiesen, dass Koffein in jeder Form, Kaffee, Schokolade, Getränke von einer stillenden Mutter getroffen werden, oder Tee ist in der Muttermilch ausgeschieden. Kleinkinder beseitigen Koffein schlecht. Daher signifikante Mengen an Koffein kann sich in den Säuglingen stillender Mütter, die Koffein nehmen, das sich möglicherweise im Schlaf Probleme.
Während Alkohol als Schlummertrunk kann verzögert auswirkt, die Ursache des Schlafenden zu wecken in der Mitte der Nacht. Im Gegensatz zu Koffein, Alkohol ist das zentrale Nervensystem dämpfenden. Insomniacs häufiger auf die Verwendung von Alkohol als Schlafmittel. Steigende Mengen von Alkohol kann zu eventuellen Abhängigkeit und Missbrauch führen. Eine frühe Abend-Cocktail, aber hilft uns zu entspannen und lässt genügend Zeit für den Stoffwechsel des Alkohols an Ort ohne störende Schlaf zu nehmen. Ein oder zwei Drinks als Schlummertrunk vor dem Schlafengehen genommen, obwohl, kann Ruine Ihren Schlaf.
Alternative Medizin Praktiker können können sicherstellen, dass die richtige Behandlung Protokoll nicht in einen Albtraum verwandeln. Sie erkennen, dass Schlafstörungen entstehen oft aus schlechter Ernährung, toxische Überlastung gestört zirkadianen Rhythmus, emotionaler Stress, störende elektromagnetische Felder, und Hormonstörungen. Die Mehrzahl der Schlafstörungen sind Symptome einer ungesunden Körper, werden die meisten Menschen mit Schlafstörungen Entlastung durch Maßnahmen zur Förderung der allgemeinen Gesundheit zu finden. Auch wenn es oft schwierig, Veränderungen im Lebensstil zu machen, ist die Anstrengung wert. Je mehr Sie die Kontrolle über Ihren Lebensstil, desto wahrscheinlicher ist es, dass Ihre nächtliche Schlaf wird Klang und befriedigend wieder.
Jogging, Aerobic-Übungen haben, die Sorge um den Cholesterinspiegel, Kalorienaufnahme und Ernährung auf der ganzen Linie die Schlagworte von Millionen geworden. Doch die Bedeutung der Beziehung eines erholsamen Schlaf zu Total Fitness ist weitgehend übersehen. Nehmen Sie einen langen Spaziergang nach dem Abendessen. Am späten Nachmittag und am frühen Abend sind die besten Zeiten für einen Spaziergang. Trainieren Sie nicht zu heftig, aber als zu viel Aktivität kurz vor dem Schlafengehen kann anregend sein. Zwar nehmen die meisten von uns schlafen gewährt und sind blind für die Auswirkungen von Schlaf auf die gesamte Fitness Bild. Beschwerden, die durch anhaltende Schlaflosigkeit sind nur zu bewusst, dass jetzt schlechter Schlaf beeinträchtigt tagsüber Funktionen.
In Bezug auf die Ernährung, ist es wiederum nicht so sehr, dass gute Ernährungsgewohnheiten Schlaf zu fördern, als dass schlechte Ernährungsgewohnheiten kann störend des Schlafes. Stimulanzien wie Koffein in Kaffee, nachweisen kann lästig, wenn sie am späten Nachmittag nach Einnahme. Don't drink Kaffee, Tee, Cola oder nach dem Abendessen oder für einige empfindliche Personen, nach dem Mittagessen. Es dauert drei Stunden für eine Tasse Koffein, um Ihr System zu verlassen. Es ist bekannt, dass Koffein den Schlaf für die meisten Menschen stört. Es sollte auch darauf hingewiesen, dass Koffein in jeder Form, Kaffee, Schokolade, Getränke von einer stillenden Mutter getroffen werden, oder Tee ist in der Muttermilch ausgeschieden. Kleinkinder beseitigen Koffein schlecht. Daher signifikante Mengen an Koffein kann sich in den Säuglingen stillender Mütter, die Koffein nehmen, das sich möglicherweise im Schlaf Probleme.
Während Alkohol als Schlummertrunk kann verzögert auswirkt, die Ursache des Schlafenden zu wecken in der Mitte der Nacht. Im Gegensatz zu Koffein, Alkohol ist das zentrale Nervensystem dämpfenden. Insomniacs häufiger auf die Verwendung von Alkohol als Schlafmittel. Steigende Mengen von Alkohol kann zu eventuellen Abhängigkeit und Missbrauch führen. Eine frühe Abend-Cocktail, aber hilft uns zu entspannen und lässt genügend Zeit für den Stoffwechsel des Alkohols an Ort ohne störende Schlaf zu nehmen. Ein oder zwei Drinks als Schlummertrunk vor dem Schlafengehen genommen, obwohl, kann Ruine Ihren Schlaf.
Geräte für Schlafapnoe - Is This The Miracle Behandlung Sie dachte, es wäre?
Viele Menschen lernen zu Beginn über dort Schlafapnoe von dort Lebensgefährte und schließlich machen die kluge Wahl der Behandlung zu suchen.
Obwohl die Idee der Polysomnographie offenbar nicht attraktiv, mit Drähten und eletrodes bis Du süchtig überall noch Menschen wollen Antworten auf die Frage, wie zu stoppen Schnarchen so laut.
Diagnose ergeben, dass es tatsächlich eine Schlafstörung, die alle was die Schwierigkeit ist. Die obstruktive Schlafapnoe ist whats raubt Ihnen eine gute Nachtruhe.
Arzt verschreibt Continuous Positive Airway Pressure oder CPAP-Gerät für Schlafapnoe die Apnoen zu lindern.
Zuversichtlich dieses Problem ist eine beschlossene Sache, und dass sie wieder an die das Leben zu leben normalerweise seine schockierend für einige, dass die CPAP-Therapie Schlaf nicht über die erwarteten Ergebnisse bringen.
Genau das Gegenteil ein CPAP-Gerät macht Patienten fühlen sich schlechter in einigen Fällen. In diesen Personen CPAP-Geräte für Schlafapnoe schafft eine Vielzahl von Nebenwirkungen selber.
Während in anderen CPAP-Therapie nicht zu dem gewünschten Ergebnis überhaupt. Continuous Positive Airway Pressure ist nicht erträglich für jedermann so den positiven Effekt negiert wird
In nur 30-40 Prozent der Fälle mehr benötigt wird, um die Öffnung des Atemwegs-und der Behinderung loszuwerden.
Angeblich Individuen Erfahrung, Taubheit von Vollmaske, Atembeschwerden und Engegefühl in der Brust von der Einstellung, wobei zu hoch.
Zentrale Apnoe Atemmuster aus der Nutzung der kontinuierlichen positiven Luftdruck zu entwickeln, zu schaffen, was komplexe Schlafapnoe geprägt.
Die Ärzte sind immer noch den Kopf kratzen, warum diese als Folge der Behandlung von obstruktiver Schlafapnoe passiert.
Plötzlich diese Schlafstörung, die angeblich leicht zu behandeln ist wird ein Monster für viele vielleicht einen chirurgischen Eingriff erforderten lindern zu helfen Menschen mit OSA.
Obwohl die Idee der Polysomnographie offenbar nicht attraktiv, mit Drähten und eletrodes bis Du süchtig überall noch Menschen wollen Antworten auf die Frage, wie zu stoppen Schnarchen so laut.
Diagnose ergeben, dass es tatsächlich eine Schlafstörung, die alle was die Schwierigkeit ist. Die obstruktive Schlafapnoe ist whats raubt Ihnen eine gute Nachtruhe.
Arzt verschreibt Continuous Positive Airway Pressure oder CPAP-Gerät für Schlafapnoe die Apnoen zu lindern.
Zuversichtlich dieses Problem ist eine beschlossene Sache, und dass sie wieder an die das Leben zu leben normalerweise seine schockierend für einige, dass die CPAP-Therapie Schlaf nicht über die erwarteten Ergebnisse bringen.
Genau das Gegenteil ein CPAP-Gerät macht Patienten fühlen sich schlechter in einigen Fällen. In diesen Personen CPAP-Geräte für Schlafapnoe schafft eine Vielzahl von Nebenwirkungen selber.
Während in anderen CPAP-Therapie nicht zu dem gewünschten Ergebnis überhaupt. Continuous Positive Airway Pressure ist nicht erträglich für jedermann so den positiven Effekt negiert wird
In nur 30-40 Prozent der Fälle mehr benötigt wird, um die Öffnung des Atemwegs-und der Behinderung loszuwerden.
Angeblich Individuen Erfahrung, Taubheit von Vollmaske, Atembeschwerden und Engegefühl in der Brust von der Einstellung, wobei zu hoch.
Zentrale Apnoe Atemmuster aus der Nutzung der kontinuierlichen positiven Luftdruck zu entwickeln, zu schaffen, was komplexe Schlafapnoe geprägt.
Die Ärzte sind immer noch den Kopf kratzen, warum diese als Folge der Behandlung von obstruktiver Schlafapnoe passiert.
Plötzlich diese Schlafstörung, die angeblich leicht zu behandeln ist wird ein Monster für viele vielleicht einen chirurgischen Eingriff erforderten lindern zu helfen Menschen mit OSA.
Unwirksame Sleep Disorder Equals zu schlafen?
Was sind die Symptome der unwirksamen Schlaf oder Schlafstörungen? Sie fühlen sich müde, auch wenn Sie neun Stunden Schlaf zu haben. Sie bekommen einfach schlafen, ohne Alpträume und es gibt keine Atemnot aber Sie haben noch Schwierigkeiten Aufstehen am Morgen, auch wenn Sie mehr als 8 Stunden Schlaf. Haben Sie einen Schlaf-Muster?
Was sollten Sie tun? Wenn Sie immer noch das Gefühl müde nach einer Nacht Schlaf, es gibt eine Möglichkeit, dass Sie schlafen zu lang oder zum falschen Zeitpunkt. Es gibt fünf Phasen zu schlafen. REM-Schlaf ist die erste. Du gehst in den Tiefschlaf langsam und geben Sie einen Traum Bühne. Nach der Bühne träumen, sind Sie in wenigen Phasen des Tiefschlafs, dass kürzer wachsen zu gehen. Sie sollten Ihre Alarm, um sich den Schlaf zu lange zu verhindern. Versuchen Sie, ein Schlaf-Muster zu entwickeln.
Die Forschung hat bewiesen, dass unser Schlaf-Muster bei uns bleibt dauerhaft. Während wir 8 Stunden Schlaf benötigen, können andere nur noch 5-6 Stunden Schlaf. Die Gene entscheiden, wie viele Stunden Schlaf Sie brauchen, und es ist nicht etwas, das leicht verändert werden kann. Sehr wenige Menschen wissen, wie sie ganz wach fühlt. Die Forschung hat gezeigt, dass nur, nachdem Sie ein Schlafdefizit Rückkehr von 25 Stunden wird Ihre Schlafmuster materialisiert werden. Solange es den Schlaf Schulden, sollten Sie keine Probleme haben, einzuschlafen. Es gibt ein Risiko, fettleibig und zerstreut, oder noch schlimmer, krank und wenn Sie nicht ausreichend Schlaf haben. Ein Schlaf Schulden von 2 Stunden täglich ist genauso ungesund wie eine schlaflose Nacht.
Widersprüchlich, wenn man zu viel schlafen, wird Ihr Schlaf leer sein, und dies wird durcheinander Ihre innere Uhr. Als Ergebnis, werden Sie sich schrecklich, wenn Sie aufwachen. Versuchen Sie, die Zeit im Bett minimal zu halten und auch bleiben ein wenig später in der Nacht, so dass Ihr Tiefschlaf wird zu Beginn der Nacht verlängert werden.
Die Prime Time für tiefen Schlaf ist in den ersten 5 Stunden Schlaf. Es darf nicht länger als 3 Uhr. Wenn Sie es gewohnt sind spät in die Nacht halten, wird es keine Qualität Schlaf für Sie sein, egal wie viel Sie schlafen. Aber selbst wenn Sie zu Bett gehen noch zu früh, werden Sie aufwachen zu früh und erhalten Sie ein zusätzliches Training benötigen. Deshalb ist die Einhaltung eines Schlaf-Muster ist wichtig.
Es ist ganz unmöglich, sich mit Ihren Schlafsack Stunden, so Festhalten an Ihre Gewohnheiten und dem zu Bett gehen zur gewohnten Stunde ist die beste Lösung, und wenn Sie wirklich tun müssen, um den Schlaf Schulden klar, versuchen Sie zu Bett ein bisschen früher gehen.
Was sollten Sie tun? Wenn Sie immer noch das Gefühl müde nach einer Nacht Schlaf, es gibt eine Möglichkeit, dass Sie schlafen zu lang oder zum falschen Zeitpunkt. Es gibt fünf Phasen zu schlafen. REM-Schlaf ist die erste. Du gehst in den Tiefschlaf langsam und geben Sie einen Traum Bühne. Nach der Bühne träumen, sind Sie in wenigen Phasen des Tiefschlafs, dass kürzer wachsen zu gehen. Sie sollten Ihre Alarm, um sich den Schlaf zu lange zu verhindern. Versuchen Sie, ein Schlaf-Muster zu entwickeln.
Die Forschung hat bewiesen, dass unser Schlaf-Muster bei uns bleibt dauerhaft. Während wir 8 Stunden Schlaf benötigen, können andere nur noch 5-6 Stunden Schlaf. Die Gene entscheiden, wie viele Stunden Schlaf Sie brauchen, und es ist nicht etwas, das leicht verändert werden kann. Sehr wenige Menschen wissen, wie sie ganz wach fühlt. Die Forschung hat gezeigt, dass nur, nachdem Sie ein Schlafdefizit Rückkehr von 25 Stunden wird Ihre Schlafmuster materialisiert werden. Solange es den Schlaf Schulden, sollten Sie keine Probleme haben, einzuschlafen. Es gibt ein Risiko, fettleibig und zerstreut, oder noch schlimmer, krank und wenn Sie nicht ausreichend Schlaf haben. Ein Schlaf Schulden von 2 Stunden täglich ist genauso ungesund wie eine schlaflose Nacht.
Widersprüchlich, wenn man zu viel schlafen, wird Ihr Schlaf leer sein, und dies wird durcheinander Ihre innere Uhr. Als Ergebnis, werden Sie sich schrecklich, wenn Sie aufwachen. Versuchen Sie, die Zeit im Bett minimal zu halten und auch bleiben ein wenig später in der Nacht, so dass Ihr Tiefschlaf wird zu Beginn der Nacht verlängert werden.
Die Prime Time für tiefen Schlaf ist in den ersten 5 Stunden Schlaf. Es darf nicht länger als 3 Uhr. Wenn Sie es gewohnt sind spät in die Nacht halten, wird es keine Qualität Schlaf für Sie sein, egal wie viel Sie schlafen. Aber selbst wenn Sie zu Bett gehen noch zu früh, werden Sie aufwachen zu früh und erhalten Sie ein zusätzliches Training benötigen. Deshalb ist die Einhaltung eines Schlaf-Muster ist wichtig.
Es ist ganz unmöglich, sich mit Ihren Schlafsack Stunden, so Festhalten an Ihre Gewohnheiten und dem zu Bett gehen zur gewohnten Stunde ist die beste Lösung, und wenn Sie wirklich tun müssen, um den Schlaf Schulden klar, versuchen Sie zu Bett ein bisschen früher gehen.
Schlafapnoe - Es nimmt einem den Atem (buchstäblich)
Eine angenehme Nachtruhe ist so gut wie es, wenn Sie schlafen wie ein Baby bekommt. Eine angenehme Nachtruhe ist eine wirklich erholsame und erfüllende Erfahrung. Wie Sie im Bett in einen tiefen Schlaf liegen, gibt es wenig Bewegung, die Herzfrequenz und den Blutdruck sowohl fallen und sich stabil, und die elektrische Aktivität im Gehirn zeigen eine Verlangsamung der regelmäßigen Tätigkeit. Was ist diese geheimnisvolle, dass können uns vital, kreativ, kompetent und ruhig, und deren Fehlen kann uns Bogen und stolpern, in Staaten der emotionale Instabilität fliegen, um einfache Fehler, die verheerende Folgen haben kann machen? Betrachtet man die universelle Bedeutung des Schlafes für psychosoziale Verhalten, unsere Fähigkeit zu lernen und Probleme zu lösen und zu jedem Aspekt unseres physiologischen Wohlbefinden ist es erstaunlich, dass so wenige Ressourcen zum Verständnis der Natur dieses Phänomens gewidmet sind.
Schlafapnoe ist nicht einfach eine andere Art des Schnarchens. Apnoe kommt aus dem griechischen Wort apnoia, also ohne zu atmen, und wird der Begriff verwendet, um sich wiederholende Folgen der Unfähigkeit zu atmen während des Schlafes zu beschreiben. Symptome sind Schnarchen, Erwachen durch keuchend atmen für verursachte und übermäßiger Tagesmüdigkeit. Sie können nicht einmal merken, dass Sie diese Symptome haben, wenn es jemanden gibt, im Schlafzimmer, die über Ihr Schnarchen, keuchend, oder Prügel um im Schlaf beschwert. Ihre Tagesmüdigkeit kann schlimmer geworden mit aus Sie wissen, was passiert. Nachdem eine oder mehrere dieser Symptome bedeutet nicht, Sie haben Schlafapnoe. Es gibt zwei Arten, obstruktiver Schlafapnoe durch ein Hindernis in der oberen Atemwege und zentrale Schlafapnoe durch das Gehirn das Versagen der Atmung während des Schlafes zu initiieren verursacht werden. Gemischte Apnoe kombiniert obstruktive Schlafapnoe mit zentraler Schlafapnoe.
Schlafapnoe muss in einem Schlaflabor Klinik diagnostiziert werden. Schlafapnoe ist eine erhebliche Schlafstörungen, und diejenigen, die mit ihm beobachtet werden, mehr als fünf Minuten vor zehn Schlafapnoe Folgen einer Stunde, je länger als 20 Sekunden haben diagnostiziert werden. Dieses Syndrom setzt dich mit einem Risiko für andere Krankheiten wie Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Schlaganfall und sollte von einem Arzt behandelt werden. Wenn Sie Schlafapnoe haben, nehmen Sie nicht schlafen Medizin oder Beruhigungsmittel. Diese Chemikalien werden die Entspannung im Gewebe der oberen Atemwege zu erhöhen und die Verstopfung verschlimmern. Behandlungen für Apnoe umfassen Chirurgie, Gewichtsverlust, zahnmedizinische Geräte und die Verwendung von Atemwegsdruck Geräte wie CPAP und BPAP bekannt. Diese Geräte blasen Luft in die Nase halten Sie Ihre Luftdurchlaß öffnen. Die langfristigen Auswirkungen der unbehandelten Schlafapnoen können sehr schädlich sein.
Schlafapnoe ist nicht einfach eine andere Art des Schnarchens. Apnoe kommt aus dem griechischen Wort apnoia, also ohne zu atmen, und wird der Begriff verwendet, um sich wiederholende Folgen der Unfähigkeit zu atmen während des Schlafes zu beschreiben. Symptome sind Schnarchen, Erwachen durch keuchend atmen für verursachte und übermäßiger Tagesmüdigkeit. Sie können nicht einmal merken, dass Sie diese Symptome haben, wenn es jemanden gibt, im Schlafzimmer, die über Ihr Schnarchen, keuchend, oder Prügel um im Schlaf beschwert. Ihre Tagesmüdigkeit kann schlimmer geworden mit aus Sie wissen, was passiert. Nachdem eine oder mehrere dieser Symptome bedeutet nicht, Sie haben Schlafapnoe. Es gibt zwei Arten, obstruktiver Schlafapnoe durch ein Hindernis in der oberen Atemwege und zentrale Schlafapnoe durch das Gehirn das Versagen der Atmung während des Schlafes zu initiieren verursacht werden. Gemischte Apnoe kombiniert obstruktive Schlafapnoe mit zentraler Schlafapnoe.
Schlafapnoe muss in einem Schlaflabor Klinik diagnostiziert werden. Schlafapnoe ist eine erhebliche Schlafstörungen, und diejenigen, die mit ihm beobachtet werden, mehr als fünf Minuten vor zehn Schlafapnoe Folgen einer Stunde, je länger als 20 Sekunden haben diagnostiziert werden. Dieses Syndrom setzt dich mit einem Risiko für andere Krankheiten wie Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Schlaganfall und sollte von einem Arzt behandelt werden. Wenn Sie Schlafapnoe haben, nehmen Sie nicht schlafen Medizin oder Beruhigungsmittel. Diese Chemikalien werden die Entspannung im Gewebe der oberen Atemwege zu erhöhen und die Verstopfung verschlimmern. Behandlungen für Apnoe umfassen Chirurgie, Gewichtsverlust, zahnmedizinische Geräte und die Verwendung von Atemwegsdruck Geräte wie CPAP und BPAP bekannt. Diese Geräte blasen Luft in die Nase halten Sie Ihre Luftdurchlaß öffnen. Die langfristigen Auswirkungen der unbehandelten Schlafapnoen können sehr schädlich sein.
Cure Ihre Schlaflosigkeit Symptom Mit einem Insomnia Herbal Remedy
Schlaflosigkeit ist ein Problem, wir haben alle mindestens einmal in unserem Leben erfahren. Es kann sich zu einem großen Problem werden, wenn es weiter. Ein Symptom Schlaflosigkeit kann mit der Person variieren. Wenn Sie abends zu Bett gehen und lag wach stundenlang, ist dies ein Symptom Schlaflosigkeit.
Wenn Sie sehr wenig Probleme beim Einschlafen, aber aufwachen in ein paar Stunden und haben Mühe, fallen zurück in den Schlaf haben, ist dies ein weiterer Schlaflosigkeit Symptom. Aufwachen am Morgen Gefühl, wie Sie würde gerne wieder ins Bett kriechen ist noch ein anderes Symptom Schlaflosigkeit.
Ursachen von Schlaflosigkeit
Die Ursache der Schlaflosigkeit kann alles, was anstrengend oder beunruhigend in deinem Leben ist. Probleme mit der Familie oder am Arbeitsplatz können zu Stress, der wiederum auf Schlaflosigkeit zu bringen. Wenn Sie auf einen neuen Job oder eine Position mit mehr Verantwortung übernommen haben, kann dies zu Schlaflosigkeit. Wenn Sie ein Symptom Schlaflosigkeit haben, sind Sie nicht genug schlafen und Qualität dieser können Sie veranlassen, verschroben und fühle mich schlecht, am nächsten Tag.
Wenn Sie leiden an Schlaflosigkeit Symptom einer wie der Mangel an Schlaf oder mangelnde Qualität schlafen, werden Sie mit einem Risiko für eine beliebige Anzahl von Komplikationen. Sie haben mehr Mühe Funktionieren im Laufe des Tages und das Gefühl von Energie, die Sie Gefühl nicht noch etwas getan Blätter abgelassen.
Insomnia Herbal Remedy
Es gibt Schlaflosigkeit pflanzliche Heilmittel Optionen, die alle natürlichen und macht es einfacher für Sie, um endlich einschlafen und nutzen Sie die hohe Qualität schlafen, dass Ihr Körper sehnt.
Wissenschaftler haben untersucht und haben gezeigt, dass eine natürliche pflanzliche Heilmittel Schlaflosigkeit eine gesunde Weg ist, sicherzustellen, dass Ihr Körper bekommt die ununterbrochenen Schlaf zu wecken, dass Sie erfrischt und energiegeladen müssen.
Wenn Sie nicht versuchen, ein Heilmittel für Ihre Schlaflosigkeit Symptom, könnten Sie setzen sich selbst in großer Gefahr. Wer die nicht genug schlafen, neigen eher zu Unfällen, Krankheiten und Depressionen.
Ein Schlaflosigkeit pflanzliche Heilmittel wird es leichter für Sie, Ihre Energie wieder und endlich, dass erholsamen Schlaf, dass Ihr Körper, um es in Top-Form zu halten erfordert. Früher auf pflanzliche Heilmittel Optionen weit mehr als sie es heute tun abhängen.
Allerdings mit allen verfügbaren over-the-counter Medikamente und die Bequemlichkeit, mit der Sie verschreibungspflichtige Medikamente kaufen können, sind die Menschen über-medizinisch und Putting aller Arten von Drogen in ihre Systeme. Es ist kein Wunder, dass wir zu einer Pille-knallen Gesellschaft haben. Die Investition in ein pflanzliches Heilmittel, dass alle natürlichen ist eher ein Vorteil für unsere Körper als alle Chemikalien, die in Pillen gefunden werden.
Fehlt Ihnen diese?
Ohne bestimmte Vitamine wie Kalzium und Magnesium bewirkt Schlaflosigkeit. Calcium ist in Kräutern wie Cayennepfeffer, Kamille, Löwenzahn, Fenchel, und verschiedenen anderen Kräutern. Magnesium kann in Luzerne, Cayennepfeffer, Löwenzahn, Paprika gefunden werden, Petersilie und Pfefferminze.
Kräuter können sehr hilfreich sein, dass Sie sich für Schlaflosigkeit und sie stärken das Nervensystem. Johanniskraut kann Ihre Qualität schlafen länger, man fühlt sich mehr erholt und erfrischt.
Es gibt viele pflanzliche Heilmittel Schlaflosigkeit Optionen, die leicht zugänglich sind die Leidtragenden dieser erschwerenden Bedingung und ermüdend. Es sollte ganz einfach zu einem dieser versuchen, nicht nur, um Ihnen mehr erholsam schlafen und gönnen Sie Ihrem Schlaflosigkeit Symptom, sondern um Ihren Körper als auch zu nähren.
Wenn Sie sehr wenig Probleme beim Einschlafen, aber aufwachen in ein paar Stunden und haben Mühe, fallen zurück in den Schlaf haben, ist dies ein weiterer Schlaflosigkeit Symptom. Aufwachen am Morgen Gefühl, wie Sie würde gerne wieder ins Bett kriechen ist noch ein anderes Symptom Schlaflosigkeit.
Ursachen von Schlaflosigkeit
Die Ursache der Schlaflosigkeit kann alles, was anstrengend oder beunruhigend in deinem Leben ist. Probleme mit der Familie oder am Arbeitsplatz können zu Stress, der wiederum auf Schlaflosigkeit zu bringen. Wenn Sie auf einen neuen Job oder eine Position mit mehr Verantwortung übernommen haben, kann dies zu Schlaflosigkeit. Wenn Sie ein Symptom Schlaflosigkeit haben, sind Sie nicht genug schlafen und Qualität dieser können Sie veranlassen, verschroben und fühle mich schlecht, am nächsten Tag.
Wenn Sie leiden an Schlaflosigkeit Symptom einer wie der Mangel an Schlaf oder mangelnde Qualität schlafen, werden Sie mit einem Risiko für eine beliebige Anzahl von Komplikationen. Sie haben mehr Mühe Funktionieren im Laufe des Tages und das Gefühl von Energie, die Sie Gefühl nicht noch etwas getan Blätter abgelassen.
Insomnia Herbal Remedy
Es gibt Schlaflosigkeit pflanzliche Heilmittel Optionen, die alle natürlichen und macht es einfacher für Sie, um endlich einschlafen und nutzen Sie die hohe Qualität schlafen, dass Ihr Körper sehnt.
Wissenschaftler haben untersucht und haben gezeigt, dass eine natürliche pflanzliche Heilmittel Schlaflosigkeit eine gesunde Weg ist, sicherzustellen, dass Ihr Körper bekommt die ununterbrochenen Schlaf zu wecken, dass Sie erfrischt und energiegeladen müssen.
Wenn Sie nicht versuchen, ein Heilmittel für Ihre Schlaflosigkeit Symptom, könnten Sie setzen sich selbst in großer Gefahr. Wer die nicht genug schlafen, neigen eher zu Unfällen, Krankheiten und Depressionen.
Ein Schlaflosigkeit pflanzliche Heilmittel wird es leichter für Sie, Ihre Energie wieder und endlich, dass erholsamen Schlaf, dass Ihr Körper, um es in Top-Form zu halten erfordert. Früher auf pflanzliche Heilmittel Optionen weit mehr als sie es heute tun abhängen.
Allerdings mit allen verfügbaren over-the-counter Medikamente und die Bequemlichkeit, mit der Sie verschreibungspflichtige Medikamente kaufen können, sind die Menschen über-medizinisch und Putting aller Arten von Drogen in ihre Systeme. Es ist kein Wunder, dass wir zu einer Pille-knallen Gesellschaft haben. Die Investition in ein pflanzliches Heilmittel, dass alle natürlichen ist eher ein Vorteil für unsere Körper als alle Chemikalien, die in Pillen gefunden werden.
Fehlt Ihnen diese?
Ohne bestimmte Vitamine wie Kalzium und Magnesium bewirkt Schlaflosigkeit. Calcium ist in Kräutern wie Cayennepfeffer, Kamille, Löwenzahn, Fenchel, und verschiedenen anderen Kräutern. Magnesium kann in Luzerne, Cayennepfeffer, Löwenzahn, Paprika gefunden werden, Petersilie und Pfefferminze.
Kräuter können sehr hilfreich sein, dass Sie sich für Schlaflosigkeit und sie stärken das Nervensystem. Johanniskraut kann Ihre Qualität schlafen länger, man fühlt sich mehr erholt und erfrischt.
Es gibt viele pflanzliche Heilmittel Schlaflosigkeit Optionen, die leicht zugänglich sind die Leidtragenden dieser erschwerenden Bedingung und ermüdend. Es sollte ganz einfach zu einem dieser versuchen, nicht nur, um Ihnen mehr erholsam schlafen und gönnen Sie Ihrem Schlaflosigkeit Symptom, sondern um Ihren Körper als auch zu nähren.
Die Vorteile der automatischen CPAP-Geräte
Ich bin oft auf die Frage "Was ist der Unterschied zwischen einer automatischen CPAP-Gerät und ein regelmäßiger CPAP-Gerät?", So die in diesem Artikel werde ich daran, die wichtigsten Unterschiede erklären gefragt.
Zunächst werde ich sagen, dass ich habe mich immer gefragt, warum viele Menschen in der Branche zu einer automatischen CPAP-Gerät etwas anderes als was es ist eher nennen - eine automatische CPAP-Gerät. Oft hört man Leute nennen diese Art von Maschinen APAP Maschinen oder Auto-PAP-Maschinen. Ich glaube, dies ist ein Ergebnis eines Missverständnisses das Akronym CPAP. CPAP steht für Continuous Positive Airway Pressure, der angibt, dass der Luftdruck wird kontinuierlich während des Schlaf-Zyklus geliefert werden. Der Begriff CPAP jedoch nicht bedeutet, dass die kontinuierlich abgegeben wird Luft bei konstantem Druck sein. Daher ist die korrekte Bezeichnung für ein CPAP-Gerät, der automatisch die Druckeinstellung nach Ihren Bedürfnissen ist die automatische CPAP-Gerät zu verwenden.
Ein CPAP-Gerät ist so konzipiert, um Luft durch einen teilweise verstopft Atemwege blasen, um das Hindernis zu beseitigen und ermöglichen es Ihnen, normal zu atmen. Was viele Leute rufen "regulären" CPAP-Geräte tun dies durch Einblasen von Luft bei konstantem Druck die ganze Nacht hindurch, und zwar unabhängig davon, ob Sie erleben eine Apnoe - oder Atemstillstand - oder nicht.
Eine automatische CPAP-Gerät verwendet nicht einen konstanten Druck. Vielmehr ist die Maschine speziell auf Ihre Atmung durch den Einsatz von einem Druck Feedback-Gerät sinnvoll. Wenn die Maschine Sinne sind Sie gut atmen, wird die gelieferte Druck niedriger sein. Auf der anderen Seite, wenn die Maschine Sinnen Sie atmet nicht gut sind - das heißt, wenn es erkennt eine Apnoe Hypopnoe oder Schnarchen - die gelieferte Druck wird höher sein.
Da die meisten Menschen mit Schlafapnoe atmen normalerweise für mindestens einen Teil der Nacht, liegt es nahe, dass ein konstanter Druck im allgemeinen nicht erforderlich für eine effektive CPAP-Therapie ist. Automatische CPAP-Geräte liefern ca. 40% weniger Druck im Laufe einer Nacht verglichen mit einem CPAP-Gerät, das einen konstanten Druck liefert. Dieser Unterdruck hilft, Patientenkomfort und Compliance zu erhöhen und macht CPAP-Therapie erträglicher für neue CPAP-Anwender.
Wenn Ihr vorgeschriebenen Druck Einstellung ist relativ gering - unter 10 cm H2O - der Hauptvorteil einer automatischen CPAP-Gerät kann nicht der ermäßigte durchschnittliche Druck, aber es könnte sein, dass Sie nicht darum kümmern, entsprechende Einstellung Ihrer Druck-Einstellung in der Zukunft. Eine automatische CPAP-Gerät quasi garantiert, werden Sie immer optimale CPAP-Therapie unabhängig von Veränderungen in Ihrem Zustand.
Wie bei den meisten CPAP-Geräte, automatische CPAP-Geräte konzipiert, um den Luftdruck zwischen 4 cm H2O und 20 cm H2O liefern. Während der Ersteinrichtung des Geräts die minimalen und maximalen Druck gesetzt. Normalerweise sind die Standardeinstellung von 4 cm H2O als der minimale Druck und 20 cm H2O als der maximale Druck verwendet wird. Allerdings, wenn Ihr vorgeschriebenen Druck Einstellung deutlich über 10 cm H2O dann die Erhöhung der minimalen Druck könnte sinnvoll ist. Ich würde fast immer empfehlen die Verwendung der Standard minimalen und maximalen Druck-Einstellungen, da diese Einstellungen für die maximale durchschnittliche Druckabbau und ein Höchstmaß an Komfort für den Patienten zu ermöglichen.
Ein weiterer großer Vorteil der automatischen CPAP-Geräte ist, dass sie wirklich sind zwei Maschinen in einer. Sie erhalten ein CPAP-Gerät mit Druck passt sich automatisch, und Sie erhalten auch eine Maschine, die gesetzt, um einen konstanten Druck wie ein normales CPAP-Gerät liefern kann. Diese Flexibilität in der Funktionalität ist attraktiv für viele CPAP Nutzer, insbesondere für diejenigen, die mit CPAP Geräte sind für die erste Zeit.
Es gibt zwei Arten von Schlafapnoe - zentralen und obstruktiven. Zentrale Schlafapnoe tritt als Folge einer Funktionsstörung im Thalamus Bereich des Gehirns, während der obstruktiven Schlafapnoe tritt als Folge eines verlegten Atemwegen. CPAP-Geräte sind so konzipiert, um die Atemwege für Patienten mit obstruktiver Schlafapnoe leiden offen, aber CPAP-Geräte wird keine Auswirkungen auf zentrale Schlafapnoe haben. Einige automatische CPAP-Geräte wie die puritanische Bennett 420E erkennt Apnoen, die mit und ohne Herz-osciallations, sonst verlängert sich der Druck beim zentralen Apnoen Veranstaltungen, bei denen die Atemwege bereits geöffnet auftreten. Ebenso erweiterte automatische CPAP-Geräte können auch zwischen zentralen und obstruktiven Hypopnoe unterscheiden (die als flache Atmung definiert).
Unten finden Sie eine Zusammenfassung der Vorteile der Verwendung einer automatischen CPAP-Gerät:
* Rund 40% allgemeine Verringerung des gelieferten Druck
* Keine Notwendigkeit zur Anpassung der Druck konstant wie Ihr Zustand ändert Sorgen
* Flexibilität - die Maschine kann in den Automatikbetrieb oder konstant eingestellt werden
* Einige Automaten erkennen den Unterschied zwischen obstruktiven Apnoen / Hypopnoen und zentralen Apnoen / Hypopnoen
Zunächst werde ich sagen, dass ich habe mich immer gefragt, warum viele Menschen in der Branche zu einer automatischen CPAP-Gerät etwas anderes als was es ist eher nennen - eine automatische CPAP-Gerät. Oft hört man Leute nennen diese Art von Maschinen APAP Maschinen oder Auto-PAP-Maschinen. Ich glaube, dies ist ein Ergebnis eines Missverständnisses das Akronym CPAP. CPAP steht für Continuous Positive Airway Pressure, der angibt, dass der Luftdruck wird kontinuierlich während des Schlaf-Zyklus geliefert werden. Der Begriff CPAP jedoch nicht bedeutet, dass die kontinuierlich abgegeben wird Luft bei konstantem Druck sein. Daher ist die korrekte Bezeichnung für ein CPAP-Gerät, der automatisch die Druckeinstellung nach Ihren Bedürfnissen ist die automatische CPAP-Gerät zu verwenden.
Ein CPAP-Gerät ist so konzipiert, um Luft durch einen teilweise verstopft Atemwege blasen, um das Hindernis zu beseitigen und ermöglichen es Ihnen, normal zu atmen. Was viele Leute rufen "regulären" CPAP-Geräte tun dies durch Einblasen von Luft bei konstantem Druck die ganze Nacht hindurch, und zwar unabhängig davon, ob Sie erleben eine Apnoe - oder Atemstillstand - oder nicht.
Eine automatische CPAP-Gerät verwendet nicht einen konstanten Druck. Vielmehr ist die Maschine speziell auf Ihre Atmung durch den Einsatz von einem Druck Feedback-Gerät sinnvoll. Wenn die Maschine Sinne sind Sie gut atmen, wird die gelieferte Druck niedriger sein. Auf der anderen Seite, wenn die Maschine Sinnen Sie atmet nicht gut sind - das heißt, wenn es erkennt eine Apnoe Hypopnoe oder Schnarchen - die gelieferte Druck wird höher sein.
Da die meisten Menschen mit Schlafapnoe atmen normalerweise für mindestens einen Teil der Nacht, liegt es nahe, dass ein konstanter Druck im allgemeinen nicht erforderlich für eine effektive CPAP-Therapie ist. Automatische CPAP-Geräte liefern ca. 40% weniger Druck im Laufe einer Nacht verglichen mit einem CPAP-Gerät, das einen konstanten Druck liefert. Dieser Unterdruck hilft, Patientenkomfort und Compliance zu erhöhen und macht CPAP-Therapie erträglicher für neue CPAP-Anwender.
Wenn Ihr vorgeschriebenen Druck Einstellung ist relativ gering - unter 10 cm H2O - der Hauptvorteil einer automatischen CPAP-Gerät kann nicht der ermäßigte durchschnittliche Druck, aber es könnte sein, dass Sie nicht darum kümmern, entsprechende Einstellung Ihrer Druck-Einstellung in der Zukunft. Eine automatische CPAP-Gerät quasi garantiert, werden Sie immer optimale CPAP-Therapie unabhängig von Veränderungen in Ihrem Zustand.
Wie bei den meisten CPAP-Geräte, automatische CPAP-Geräte konzipiert, um den Luftdruck zwischen 4 cm H2O und 20 cm H2O liefern. Während der Ersteinrichtung des Geräts die minimalen und maximalen Druck gesetzt. Normalerweise sind die Standardeinstellung von 4 cm H2O als der minimale Druck und 20 cm H2O als der maximale Druck verwendet wird. Allerdings, wenn Ihr vorgeschriebenen Druck Einstellung deutlich über 10 cm H2O dann die Erhöhung der minimalen Druck könnte sinnvoll ist. Ich würde fast immer empfehlen die Verwendung der Standard minimalen und maximalen Druck-Einstellungen, da diese Einstellungen für die maximale durchschnittliche Druckabbau und ein Höchstmaß an Komfort für den Patienten zu ermöglichen.
Ein weiterer großer Vorteil der automatischen CPAP-Geräte ist, dass sie wirklich sind zwei Maschinen in einer. Sie erhalten ein CPAP-Gerät mit Druck passt sich automatisch, und Sie erhalten auch eine Maschine, die gesetzt, um einen konstanten Druck wie ein normales CPAP-Gerät liefern kann. Diese Flexibilität in der Funktionalität ist attraktiv für viele CPAP Nutzer, insbesondere für diejenigen, die mit CPAP Geräte sind für die erste Zeit.
Es gibt zwei Arten von Schlafapnoe - zentralen und obstruktiven. Zentrale Schlafapnoe tritt als Folge einer Funktionsstörung im Thalamus Bereich des Gehirns, während der obstruktiven Schlafapnoe tritt als Folge eines verlegten Atemwegen. CPAP-Geräte sind so konzipiert, um die Atemwege für Patienten mit obstruktiver Schlafapnoe leiden offen, aber CPAP-Geräte wird keine Auswirkungen auf zentrale Schlafapnoe haben. Einige automatische CPAP-Geräte wie die puritanische Bennett 420E erkennt Apnoen, die mit und ohne Herz-osciallations, sonst verlängert sich der Druck beim zentralen Apnoen Veranstaltungen, bei denen die Atemwege bereits geöffnet auftreten. Ebenso erweiterte automatische CPAP-Geräte können auch zwischen zentralen und obstruktiven Hypopnoe unterscheiden (die als flache Atmung definiert).
Unten finden Sie eine Zusammenfassung der Vorteile der Verwendung einer automatischen CPAP-Gerät:
* Rund 40% allgemeine Verringerung des gelieferten Druck
* Keine Notwendigkeit zur Anpassung der Druck konstant wie Ihr Zustand ändert Sorgen
* Flexibilität - die Maschine kann in den Automatikbetrieb oder konstant eingestellt werden
* Einige Automaten erkennen den Unterschied zwischen obstruktiven Apnoen / Hypopnoen und zentralen Apnoen / Hypopnoen
Schlafapnoe Remedies
Schlafapnoe ist eine Schlafstörung durch häufige Stopps bei der Atmung gekennzeichnet ist, oft bis zu einer Dauer einer Minute. Jede dieser "Breathless"-Folgen ist eine Apnoe-Ereignis, das so oft auftreten können als hundert Mal pro Nacht aufgerufen. Die Folgen der Schlafapnoe können lebensbedrohlich sein, darunter Bluthochdruck, Schlaganfall und Herz-Kreislauferkrankungen. Mehrere Schlafapnoe Mittel zur Verfügung stehen, variierend von Änderungen des Lebensstils, auf die mündliche Geräte, um die Operation.
Von den drei Arten der Schlafapnoe ist die am häufigsten obstruktiven, was, wenn das Gewebe, die Zunge, oder entspannt Halsmuskeln behindern die Atemwege. Änderungen des Lebensstils, die am wenigsten invasive der Schlafapnoe Heilmittel sind der erste Schritt zur Schlafapnoe lindern. Diese Veränderungen am häufigsten zählen Gewichtsreduktion, Vermeidung von Alkohol, Koffein reduziert, und die Aufgabe des Rauchens.
Sleep Lageabgleich ist eine weitere der nicht-invasiven Schlafapnoe Heilmittel. Vermeiden Sie schlafen auf dem Rücken, sondern auf dem Bauch oder auf der Seite schlafen. Schlafen auf dem Rücken die Zunge in Richtung der Rückseite der Kehle entspannen, die Blockierung der Atemwege. Mit Blick auf die Seite und dort zu bleiben kann helfen, Verstopfung auftritt. Mit Kissen zu stützen den Kopf kann auch helfen, wie man einen harten Gegenstand, wie einen Tennisball hinter dem Rücken zu verhindern Überrollen während des Schlafes stützte.
Oral-Geräte, mäßig invasiv, kann auch als Schlafapnoe Heilmittel verwendet werden. Oral-Geräte reicht von einfachen Prothesen in den Mund während des Schlafes in der Lage, die Zunge daran gehindert die Atemwege zu verhindern, den Einsatz von CPAP, Continuous Positive Airway Pressure. CPAP verwendet eine medizinische Pumpe, die an flexiblen Schlauch, der eine Maske, die über die Nase oder Mund oder beides passt befestigt ist. Über diese Maske, die CPAP-Pumpen ein Luftstrom in den Mund während des Schlafs die Atemwege offen halten.
Andere Schlafapnoe Heilmittel umfassen Gaumen (Gaumen) Versteifung. Insertionen von Polyester-Material in den Gaumen zu verringern Vibrationen. Narbenbildung, kann auch den Gaumen zu versteifen, durch Injektion einer Lösung Narbenbildung (Injektion snoreplasty) erreicht, mit Hilfe eines Lasers, oder eine Operation, um die Vernarbung zu schaffen.
Airway Erweiterung durch das Gewebe ist noch eine weitere Reduktion der Schlafapnoe Heilmittel. Radiofrequenz-Tissue Reduction (RFTR) umfasst Durchstechen der Zunge, des weichen Gaumens oder Hals mit einer Nadel an einen HF-Generator. Das innere Gewebe schrumpfen, aber äußere Gewebe, diejenigen, die Geschmacksknospen enthalten, bleiben unberührt.
Die meisten invasiven Schlafapnoe Heilmittel sind chirurgische Eingriffe. Uvulopalatoplasty ist ein Verfahren, verkleinern oder entfernen der Uvula (das Gewebe, baumelt von der Decke des Mundes in die Rückseite der Kehle). Nasale Chirurgie umfasst Begradigung der Nasenscheidewand (die Barriere zwischen den Nasenlöchern) in Patienten, bei denen verstopfte Nase erschwert die Schlafapnoe. Darüber hinaus eine Tonsillektomie und / oder Adenotomie durchgeführt werden, um die Atemwege erweitern werden.
Die größte der Schlafapnoe Heilmittel, ist ein chirurgischer Eingriff genannt intermaxillären Fortschritt (MMA). MMA ist nur in den schwierigsten Fällen durchgeführt. Es handelt sich Ablösen der Ober-und Unterkiefer, bewegte sie vorwärts und Wiederanbringen sie mit Stiften oder Platten.
Von den drei Arten der Schlafapnoe ist die am häufigsten obstruktiven, was, wenn das Gewebe, die Zunge, oder entspannt Halsmuskeln behindern die Atemwege. Änderungen des Lebensstils, die am wenigsten invasive der Schlafapnoe Heilmittel sind der erste Schritt zur Schlafapnoe lindern. Diese Veränderungen am häufigsten zählen Gewichtsreduktion, Vermeidung von Alkohol, Koffein reduziert, und die Aufgabe des Rauchens.
Sleep Lageabgleich ist eine weitere der nicht-invasiven Schlafapnoe Heilmittel. Vermeiden Sie schlafen auf dem Rücken, sondern auf dem Bauch oder auf der Seite schlafen. Schlafen auf dem Rücken die Zunge in Richtung der Rückseite der Kehle entspannen, die Blockierung der Atemwege. Mit Blick auf die Seite und dort zu bleiben kann helfen, Verstopfung auftritt. Mit Kissen zu stützen den Kopf kann auch helfen, wie man einen harten Gegenstand, wie einen Tennisball hinter dem Rücken zu verhindern Überrollen während des Schlafes stützte.
Oral-Geräte, mäßig invasiv, kann auch als Schlafapnoe Heilmittel verwendet werden. Oral-Geräte reicht von einfachen Prothesen in den Mund während des Schlafes in der Lage, die Zunge daran gehindert die Atemwege zu verhindern, den Einsatz von CPAP, Continuous Positive Airway Pressure. CPAP verwendet eine medizinische Pumpe, die an flexiblen Schlauch, der eine Maske, die über die Nase oder Mund oder beides passt befestigt ist. Über diese Maske, die CPAP-Pumpen ein Luftstrom in den Mund während des Schlafs die Atemwege offen halten.
Andere Schlafapnoe Heilmittel umfassen Gaumen (Gaumen) Versteifung. Insertionen von Polyester-Material in den Gaumen zu verringern Vibrationen. Narbenbildung, kann auch den Gaumen zu versteifen, durch Injektion einer Lösung Narbenbildung (Injektion snoreplasty) erreicht, mit Hilfe eines Lasers, oder eine Operation, um die Vernarbung zu schaffen.
Airway Erweiterung durch das Gewebe ist noch eine weitere Reduktion der Schlafapnoe Heilmittel. Radiofrequenz-Tissue Reduction (RFTR) umfasst Durchstechen der Zunge, des weichen Gaumens oder Hals mit einer Nadel an einen HF-Generator. Das innere Gewebe schrumpfen, aber äußere Gewebe, diejenigen, die Geschmacksknospen enthalten, bleiben unberührt.
Die meisten invasiven Schlafapnoe Heilmittel sind chirurgische Eingriffe. Uvulopalatoplasty ist ein Verfahren, verkleinern oder entfernen der Uvula (das Gewebe, baumelt von der Decke des Mundes in die Rückseite der Kehle). Nasale Chirurgie umfasst Begradigung der Nasenscheidewand (die Barriere zwischen den Nasenlöchern) in Patienten, bei denen verstopfte Nase erschwert die Schlafapnoe. Darüber hinaus eine Tonsillektomie und / oder Adenotomie durchgeführt werden, um die Atemwege erweitern werden.
Die größte der Schlafapnoe Heilmittel, ist ein chirurgischer Eingriff genannt intermaxillären Fortschritt (MMA). MMA ist nur in den schwierigsten Fällen durchgeführt. Es handelt sich Ablösen der Ober-und Unterkiefer, bewegte sie vorwärts und Wiederanbringen sie mit Stiften oder Platten.
Warnung! Lesen Sie diese Vor einer Einschlafhilfe für Ihre Schlaflosigkeit
Wenn Sie wie die Millionen anderer Amerikaner, die vom Schlafen Schwierigkeiten leiden, haben Sie keine Ihrer Forschung, wie sie zu behandeln getan Zweifel. Sie wollen nicht zu werfen und biegen in der Nacht und wirken wie ein Zombie bei der Arbeit am nächsten Tag. Und wer kann Sie tadeln? Schlafstörungen können sich auf den Alltag, weil Sie schlafen müssen, damit Sie Funktion.
Eine Art von Behandlung, die Sie für Ihre Schlaflosigkeit betrachtet haben können, ist unter Ambien. Dies ist eine kraftvolle Beruhigungsmittel, dass Ihre Muskeln entspannt und behebt auch die chemische Ungleichgewichte im Gehirn auslösen, die Schlaflosigkeit. Es gibt jedoch Gefahren, Ambien Sie beachten müssen, bevor Sie auf eine Therapie mit Medikamenten.
Vor allem diese Schlaftablette soll nur eine kurzfristige Behandlung Ihrer Schlaflosigkeit werden. Die meisten Ärzte empfehlen, dass Sie nehme es nur für eine Woche zu einer Woche und eine Hälfte. Das ist, weil es eine so mächtige Droge ist. Weil es eine so mächtige Droge ist, sind Ambien Gefahren ein Teil des Spiels.
Eine der größten Gefahren Ambien ist seine Neigung zu süchtig. Patienten, die diese Schlaftablette nehmen für einen langen Zeitraum nicht versuchen sollte, setzen Sie es auf eigene Faust. Beenden cold turkey kann schwere Probleme für den Patienten einschließlich einer geistigen oder körperlichen Zusammenbruch. Stattdessen sollten die Patienten mit ihrem Arzt arbeiten, sich entwöhnen der Droge.
Ein weiterer Satz ist der andere Nebenwirkungen kann es bringen, darunter sowohl psychisch als auch physisch. Die physikalischen Gefahren sind Schwindel, Schläfrigkeit, Reizbarkeit, trockener Mund, Bauchschmerzen und Durchfall.
Die psychische Gefahren zählen Depressionen, Reizbarkeit, Schwindel, Nervosität, Halluzinationen und Tremor. Die psychische Gefahren werden kann beunruhigendste aller und sollte von Ihrem Arzt überwacht werden.
Unter Ambien für Ihre Schlafprobleme ist eine schwere Entscheidung, die nicht die leichte Schulter genommen werden. Besuchen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob dies die richtige Vorgehensweise, um Ihre Schlaflosigkeit zu behandeln. Er kann denken, dass es die beste Vorgehensweise ist, oder er kann eine Batterie von anderen Behandlungen zu deren Bekämpfung zu empfehlen.
Andere Behandlungen konnte er empfehlen gehören Änderungen des Lebensstils, Verhaltenstherapie, Hypnose oder Diät und Bewegung Behandlungen. Diese Veränderungen können sich als effektiver und können länger als Ambien aufrechterhalten werden. Nicht vergessen, das kann nur für die kurzfristig zu ergreifen sind und keine langfristige Lösung.
Vor allem den Glauben bewahren. Es gibt Ambien Gefahren, aber wenn Sie mit Ihrem Arzt und Arbeit zu finden die beste Vorgehensweise für Sie, Sie können Ihre Schlaflosigkeit ohne dass der Ambien Gefahren Wirkung Ihres Lebens zu behandeln.
Am Ende ist es das wert, Ihre Schlafprobleme zu behandeln. Sie können gut und wiederum schlafen, wird alles andere in deinem Leben anfangen gut laufen. Sie werden wacher, glücklich und Spaß zusammen zu sein. Und wer möchte nicht glücklich zu sein?
Eine Art von Behandlung, die Sie für Ihre Schlaflosigkeit betrachtet haben können, ist unter Ambien. Dies ist eine kraftvolle Beruhigungsmittel, dass Ihre Muskeln entspannt und behebt auch die chemische Ungleichgewichte im Gehirn auslösen, die Schlaflosigkeit. Es gibt jedoch Gefahren, Ambien Sie beachten müssen, bevor Sie auf eine Therapie mit Medikamenten.
Vor allem diese Schlaftablette soll nur eine kurzfristige Behandlung Ihrer Schlaflosigkeit werden. Die meisten Ärzte empfehlen, dass Sie nehme es nur für eine Woche zu einer Woche und eine Hälfte. Das ist, weil es eine so mächtige Droge ist. Weil es eine so mächtige Droge ist, sind Ambien Gefahren ein Teil des Spiels.
Eine der größten Gefahren Ambien ist seine Neigung zu süchtig. Patienten, die diese Schlaftablette nehmen für einen langen Zeitraum nicht versuchen sollte, setzen Sie es auf eigene Faust. Beenden cold turkey kann schwere Probleme für den Patienten einschließlich einer geistigen oder körperlichen Zusammenbruch. Stattdessen sollten die Patienten mit ihrem Arzt arbeiten, sich entwöhnen der Droge.
Ein weiterer Satz ist der andere Nebenwirkungen kann es bringen, darunter sowohl psychisch als auch physisch. Die physikalischen Gefahren sind Schwindel, Schläfrigkeit, Reizbarkeit, trockener Mund, Bauchschmerzen und Durchfall.
Die psychische Gefahren zählen Depressionen, Reizbarkeit, Schwindel, Nervosität, Halluzinationen und Tremor. Die psychische Gefahren werden kann beunruhigendste aller und sollte von Ihrem Arzt überwacht werden.
Unter Ambien für Ihre Schlafprobleme ist eine schwere Entscheidung, die nicht die leichte Schulter genommen werden. Besuchen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob dies die richtige Vorgehensweise, um Ihre Schlaflosigkeit zu behandeln. Er kann denken, dass es die beste Vorgehensweise ist, oder er kann eine Batterie von anderen Behandlungen zu deren Bekämpfung zu empfehlen.
Andere Behandlungen konnte er empfehlen gehören Änderungen des Lebensstils, Verhaltenstherapie, Hypnose oder Diät und Bewegung Behandlungen. Diese Veränderungen können sich als effektiver und können länger als Ambien aufrechterhalten werden. Nicht vergessen, das kann nur für die kurzfristig zu ergreifen sind und keine langfristige Lösung.
Vor allem den Glauben bewahren. Es gibt Ambien Gefahren, aber wenn Sie mit Ihrem Arzt und Arbeit zu finden die beste Vorgehensweise für Sie, Sie können Ihre Schlaflosigkeit ohne dass der Ambien Gefahren Wirkung Ihres Lebens zu behandeln.
Am Ende ist es das wert, Ihre Schlafprobleme zu behandeln. Sie können gut und wiederum schlafen, wird alles andere in deinem Leben anfangen gut laufen. Sie werden wacher, glücklich und Spaß zusammen zu sein. Und wer möchte nicht glücklich zu sein?
Schlafapnoe Symtoms - Eine Gesamtübersicht der Schlafapnoe Symtoms
Das Verrückte ist Schlafapnoe, dass viele der Schlafapnoe symtoms verkannt können, etwas zu sein, dass sie nicht werden. Zum Beispiel ist eine der klassischen Symptomen der Schlafapnoe Depression. Jedoch, wenn Sie das Gefühl haben deprimiert Sie in der Regel zu einem Therapeuten gehen, nicht Ihr Hausarzt. Als Ergebnis wird der Therapeut mit Ihnen zusammen Ihre Depression zu behandeln, aber egal was er oder sie tut, die Ursache wird es davon unberührt. Als Ergebnis wird die Schlafapnoe weiter und Sie werden weiterhin die Depression erleben. Außerdem ist, wie die Apnoe fortschreitet Sie beginnen, mehr und mehr depressiv, ohne wirkliche Hoffnung auf besser fühlen, bis Sie jemanden, der die Verbindung zum Schlafstörungen können finden fühlen.
Leider ist die Depression nur eine der vielen Schlafapnoe symtoms dass verwirren Ärzte. Angst, Reizbarkeit und andere Verhaltensänderungen sind alle Anzeichen von Schlafapnoe. Allerdings, wenn ein Psychiater mit diesen Symptomen vorgestellt, kann er oder sie vernünftigerweise glauben, dass der Patient bipolare oder schizophrene ist. Auch hier wird die Behandlung in diesen Fällen gegeben sein wird, haben nichts mit der Lösung des eigentlichen Problems zu tun. Das heißt, wie funktioniert kenne einen, ob sie wirklich depressiv oder bipolar sind, im Gegensatz zu, wenn sie gerade erleben, die Nebenwirkungen der Schlafapnoe?
Die Antwort auf diese Frage ist nicht leicht. Der beste Weg, um sie zu beantworten gehen, ist jedoch auf die Suche nach diesen Symptomen um mit anderen Schlafapnoe symtoms gekoppelt werden. Schilder zu beachten sind verminderter Sexualtrieb, Aufstehen häufig in der Mitte der Nacht zu urinieren, Kopfschmerzen, lautes Schnarchen und Reflux. Auch wenn Sie schwitzen stark in der Nacht sind es vielleicht nicht etwas mit der Temperatur des Zimmers zu tun. Starkes Schwitzen ist ein weiteres symtom von Schlafapnoe.
Leider ist die Depression nur eine der vielen Schlafapnoe symtoms dass verwirren Ärzte. Angst, Reizbarkeit und andere Verhaltensänderungen sind alle Anzeichen von Schlafapnoe. Allerdings, wenn ein Psychiater mit diesen Symptomen vorgestellt, kann er oder sie vernünftigerweise glauben, dass der Patient bipolare oder schizophrene ist. Auch hier wird die Behandlung in diesen Fällen gegeben sein wird, haben nichts mit der Lösung des eigentlichen Problems zu tun. Das heißt, wie funktioniert kenne einen, ob sie wirklich depressiv oder bipolar sind, im Gegensatz zu, wenn sie gerade erleben, die Nebenwirkungen der Schlafapnoe?
Die Antwort auf diese Frage ist nicht leicht. Der beste Weg, um sie zu beantworten gehen, ist jedoch auf die Suche nach diesen Symptomen um mit anderen Schlafapnoe symtoms gekoppelt werden. Schilder zu beachten sind verminderter Sexualtrieb, Aufstehen häufig in der Mitte der Nacht zu urinieren, Kopfschmerzen, lautes Schnarchen und Reflux. Auch wenn Sie schwitzen stark in der Nacht sind es vielleicht nicht etwas mit der Temperatur des Zimmers zu tun. Starkes Schwitzen ist ein weiteres symtom von Schlafapnoe.
Natürliche Kräuter Kräuter Sleepnatural To Sleep
Stop Drehen und Wenden in der Nacht. New allen natürlichen Schlaf Kraut Ergänzungen können nur das sein, was Ihr sucht. Aus traditionellen Schlaf Kräuter aus dem Amazonas-Wald regen diese Ergänzungen sind eine aufregende neue Kombination aus Schlaf Kräutern.
Kräuterergänzungen aus Mulungu, Zitronenmelisse (Toronjil), Damiana, Graviola oder aus Passionsblume Kräuterextrakt sicherzustellen, dass Sie eine ausreichende Ruhezeit erhalten durch Normalisierung Schlaf, Entspannung Ihrer Muskeln und beruhigt die Nerven. Diese schlafen Kräuter reduzieren Angst und das Gefühl der Unruhe. Der beste Teil ist, dass diese schlafen Kräuter all dies tun, ohne Nebenwirkungen oder Kater am Morgen danach. Natürliche Kräuter sind nicht schlafen süchtig.
Der Schlaf Kräuter in der Herstellung dieser Kräuterergänzung verwendet werden Gaben der Natur an die Menschheit und im Einsatz für Entspannung und Verspannungen worden. Damiana ist ein kleiner Strauch, der traditionell für die Induktion Entspannung und Schlaf verwendet wird. Dieser Schlaf Kraut findet eine Erwähnung in der britischen Pharmakopöe Kräuter, die Angstneurose und Depression führt als die Indikationen für seine Verwendung. Graviola ist ein kleiner Baum, der Wald regen zu einer Höhe von 5-6 Metern wächst. Medizinischen Qualitäten haben in den Blättern, Rinde, Wurzeln, Samen und Früchte gefunden worden. Die Anlage hat eine entspannende und beruhigende Eigenschaften. Graviola ist in Peru als ein ganz natürliches Beruhigungsmittel bekannt.
Mulungu ist eine mittelgroße Baum, der zu einer Höhe von 10-15 Metern wächst und wird häufig in Peru und Brasilien gefunden. Mulungu senkt den Blutdruck und wirkt wie ein Beruhigungsmittel. Die Rinde und Wurzel Mulungu sind Stress und Schmerzmittel eingesetzt, und erholsamen Schlaf zu induzieren. Sie sind auch zur Behandlung von Asthma, Bronchitis und Lebererkrankungen verwendet. Eine Studie im Jahr 2002 durchgeführt hat, die traditionellen Forderungen bestätigt.
Passionsblume ist eine ausdauernde holzige Rebe, die in Peru und Brasilien zu finden ist. Es hat eine Fülle von duftenden Blüten und wächst sehr schnell. Seine Frucht hat viele medizinische Eigenschaften. Passionsblume ist seit jeher als ein Nerv Stärkungsmittel verwendet, und den Stress zu reduzieren und senken hohen Blutdruck.
Zitronenmelisse oder Toronjil ist in Peru aufgewachsen und hat sich als wirksam erwiesen wie ein Beruhigungsmittel und Anti-Angst Kräuter.
Diese Kräuter, um Ihnen einen sicheren Schlaf Kraut ohne irgendwelche Nebenwirkungen zu stellen. Sleep Kräuter werden in drei Formen zur Verfügung: Tinktur, Kapseln oder Pillen und Tee. Die Tinktur wird aus 100% reiner Kräuter in destilliertes Wasser und 40% Alkohol hergestellt. Die empfohlene Dosierung beträgt ½ EL (7,5 ml) unter die Zunge oder zu Wasser oder Saft. Der Tee wird durch Mischen von 1 Teelöffel der Schlaf Kräutertee Mischung in heißem Wasser für 10 Minuten vorbereitet. Der Tee ist darauf zu achten eine halbe Stunde vor dem Zubettgehen werden.
Wenn Sie unter niedrigem Blutdruck leiden oder Medikamente einnehmen zum Steuern niedriger Blutdruck, müssen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme dieser pflanzlichen Ergänzungen nehmen. Beide Mulungu und Graviola zur Folge haben, Senkung des Blutdrucks, und eine Veränderung der Dosierung Ihrer Medikamente erforderlich, wenn Sie sie treffen. Langfristige Nutzung der Graviola könnte freundliche Bakterien im Verdauungstrakt zu verringern. Falls Sie mit dieser Kräuterergänzung auf einer langfristigen Basis sind, sollten Sie Ihre Ernährung mit Probiotika um dies zu kompensieren.
Kräuterergänzungen aus Mulungu, Zitronenmelisse (Toronjil), Damiana, Graviola oder aus Passionsblume Kräuterextrakt sicherzustellen, dass Sie eine ausreichende Ruhezeit erhalten durch Normalisierung Schlaf, Entspannung Ihrer Muskeln und beruhigt die Nerven. Diese schlafen Kräuter reduzieren Angst und das Gefühl der Unruhe. Der beste Teil ist, dass diese schlafen Kräuter all dies tun, ohne Nebenwirkungen oder Kater am Morgen danach. Natürliche Kräuter sind nicht schlafen süchtig.
Der Schlaf Kräuter in der Herstellung dieser Kräuterergänzung verwendet werden Gaben der Natur an die Menschheit und im Einsatz für Entspannung und Verspannungen worden. Damiana ist ein kleiner Strauch, der traditionell für die Induktion Entspannung und Schlaf verwendet wird. Dieser Schlaf Kraut findet eine Erwähnung in der britischen Pharmakopöe Kräuter, die Angstneurose und Depression führt als die Indikationen für seine Verwendung. Graviola ist ein kleiner Baum, der Wald regen zu einer Höhe von 5-6 Metern wächst. Medizinischen Qualitäten haben in den Blättern, Rinde, Wurzeln, Samen und Früchte gefunden worden. Die Anlage hat eine entspannende und beruhigende Eigenschaften. Graviola ist in Peru als ein ganz natürliches Beruhigungsmittel bekannt.
Mulungu ist eine mittelgroße Baum, der zu einer Höhe von 10-15 Metern wächst und wird häufig in Peru und Brasilien gefunden. Mulungu senkt den Blutdruck und wirkt wie ein Beruhigungsmittel. Die Rinde und Wurzel Mulungu sind Stress und Schmerzmittel eingesetzt, und erholsamen Schlaf zu induzieren. Sie sind auch zur Behandlung von Asthma, Bronchitis und Lebererkrankungen verwendet. Eine Studie im Jahr 2002 durchgeführt hat, die traditionellen Forderungen bestätigt.
Passionsblume ist eine ausdauernde holzige Rebe, die in Peru und Brasilien zu finden ist. Es hat eine Fülle von duftenden Blüten und wächst sehr schnell. Seine Frucht hat viele medizinische Eigenschaften. Passionsblume ist seit jeher als ein Nerv Stärkungsmittel verwendet, und den Stress zu reduzieren und senken hohen Blutdruck.
Zitronenmelisse oder Toronjil ist in Peru aufgewachsen und hat sich als wirksam erwiesen wie ein Beruhigungsmittel und Anti-Angst Kräuter.
Diese Kräuter, um Ihnen einen sicheren Schlaf Kraut ohne irgendwelche Nebenwirkungen zu stellen. Sleep Kräuter werden in drei Formen zur Verfügung: Tinktur, Kapseln oder Pillen und Tee. Die Tinktur wird aus 100% reiner Kräuter in destilliertes Wasser und 40% Alkohol hergestellt. Die empfohlene Dosierung beträgt ½ EL (7,5 ml) unter die Zunge oder zu Wasser oder Saft. Der Tee wird durch Mischen von 1 Teelöffel der Schlaf Kräutertee Mischung in heißem Wasser für 10 Minuten vorbereitet. Der Tee ist darauf zu achten eine halbe Stunde vor dem Zubettgehen werden.
Wenn Sie unter niedrigem Blutdruck leiden oder Medikamente einnehmen zum Steuern niedriger Blutdruck, müssen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme dieser pflanzlichen Ergänzungen nehmen. Beide Mulungu und Graviola zur Folge haben, Senkung des Blutdrucks, und eine Veränderung der Dosierung Ihrer Medikamente erforderlich, wenn Sie sie treffen. Langfristige Nutzung der Graviola könnte freundliche Bakterien im Verdauungstrakt zu verringern. Falls Sie mit dieser Kräuterergänzung auf einer langfristigen Basis sind, sollten Sie Ihre Ernährung mit Probiotika um dies zu kompensieren.
Grundlegendes Schlaflosigkeit und wann Besondere Vorsicht
Der positive Effekt der einen guten Schlaf ist sichtbar in das lächelnde Gesicht einer Person. Auf der anderen Seite, wenn Sie in Ihrem Bett gekämpft, um etwas zu schlafen, bevor der Morgen zur Arbeit zu fangen, werden Sie sich schläfrig und müde durch den Tag. Der Schlaf ist eine wesentliche Tätigkeit, die unser Körper ruht und erfrischt Körper-Systeme. Es hilft uns gesund und fit bleiben und weiter kämpfen Hürden im Leben voranzukommen bewegen.
Sleep Anforderungen variieren für Kinder und Erwachsene. Während Säuglinge 15-16 Stunden Schlaf für die Entwicklung des Gehirns müssen, können junge Kinder mit 9-10 Stunden ungestörten Schlaf zu tun. Ein Erwachsener würde rund 8-9 Stunden Ton Schlaf erfordern. Dies sind nur eine Auswahl und individuellen Bedürfnissen können unterschiedlich sein. Wenn Sie sich müde, schläfrig und fühlen sich nicht auf Ihre Arbeit konzentrieren, dann sind diese Signale des Körpers zu Bett zu gehen und fangen einige schlafen.
Angesichts der Hektik wir leben, ist es üblich, Schlafprobleme zu haben. Schlafstörungen sind nicht auf Erwachsene beschränkt, sondern Kinder und ältere Menschen gleichermaßen verwundbar. Kinder können schlafen Probleme wie Nachtschreck, Albträume, Schlafwandeln oder Bettnässen. Ältere Menschen haben auch eine Reihe von Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit, frühes Erwachen, Restless Leg Syndrom, Schlafstörungen usw.
Schlaflosigkeit ist die häufigste Problem bei Erwachsenen schlafen. Frauen sind anfälliger für diese Schlafstörung im Vergleich zu Männern. Insomnia auch schlimmer als die Person älter wird. Daher wird es umso wichtiger, um Schlaflosigkeit zu behandeln, sobald die Symptome diagnostiziert werden. Schlaflosigkeit ist durch die Unfähigkeit gekennzeichnet schlafen / Aufrechterhaltung Schlaf für einen angemessenen Zeitraum. Sie können Ihre Freunde im College Insomniac sehen oder arbeiten, um wach zu werden bis spät in die Nacht, tut aber nichts.
Schlaflosigkeit kann als vorübergehende, akute oder chronische Schlaflosigkeit eingestuft werden. Vorübergehende Schlaflosigkeit ist die häufigste Fall, in dem eine Person hat Schlafstörungen für einen Zeitraum von wenigen Tagen durch Angst oder Jetlag etc. Wenn Episoden einer vorübergehenden Schlaflosigkeit wiederholen, nachdem alle paar Tage dann ist es zeitweise Schlaflosigkeit können aufgerufen werden. Akute Schlaflosigkeit ist die Fälle, in denen das Problem für einige Wochen bis Monate dauern kann. Eine Person ist bekannt, an chronischer Schlaflosigkeit leiden, wenn er schlaflose Nächte gelangt über einen Monat zusammen. Fälle von akuter und chronischer Schlaflosigkeit sollte nicht vernachlässigt werden.
Die Aktivität von Schlafen und Aufwachen ist durch Melatonin Hormon, das in unserem Körper hergestellt wird kontrolliert. Melatonin ist verantwortlich zur Steuerung der Körper Uhr durch uns mitzuteilen wenn Unterbringungsarten und wann o aufwachen. Die Produktion von Melatonin wird durch Licht gehemmt und es ist während unserer Nachtruhe, dass Melatonin in der Zirbeldrüse des Gehirns freigesetzt wird. Verminderten Produktion des Hormons verursacht Schlafstörungen. Dies ist jedoch nicht der einzige Schuldige. Melatonin Ergänzungen sind in Form von Pillen zur Verfügung und sind auf Patienten mit Schlafstörungen verschrieben.
Der beste Weg, Schlaflosigkeit oder andere Schlafstörungen für diese Angelegenheit zu behandeln, ist für einen gesunden Schlaf Routine zu entwickeln. Führende einen aktiven Lebensstil kann körperliche Bewegung und einfache Ernährungsgewohnheiten nehmen Sie einen langen Weg. Obwohl es Medikamente zur Verfügung, aber die meisten Medikamente sind entweder süchtig in der Natur oder sie neigen dazu, nach ein paar Wochen der Nutzung unwirksam.
Es gibt verschiedene Hausmittel als gut, aber es Dienstprogramm wurde nicht medizinisch erwiesen und die Wirksamkeit ist rein anekdotisch. Granatäpfel haben bekanntermaßen für Menschen mit Schlafstörungen nützlich. Ebenso ist ein Glas warme Milch und Apfelwein Wein mit Honig bei dem Schlafengehen bekannt, einen gesunden Schlaf zu geben. Aromatherapie Massage mit Lavendel-, Jasmin-in Kombination mit Trägeröl verwendet ist auch bekannt, einen tiefen Schlaf zu induzieren. Diese alternativen Maßnahmen ist sehr hilfreich für einige Leute und man muss auf jeden Fall, sie auszuprobieren, bevor sie in für chemische Arzneimittel.
Auch Menschen, die an Schlaflosigkeit Angriffe erlitten haben sollte Einnahme von Alkohol, Koffein, Nikotin oder solche Stimulanzien zu vermeiden, vor allem in den Abendstunden oder vor dem Schlafengehen. Diese direkte Auswirkungen auf die Aktivität des Gehirns und kann den Schlaf Prozess zu behindern.
Als letztes Wort, würde Ich mag die Tatsache, dass Schlafstörungen für jede Person als störend betonen. Man muß vorsichtig und umsichtig zu leben, um solche Probleme zu verhindern. Immer daran denken, das Sprichwort "Vorbeugen ist besser als Heilen".
Sleep Anforderungen variieren für Kinder und Erwachsene. Während Säuglinge 15-16 Stunden Schlaf für die Entwicklung des Gehirns müssen, können junge Kinder mit 9-10 Stunden ungestörten Schlaf zu tun. Ein Erwachsener würde rund 8-9 Stunden Ton Schlaf erfordern. Dies sind nur eine Auswahl und individuellen Bedürfnissen können unterschiedlich sein. Wenn Sie sich müde, schläfrig und fühlen sich nicht auf Ihre Arbeit konzentrieren, dann sind diese Signale des Körpers zu Bett zu gehen und fangen einige schlafen.
Angesichts der Hektik wir leben, ist es üblich, Schlafprobleme zu haben. Schlafstörungen sind nicht auf Erwachsene beschränkt, sondern Kinder und ältere Menschen gleichermaßen verwundbar. Kinder können schlafen Probleme wie Nachtschreck, Albträume, Schlafwandeln oder Bettnässen. Ältere Menschen haben auch eine Reihe von Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit, frühes Erwachen, Restless Leg Syndrom, Schlafstörungen usw.
Schlaflosigkeit ist die häufigste Problem bei Erwachsenen schlafen. Frauen sind anfälliger für diese Schlafstörung im Vergleich zu Männern. Insomnia auch schlimmer als die Person älter wird. Daher wird es umso wichtiger, um Schlaflosigkeit zu behandeln, sobald die Symptome diagnostiziert werden. Schlaflosigkeit ist durch die Unfähigkeit gekennzeichnet schlafen / Aufrechterhaltung Schlaf für einen angemessenen Zeitraum. Sie können Ihre Freunde im College Insomniac sehen oder arbeiten, um wach zu werden bis spät in die Nacht, tut aber nichts.
Schlaflosigkeit kann als vorübergehende, akute oder chronische Schlaflosigkeit eingestuft werden. Vorübergehende Schlaflosigkeit ist die häufigste Fall, in dem eine Person hat Schlafstörungen für einen Zeitraum von wenigen Tagen durch Angst oder Jetlag etc. Wenn Episoden einer vorübergehenden Schlaflosigkeit wiederholen, nachdem alle paar Tage dann ist es zeitweise Schlaflosigkeit können aufgerufen werden. Akute Schlaflosigkeit ist die Fälle, in denen das Problem für einige Wochen bis Monate dauern kann. Eine Person ist bekannt, an chronischer Schlaflosigkeit leiden, wenn er schlaflose Nächte gelangt über einen Monat zusammen. Fälle von akuter und chronischer Schlaflosigkeit sollte nicht vernachlässigt werden.
Die Aktivität von Schlafen und Aufwachen ist durch Melatonin Hormon, das in unserem Körper hergestellt wird kontrolliert. Melatonin ist verantwortlich zur Steuerung der Körper Uhr durch uns mitzuteilen wenn Unterbringungsarten und wann o aufwachen. Die Produktion von Melatonin wird durch Licht gehemmt und es ist während unserer Nachtruhe, dass Melatonin in der Zirbeldrüse des Gehirns freigesetzt wird. Verminderten Produktion des Hormons verursacht Schlafstörungen. Dies ist jedoch nicht der einzige Schuldige. Melatonin Ergänzungen sind in Form von Pillen zur Verfügung und sind auf Patienten mit Schlafstörungen verschrieben.
Der beste Weg, Schlaflosigkeit oder andere Schlafstörungen für diese Angelegenheit zu behandeln, ist für einen gesunden Schlaf Routine zu entwickeln. Führende einen aktiven Lebensstil kann körperliche Bewegung und einfache Ernährungsgewohnheiten nehmen Sie einen langen Weg. Obwohl es Medikamente zur Verfügung, aber die meisten Medikamente sind entweder süchtig in der Natur oder sie neigen dazu, nach ein paar Wochen der Nutzung unwirksam.
Es gibt verschiedene Hausmittel als gut, aber es Dienstprogramm wurde nicht medizinisch erwiesen und die Wirksamkeit ist rein anekdotisch. Granatäpfel haben bekanntermaßen für Menschen mit Schlafstörungen nützlich. Ebenso ist ein Glas warme Milch und Apfelwein Wein mit Honig bei dem Schlafengehen bekannt, einen gesunden Schlaf zu geben. Aromatherapie Massage mit Lavendel-, Jasmin-in Kombination mit Trägeröl verwendet ist auch bekannt, einen tiefen Schlaf zu induzieren. Diese alternativen Maßnahmen ist sehr hilfreich für einige Leute und man muss auf jeden Fall, sie auszuprobieren, bevor sie in für chemische Arzneimittel.
Auch Menschen, die an Schlaflosigkeit Angriffe erlitten haben sollte Einnahme von Alkohol, Koffein, Nikotin oder solche Stimulanzien zu vermeiden, vor allem in den Abendstunden oder vor dem Schlafengehen. Diese direkte Auswirkungen auf die Aktivität des Gehirns und kann den Schlaf Prozess zu behindern.
Als letztes Wort, würde Ich mag die Tatsache, dass Schlafstörungen für jede Person als störend betonen. Man muß vorsichtig und umsichtig zu leben, um solche Probleme zu verhindern. Immer daran denken, das Sprichwort "Vorbeugen ist besser als Heilen".
Verschiedene Arten von Schlafstörungen
Schlafstörungen haben sich zu einem ernsthaften Anliegen. Menschen, die einem ereignisreichen Leben zu führen, schlurfenden zwischen Arbeit, Zuhause und Familie sind anfälliger für immer Schlafstörungen. Fehlen geeigneter Schlaf ist der Grund für eine Reihe von Verkehrsunfällen, on the job Tragödien und eine geringere Leistungsfähigkeit im Unterricht. Selbst intime Beziehungen leiden, wenn die Partner schlafen Probleme haben.
Es gibt unzählige Schlafstörungen angefangen bei den meisten trivialen zu denen, die wir nie zuvor gehört haben könnten. Neue Babys geboren, jung und alt Erwachsene und sogar unsere beliebtesten Haustiere können unter Schlafstörungen leiden. Es gibt einige schlafen Probleme wie Bettnässen, die normalerweise bei Kindern gesehen und würde das Kind entwickelt eine stärkere Kontrolle der Blase. Noch eine andere Schlafstörung Narkolepsie kann keine definitive Heilung und kann den richtigen Medikamenten und Schlaf Verhalten gesteuert werden.
Lesen dieses Artikels, erhalten Sie über einige Arten von Schlafstörungen, dass unser Schlaf beeinflusst haben kennen.
1. Schlaflosigkeit: es ist die bekannteste Schlafstörungen bei jungen Erwachsenen. Es wird von der Schwierigkeit, fallen schlafen oder noch im Schlaf für einen längeren Zeitraum aus. Schlaflosigkeit kann verursacht werden durch Angst und Depression werden. Frauen sind anfälliger für unter Schlaflosigkeit als die Männer. Melatonin ist in der Regel für die Behandlung von Schlaflosigkeit verordnet. Verhaltenstherapien und eine gute Schlafhygiene bekannt sind, besser zu arbeiten als die zur Behandlung von Schlafstörungen.
2. Schlafapnoe: es ist durch die Einstellung der Atem während des Schlafes gekennzeichnet. Schlafapnoe kann lebensbedrohlich sein. Manchmal tritt die Atemnot so häufig, dass die Person nicht in der Lage zu schlafen. Dies geschieht, weil in Zeiten des Gehirns vergisst, um die Signale auf die Atemwege zu senden, zu atmen. Dies kann auch dazu führen, Schnarchen bei manchen Menschen. Behandlungsmethoden für Schlafapnoe gehören Atemschutzgeräte, verhaltenstherapeutische Methoden und in einigen Fällen, Chirurgie. Chirurgie wird verwendet, um die Behinderung in die Atemwege der Atemwege durch Trimmen von überschüssigem Gewebe klar.
3. Narkolepsie: Narkolepsie ist eine Schlafstörung, die die Fähigkeit des zentralen Nervensystems auf die Schlaf-Muster regeln beeinträchtigt. Es ist durch eine übermäßige Schläfrigkeit tagsüber gekennzeichnet, Halluzinationen während des Schlafes oder Weckzeiten und eine plötzliche kurzlebig Verlust von Muskel-Kontrolle. Narkolepsie kann eine chronische Schlafstörung und kann Schlaflähmung in bestimmten Fällen. Behandlungen von Narkolepsie umfassen Beratung, Verhaltenstherapie und Medikamente zur Entspannung.
4. Restless-Legs-Syndrom: Das ist eine neurologische Erkrankung und wird von einem ständigen Drang, die Beine bewegen, charakterisiert ist. Es wird von unbequem und prickelnde Empfindungen in den Beinen einher. Dieses Gefühl ist so unerträglich, dass die Person nicht imstande ist, einen guten Klang schlafen. Restless-Legs-Syndrom (RLS) kann jeder Zeit des Tages und nicht auf immer in den Schlafmodus mal abgerufen. Selbsthilfe-Techniken sind die Behandlung von RLS eingesetzt. Gelegentlich sind Eisenpräparate und Anwendung elektrischer Reize auf die Füße und Beine auch vorgeschrieben. Menschen mit RLS sollte auf ihren Seiten mit Kissen platziert zwischen den Beinen schlafen zu induzieren Schlaf. In einigen Fällen, Übungen massiert und auch helfen.
5. Jet Lag: Jetlag ist ein physiologischer Zustand, dass die innere Uhr der Reisenden betrifft, bekommen Schichtarbeiter etc. Menschen, die in verschiedenen Zeitzonen reisen Jetlag wie die innere Uhr geht out of sync und ist nicht in der Lage, sofort ausrichten sich mit der Zielzeit . Menschen mit Jetlag kann einige Tage dauern, um zu einer anderen Zeitzone anpassen. Frauen sind anfälliger für immer Jet Lags wie Männer. Dehydration durch Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit oder unregelmäßiger Schlaf begleitet sind einige häufige Symptome von Jetlag. Um zu verhindern, Jetlag, ist es ratsam, Wach und Schlaf nach dem Zielzeitzone. Verfügbarmachen sich dem Sonnenlicht hilft auch. Übungen, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und eine gesunde Ernährung kann helfen, einen Jet-Lags loswerden.
Es gibt unzählige Schlafstörungen angefangen bei den meisten trivialen zu denen, die wir nie zuvor gehört haben könnten. Neue Babys geboren, jung und alt Erwachsene und sogar unsere beliebtesten Haustiere können unter Schlafstörungen leiden. Es gibt einige schlafen Probleme wie Bettnässen, die normalerweise bei Kindern gesehen und würde das Kind entwickelt eine stärkere Kontrolle der Blase. Noch eine andere Schlafstörung Narkolepsie kann keine definitive Heilung und kann den richtigen Medikamenten und Schlaf Verhalten gesteuert werden.
Lesen dieses Artikels, erhalten Sie über einige Arten von Schlafstörungen, dass unser Schlaf beeinflusst haben kennen.
1. Schlaflosigkeit: es ist die bekannteste Schlafstörungen bei jungen Erwachsenen. Es wird von der Schwierigkeit, fallen schlafen oder noch im Schlaf für einen längeren Zeitraum aus. Schlaflosigkeit kann verursacht werden durch Angst und Depression werden. Frauen sind anfälliger für unter Schlaflosigkeit als die Männer. Melatonin ist in der Regel für die Behandlung von Schlaflosigkeit verordnet. Verhaltenstherapien und eine gute Schlafhygiene bekannt sind, besser zu arbeiten als die zur Behandlung von Schlafstörungen.
2. Schlafapnoe: es ist durch die Einstellung der Atem während des Schlafes gekennzeichnet. Schlafapnoe kann lebensbedrohlich sein. Manchmal tritt die Atemnot so häufig, dass die Person nicht in der Lage zu schlafen. Dies geschieht, weil in Zeiten des Gehirns vergisst, um die Signale auf die Atemwege zu senden, zu atmen. Dies kann auch dazu führen, Schnarchen bei manchen Menschen. Behandlungsmethoden für Schlafapnoe gehören Atemschutzgeräte, verhaltenstherapeutische Methoden und in einigen Fällen, Chirurgie. Chirurgie wird verwendet, um die Behinderung in die Atemwege der Atemwege durch Trimmen von überschüssigem Gewebe klar.
3. Narkolepsie: Narkolepsie ist eine Schlafstörung, die die Fähigkeit des zentralen Nervensystems auf die Schlaf-Muster regeln beeinträchtigt. Es ist durch eine übermäßige Schläfrigkeit tagsüber gekennzeichnet, Halluzinationen während des Schlafes oder Weckzeiten und eine plötzliche kurzlebig Verlust von Muskel-Kontrolle. Narkolepsie kann eine chronische Schlafstörung und kann Schlaflähmung in bestimmten Fällen. Behandlungen von Narkolepsie umfassen Beratung, Verhaltenstherapie und Medikamente zur Entspannung.
4. Restless-Legs-Syndrom: Das ist eine neurologische Erkrankung und wird von einem ständigen Drang, die Beine bewegen, charakterisiert ist. Es wird von unbequem und prickelnde Empfindungen in den Beinen einher. Dieses Gefühl ist so unerträglich, dass die Person nicht imstande ist, einen guten Klang schlafen. Restless-Legs-Syndrom (RLS) kann jeder Zeit des Tages und nicht auf immer in den Schlafmodus mal abgerufen. Selbsthilfe-Techniken sind die Behandlung von RLS eingesetzt. Gelegentlich sind Eisenpräparate und Anwendung elektrischer Reize auf die Füße und Beine auch vorgeschrieben. Menschen mit RLS sollte auf ihren Seiten mit Kissen platziert zwischen den Beinen schlafen zu induzieren Schlaf. In einigen Fällen, Übungen massiert und auch helfen.
5. Jet Lag: Jetlag ist ein physiologischer Zustand, dass die innere Uhr der Reisenden betrifft, bekommen Schichtarbeiter etc. Menschen, die in verschiedenen Zeitzonen reisen Jetlag wie die innere Uhr geht out of sync und ist nicht in der Lage, sofort ausrichten sich mit der Zielzeit . Menschen mit Jetlag kann einige Tage dauern, um zu einer anderen Zeitzone anpassen. Frauen sind anfälliger für immer Jet Lags wie Männer. Dehydration durch Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit oder unregelmäßiger Schlaf begleitet sind einige häufige Symptome von Jetlag. Um zu verhindern, Jetlag, ist es ratsam, Wach und Schlaf nach dem Zielzeitzone. Verfügbarmachen sich dem Sonnenlicht hilft auch. Übungen, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und eine gesunde Ernährung kann helfen, einen Jet-Lags loswerden.
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